Φασόλια με λουκάνικα
Τα φασόλια είναι ένα θαυμάσιο συστατικό, γεμάτο πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά, που μπορούν να μετατραπούν σε μια νόστιμη πάστα, ιδανική για να σερβιριστεί ως ορεκτικό ή συνοδευτικό. Ξεκινάμε βράζοντας τα φασόλια σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό. Βεβαιωθείτε ότι τα φασόλια είναι καλά πλυμένα πριν τα προσθέσετε στο νερό. Αφήστε τα να βράσουν σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, κάτι που μπορεί να διαρκέσει από 30 έως 45 λεπτά, ανάλογα με τον τύπο των φασολιών που χρησιμοποιείτε. Αφού βράσουν, στραγγίστε τα φασόλια και αφήστε τα να κρυώσουν λίγο.
Μόλις τα φασόλια κρυώσουν, τοποθετήστε τα σε ένα μεγάλο μπολ και πολτοποιήστε τα με ένα μπλέντερ ή με ένα πιεστήριο πατάτας μέχρι να αποκτήσετε μια λεία πάστα. Προσθέστε μερικές σκελίδες σκόρδο λιωμένες, οι οποίες θα δώσουν στο πιάτο μια έντονη και αρωματική γεύση. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε λίγο αλάτι, το οποίο θα ενισχύσει τις γεύσεις. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά μέχρι το σκόρδο να ενσωματωθεί πλήρως στην πάστα φασολιών.
Στο επόμενο βήμα, επικεντρωνόμαστε στο κρεμμύδι. Κόψτε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες για να σοταριστεί ομοιόμορφα. Σε ένα βαθύ τηγάνι, ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο. Προσθέστε το κομμένο κρεμμύδι και σοτάρετέ το σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να γίνει γυαλιστερό και ελαφρώς χρυσό. Εδώ έρχεται η μαγεία: προσθέστε τον ζωμό ντομάτας, ο οποίος θα δώσει μια πλούσια γεύση και μια ζωντανή απόχρωση στη σάλτσα. Καρυκεύστε με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά, όπως αλάτι, πιπέρι, πάπρικα ή ρίγανη, για να προσθέσετε επιπλέον γεύση.
Αφήστε το μείγμα να σοταριστεί για 1-2 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε ένα ποτήρι νερό για να δημιουργήσετε μια πιο ρευστή σάλτσα. Ανακατέψτε καλά, στη συνέχεια προσθέστε τα λουκάνικα κομμένα σε κατάλληλα κομμάτια. Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο, καθώς τα λουκάνικα θα απορροφήσουν τις γεύσεις της σάλτσας και θα γίνουν ζουμερά και νόστιμα. Καλύψτε το τηγάνι και αφήστε τα όλα να σιγοβράσουν σε χαμηλή φωτιά, έτσι ώστε το νερό να μειωθεί σταδιακά και να σχηματιστεί μια πηχτή και αρωματική σάλτσα.
Μετά από λίγα λεπτά, ελέγξτε αν τα λουκάνικα είναι έτοιμα και αν η σάλτσα έχει φτάσει στην επιθυμητή πυκνότητα. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά επιπλέον συστατικά, όπως πιπεριές ή ελιές, για να προσφέρετε επιπλέον γεύση και υφή. Μόλις όλα είναι καλά μαγειρεμένα, σερβίρετε το πιάτο ζεστό, μαζί με μια γενναιόδωρη μερίδα πάστας φασολιών. Καλή όρεξη!
Συστατικά: -500 g ξηρά φασόλια -3 μεγάλα κρεμμύδια -500 g ελαφρώς πικάντικες λουκάνικες -2-3 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας -καρυκεύματα: κύμινο, γλυκιά πάπρικα, βασιλικός, θυμάρι, αλάτι κατά βούληση -3 σκελίδες σκόρδο
Ετικέτες: κρεμμύδι σκόρδο ζωμός φασόλι πιπέρι λουκάνικο συνταγές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη