Σούπα από ξηρά φασόλια με καπνιστό χοιρινό
Η σούπα φασολιών με καπνιστή γλουτού είναι μια πραγματική λιχουδιά, μια παραδοσιακή συνταγή που μας μιλάει για την άνεση και τη ζεστασιά του σπιτιού. Αυτή η πλούσια σούπα όχι μόνο είναι θρεπτική, αλλά φέρνει και μια δόση νοσταλγίας, έχοντας βαθιές ρίζες στην κουζίνα μας. Είναι μια τέλεια επιλογή για τις κρύες μέρες, όταν επιθυμούμε κάτι ζεστό και ανακουφιστικό. Αν και μερικές φορές μπορεί να φαίνεται τρομακτική, η προετοιμασία αυτής της σούπας είναι στην πραγματικότητα μια απλή διαδικασία και είμαι εδώ για να σε καθοδηγήσω βήμα προς βήμα! Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 2 ώρες Συνολικός χρόνος: 2 ώρες και 30 λεπτά Αριθμός μερίδων: 6-8 μερίδες Απαραίτητα υλικά: - 500 γρ καπνιστής γλουτού με κόκαλο - 300 γρ ξηρού φασολιού (κατά προτίμηση λευκού ή κίτρινου) - 3 μεσαίες καρότα - 1/2 ρίζα σέλινου - 2 ρίζες μαϊντανού - 1 ξερή κρεμμύδα - αλάτι, πιπέρι, κατά προτίμηση - άνηθο και φρέσκο μαϊντανό - Για το ρου: - 1 κουταλιά λάδι - 1 κουταλιά αλεύρι - 1 κουταλάκι γλυκού γλυκιά πάπρικα - 150 ml χυμού ντομάτας - νερό (περίπου 200 ml) Προετοιμασία φασολιών: 1. Αρχή: Ξεκίνα πλένοντας τα ξηρά φασόλια κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό, στη συνέχεια άφησέ τα να μουλιάσουν σε κρύο νερό για τουλάχιστον 6 ώρες ή, ιδανικά, όλη τη νύχτα. Αυτό το βήμα δεν θα μειώσει μόνο το χρόνο βρασμού, αλλά θα βοηθήσει και στην ευκολότερη πέψη των φασολιών. 2. Βράσιμο φασολιών: Αφού μουλιάσουν τα φασόλια, στραγγίξτε τα και ξεπλύνετε ξανά. Σε μια ξεχωριστή κατσαρόλα, προσθέστε τα φασόλια, μια ψιλοκομμένη κρεμμύδα και μια κουταλιά του γλυκού αλάτι. Καλύψτε με νερό και βράστε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 40-50 λεπτά. Προετοιμασία γλουτού και λαχανικών: 3. Βράσιμο γλουτού: Σε μια άλλη κατσαρόλα, τοποθετήστε την καπνιστή γλουτού μαζί με τα ψιλοκομμένα καρότα, το σέλινο και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Καλύψτε με νερό και αφήστε να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά, χωρίς να προσθέσετε αλάτι, καθώς η γλουτού είναι ήδη αλμυρή. Αφήστε να βράσει για περίπου 1 ώρα. 4. Ανάμειξη υλικών: Αφού τα φασόλια είναι σχεδόν βρασμένα, στραγγίξτε τα από το νερό και προσθέστε τα στην κατσαρόλα με την γλουτού και τα βρασμένα λαχανικά. Ανακατέψτε απαλά για να συνδυάσετε τις γεύσεις. Προετοιμασία ρου: 5. Ρου: Σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέστε το λάδι και το αλεύρι. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς για να αποφύγετε το κάψιμο. Αφού το αλεύρι γίνει ελαφρώς χρυσό, προσθέστε την πάπρικα και τον χυμό ντομάτας, ανακατεύοντας καλά. Προσθέστε σταδιακά νερό, αρκετό για να αποκτήσετε μια κρεμώδη υφή, περίπου 200 ml. 6. Ενσωμάτωση του ρου: Προσθέστε το ρου στην κατσαρόλα με τη σούπα φασολιών, ανακατεύοντας συνεχώς για να αποφύγετε τη δημιουργία σβόλων. Καρυκεύστε με πιπέρι, αλλά δεν χρειάζεται να προσθέσετε αλάτι λόγω της καπνιστής γλουτού. Ολοκλήρωση της σούπας: 7. Εύρεση ισορροπίας: Αφήστε τη σούπα να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά, ώστε να επιτρέψετε στις γεύσεις να αναμειχθούν. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να προσαρμόσετε την υφή προσθέτοντας νερό, εάν προτιμάτε μια πιο αραιή σούπα. 8. Προσθήκη βοτάνων: Στο τέλος, προσθέστε τον ψιλοκομμένο άνηθο και μαϊντανό, δίνοντας στη σούπα μια φρέσκια και ζωντανή νότα. Σερβίρισμα: 9. Διακόσμηση: Αυτή η σούπα σερβίρεται ζεστή, με μια κουταλιά κρέμας δίπλα και, προαιρετικά, με κόκκινο κρεμμύδι ή καυτερή πιπεριά για επιπλέον γεύση. Σας προτείνω να την σερβίρετε με μια φέτα φρέσκου σπιτικού ψωμιού, το οποίο θα συμπληρώσει τέλεια το πλούσιο άρωμα της σούπας. Χρήσιμες συμβουλές: - Φασόλια: Μπορείτε να πειραματιστείτε με διάφορους τύπους φασολιών, και τα κόκκινα ή μαύρα φασόλια μπορεί να προσθέσουν μια μοναδική νότα στη σούπα σας. - Καπνιστό: Εάν δεν έχετε γλουτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους τύπους καπνιστού κρέατος, όπως μπέικον ή καπνιστές λουκάνικες. - Χορτοφαγική εκδοχή: Για μια χορτοφαγική εκδοχή, απλώς παραλείψτε τη γλουτού και προσθέστε περισσότερα λαχανικά, όπως πιπεριές ή κολοκυθάκια. - Ο μαϊντανός και ο άνηθος μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκοι για πιο έντονη γεύση, αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε την αποξηραμένη έκδοση, ανάλογα με τις προτιμήσεις. Θερμίδες και διατροφικά οφέλη: Αυτή η σούπα είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης λόγω των φασολιών, και η γλουτού προσθέτει υγιή λιπαρά. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που την καθιστά ιδανική για μια υγιεινή διατροφή. Μια μερίδα σούπας προσφέρει περίπου 300-350 θερμίδες, ανάλογα με την ποσότητα κρέμας που προστίθεται. Συχνές ερωτήσεις: 1. Μπορώ να χρησιμοποιήσω κονσέρβα φασολιών; - Αν και είναι πιο γρήγορο, δεν το συνιστώ καθώς η σούπα θα έχει διαφορετική υφή και δεν θα απορροφήσει τις γεύσεις το ίδιο καλά. 2. Πόσο καιρό μπορεί να διατηρηθεί; - Η σούπα διατηρείται καλά στο ψυγείο για 3-4 ημέρες και μπορεί να καταψυχθεί για μελλοντική χρήση. 3. Ποιες ποτά ταιριάζουν με τη σούπα φασολιών; - Μια μπύρα από μικροζυθοποιείο ή ένα ξηρό λευκό κρασί είναι εξαιρετικές επιλογές, αλλά και μια κομπόστα φρούτων μπορεί να είναι μια ευχάριστη συνοδεία. Τώρα είναι η ώρα να φορέσεις την ποδιά σου, να ξεκινήσεις το μαγείρεμα και να απολαύσεις αυτή τη νόστιμη σούπα φασολιών με καπνιστή γλουτού. Μην ξεχάσεις να μοιραστείς τη συνταγή με τους αγαπημένους σου και να τους μιλήσεις για τις παραδόσεις πίσω από αυτό το υπέροχο πιάτο! Καλή όρεξη!
Συστατικά: Μια καπνιστή χοιρινή σούβλα (500 γρ) 300 γρ ξηρά φασόλια 3 καρότα 1/2 ρίζα σέλινου 2 ρίζες μαϊντανού 1 ξηρό κρεμμύδι αλάτι, πιπέρι άνηθος και φρέσκος μαϊντανός Για το ρουξ: 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 κουταλιά αλεύρι 1 κουταλάκι πάπρικα 150 ml χυμός ντομάτας νερό Κρέμα γάλακτος και κρεμμύδι ή πιπεριά τσίλι για σερβίρισμα
Ετικέτες: σούπα φασολιών