गूलाश सूप (गुल्याशलेवेश)

गूलाश सूप मुझे बचपन की याद दिलाता है; हड्डी से आसानी से अलग होने तक पकाया गया बीफ़ शोरबे में नरम रहता है। गाजर, सेलेरी की जड़, पार्सनिप, गांठ गोभी, टमाटर और शिमला मिर्च, आलू, पपरिका और शाहजीरे के साथ मिलकर एक भरपेट सूप बनाते हैं, जिसमें शाहजीरे की गर्म खुशबू आती है। मैं हड्डी वाला शैंक चुनती हूँ, क्योंकि परोसते समय मुझे मांस के कुछ टुकड़े हड्डी से अलग करने के लिए रखना अच्छा लगता है। तैयारी: 25 मिनट। पकाने का समय: 168 मिनट। कुल समय: 193 मिनट। सर्विंग: 6। प्रति सर्विंग लगभग 330 kcal और 24 g प्रोटीन।
सामग्री
- 1 kg हड्डी सहित बीफ़ (जांघ का मांस और शैंक)
- 2500 ml पानी
- 2 बड़े चम्मच सूप की सतह से निकाली हुई बीफ़ की चर्बी
- 1 मध्यम प्याज़ (150 g)
- 2 मध्यम गाजर (150 g)
- 100 g गांठ गोभी
- 100 g सेलेरी की जड़
- 1 मध्यम पार्सनिप (120 g)
- 1 लाल शिमला मिर्च (150 g)
- 1 हरी शिमला मिर्च (150 g)
- 1 छोटा चम्मच पपरिका
- 3 छिले हुए टमाटर (450 g)
- 1 बड़ा चम्मच पिसे शाहजीरे वाला मसाला या 1/4 छोटा चम्मच पिसा शाहजीरा
- 1 तेजपत्ता
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 2 मध्यम आलू (300 g)
तैयारी
1. मांस को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखाएँ। इसे एक बड़े बर्तन में 2500 ml पानी के साथ डालें और धीमी आँच पर 120 मिनट पकाएँ, जब तक मांस हड्डी से आसानी से अलग न होने लगे। 2. मांस निकालकर अलग रख दें। शोरबा एक बर्तन में छान लें, ऊपर से 2 बड़े चम्मच चर्बी निकालें और उसी बर्तन में वापस डालें। प्याज़, गाजर, गांठ गोभी, सेलेरी की जड़, पार्सनिप और शिमला मिर्च बारीक काटें, फिर 8 मिनट भूनें, जब तक वे नरम न हो जाएँ। 3. पपरिका और छिले हुए कटे टमाटर डालें, फिर गरम शोरबा डालें। शाहजीरे वाला मसाला या पिसा शाहजीरा, तेजपत्ता और नमक डालें। धीमी आँच पर 20 मिनट पकाएँ, जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ। 4. आलू छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें। मांस को छोटे टुकड़ों में काटें, दोनों को बर्तन में डालें और 20 मिनट और पकाएँ, जब तक आलू नरम न हो जाएँ।
नोट्स
इसे गहरे कटोरों में राई की रोटी के साथ परोसें। इसमें शाहजीरा बहुत अहम है, और शाहजीरे वाला मसाला और सादा पिसा शाहजीरा एक ही मात्रा में नहीं डाले जाते, इसलिए सूची में दी गई मात्रा रखें। मांस पकाने का समय कई लोग कम कर देते हैं; शैंक को हड्डी से आसानी से अलग होना चाहिए, भले ही जांघ का मांस जल्दी नरम हो जाए। अगर शोरबे के ऊपर चर्बी की मोटी परत हो, तो भूनने के लिए 2 बड़े चम्मच नापने से पहले ऊपर की अतिरिक्त चर्बी निकाल दें। सूप फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मैं बिना हड्डी वाला बीफ़ का जांघ वाला हिस्सा इस्तेमाल कर सकती हूँ?
हाँ। 1 kg मांस को लगभग 4 cm के टुकड़ों में काटें और करीब 90 मिनट पकाएँ, जब तक कांटा आसानी से उसमें न धँस जाए।
क्या डिब्बाबंद टमाटर इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, ताज़े टमाटरों की जगह डिब्बाबंद 300 g छिले और कटे टमाटर इस्तेमाल करें।
आलू के टुकड़े कितने बड़े काटूँ?
लगभग 1.5 cm के टुकड़े सूप के लिए काफी छोटे रहते हैं और पकाते समय अपना आकार बनाए रखते हैं।
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