アンズタケのパプリカシュ

アンズタケのパプリカシュは、ルーマニア風のきのこ煮込みで、たいてい熱いうちにサワークリームを添えて食べます。牛乳と小麦粉でソースにとろみがつき、スプーンに残るくらいになります。玉ねぎとパプリカは油でやわらかく炒め、アンズタケはパプリカパウダーで色づけたソースの中に、ごろっとした形で残します。パンやママリガを添えるのにぴったりです。私はアンズタケをくるみくらいの大きさに切り、それより小さくはしません。 準備:20分。調理:36分。休ませる時間:10分。合計:66分。4人分。1人分約270kcal、たんぱく質8g。
材料
- アンズタケ 500g
- ゆでこぼし用の水 1500ml
- 小玉ねぎ 4個(280g)
- 中サイズのパプリカ 2個(300g)
- 油 大さじ3
- パプリカパウダー 小さじ1
- 沸かした水 600ml
- 塩 小さじ1
- 小麦粉 大さじ2
- 牛乳 150ml
- 粉こしょう 小さじ1/2
- サワークリーム 100g
- ハーブ 15g
準備
1. アンズタケの汚れを落として洗い、1500mlの水で5分ゆでこぼす。水を切り、10分冷ます。 2. きのこを食べやすい大きさに切る。玉ねぎとパプリカは細かく刻む。 3. 鍋で油を熱し、玉ねぎとパプリカをやわらかくなるまで8分炒める。パプリカパウダーを加えて混ぜる。 4. 沸かした水600mlを注ぎ、アンズタケと塩を加え、汁気が減るまで20分煮る。 5. 小麦粉と冷たい牛乳を、だまがなくなるまで混ぜてから、煮込みに加える。ソースにとろみがつくまでさらに3分煮て、こしょうを加えたら火を止める。サワークリームとハーブを添えて出す。
メモ
断食向けにする場合は、牛乳150mlを水150mlに替える。小麦粉にはグルテンが含まれ、牛乳とサワークリームは乳製品です。パプリカシュは密閉容器に入れて冷蔵庫で最長3日保存できます。ソースが濃くなったら、少量の水を加えて弱火でゆっくり温め直してください。大きなアンズタケは大きさがそろうように切り、小さいものはそのままにしてもかまいません。やわらかくなった部分のない、しっかりしたきのこを選び、洗う前にひだの間に挟まった土をよく取り除きます。洗ったあとはしっかり水を切ってください。残った水分で煮る時間が長くなります。アンズタケから水分がたくさん出て、ソースがさらさらのままになることがあります。その場合は水分が減るまで煮込みを火にかけておきます。サワークリームは熱い鍋に入れず、別添えにします。ママリガかパンを添えて出します。
よくある質問
アンズタケの代わりにマッシュルームを使えますか?
はい、マッシュルームを500g使い、刻む前に2分ゆでこぼしてください。
ソースにだまができるのはなぜですか?
牛乳が冷たくない場合や、混ぜ合わせたものが均一でない場合、小麦粉がだまになることがあります。鍋に加える前に、ペーストを目の細かいざるでこしてください。
ソースが濃くなりすぎたらどうすればいいですか?
熱湯を30ml加えて混ぜ、さらに1分火にかけます。
冷凍アンズタケは使えますか?
はい、完全に解凍し、ゆでこぼす前にざるに入れて少なくとも30分水を切ってください。
辛いパプリカパウダーでもいいですか?
はい、パプリカパウダーのうち小さじ1/4を辛いものに替え、甘口のものと同時に加えてください。
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