Τηγανητό Ρύζι με Ανανά (boluo Fan)
1. Ξεκινάμε πλένοντας καλά τον ανανά κάτω από ένα ρεύμα κρύου νερού, διασφαλίζοντας ότι αφαιρούμε τυχόν ακαθαρσίες από την φλούδα του. Στη συνέχεια, κόβουμε λίγο από το κάτω μέρος του ανανά για να τον σταθεροποιήσουμε, μετά τον τοποθετούμε κάθετα. Με ένα κοφτερό μαχαίρι, κόβουμε ένα τέταρτο από το πάνω μέρος του ανανά, προσέχοντας να μην τρυπήσουμε την φλούδα. Μέσα, χρησιμοποιούμε ένα μαχαίρι για να χαράξουμε τη σάρκα του ανανά σε ορθογώνια κομμάτια, διευκολύνοντας έτσι την αφαίρεση με ένα κουτάλι. Η σάρκα που προκύπτει τοποθετείται σε ένα μπολ με ελαφρώς αλμυρό νερό για να διατηρηθεί η φρέσκια γεύση.
2. Σε μια κατσαρόλα, ρίχνουμε μια κατάλληλη ποσότητα νερού και την βάζουμε στη φωτιά. Αφού το νερό αρχίσει να βράζει, προσθέτουμε τα μπιζέλια και τα αφήνουμε να βράσουν για δύο λεπτά. Μετά από αυτή την περίοδο, βγάζουμε τα μπιζέλια με μια τρυπητή κουτάλα και τα βάζουμε σε ένα μπολ.
3. Συνεχίζουμε κόβοντας το καρότο, το ζαμπόν και το κρεμμύδι σε κύβους μεγέθους μπιζελιού, διασφαλίζοντας ότι όλα τα υλικά είναι κομμένα ομοιόμορφα για να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.
4. Από τη σάρκα του ανανά, επιλέγουμε 100 γραμμάρια που τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια, προσθέτοντας μια γλυκιά νότα στο πιάτο μας.
5. Σε ένα τηγάνι, ρίχνουμε μια κατάλληλη ποσότητα ελαιόλαδου και περιμένουμε να ζεσταθεί. Όταν το ελαιόλαδο είναι έτοιμο, προσθέτουμε το χτυπημένο αυγό, αφήνοντάς το να μαγειρευτεί, και αφού ψηθεί, βγάζουμε την ομελέτα σε ένα μπολ.
6. Επαναφέρουμε λίγο ελαιόλαδο στο τηγάνι και προσθέτουμε τα μπιζέλια, τους κύβους καρότου και το κρεμμύδι. Τα αφήνουμε να τηγανιστούν μαζί για λίγα λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς για να αποφύγουμε το κάψιμο.
7. Τώρα, προσθέτουμε το ρύζι στο τηγάνι, πιέζοντας με μια σπάτουλα για να διασφαλίσουμε ότι οι κόκκοι διαχωρίζονται και τα υλικά ομογενοποιούνται τέλεια.
8. Το επόμενο βήμα είναι να προσθέσουμε τους κύβους ζαμπόν, ανακατεύοντας καλά για να τους ενσωματώσουμε στη σύνθεση.
9. Τέλος, βάζουμε τα κομμάτια ανανά και την ομελέτα στο τηγάνι, αλατίζουμε και ανακατεύουμε προσεκτικά τα πάντα. Μόλις τα υλικά είναι καλά ανακατεμένα, σβήνουμε τη φωτιά και ασχολούμαστε με την φλούδα του ανανά. Τη γεμίζουμε με το τηγανητό ρύζι, παρουσιάζοντάς την ως ένα νόστιμο και ελκυστικό πιάτο.
Αυτό το πιάτο, εκτός από το ότι είναι νόστιμο, είναι και αισθητικό, έχοντας μια ευχάριστη αντίθεση χρωμάτων. Η γλυκόξινη γεύση του ανανά καθιστά τη συνταγή πραγματικά ξεχωριστή. Αν θέλετε, μπορείτε να προσαρμόσετε τον συνδυασμό των υλικών ανάλογα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Είναι σημαντικό το ρύζι να είναι βρασμένο μια μέρα πριν, ώστε να στεγνώσει λίγο και να μην είναι πολύ υγρό, γεγονός που θα μπορούσε να επηρεάσει την τελική υφή του πιάτου. Έτσι, σας προσκαλώ να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή, η οποία θα φέρει ένα άγγιγμα εξωτισμού και γεύσης στο τραπέζι σας!
Συστατικά: 25 γρ. μπιζέλια, 35 γρ. καρότο, 30 γρ. κρεμμύδι, 70 γρ. ζαμπόν, 1 ανανά, 150-200 γρ. μαγειρεμένο ρύζι, 1 αυγό, 4 γρ. αλάτι, 2 κουταλιές ελαιόλαδο
Ετικέτες: αυγά κρεμμύδι καρότα ρύζι αρακάς φρούτα συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη συνταγές για παιδιά συνταγές για ηπατίτιδα συνταγές για υπερτασικούς συνταγές χωρίς λιπαρά