Αυγόφετες με μέλι

Παιδιά - Αυγόφετες με μέλι apo Hortensia N. - Συνταγές Recipia

Οι αυγόφετες με μέλι σερβίρονται με μέλι από πάνω, αφού οι φέτες μπαγκέτας βουτηχτούν σε αυγό και γάλα και ροδίσουν στο τηγάνι. Έχουν χρυσαφένιες άκρες και μαλακή ψίχα, ενώ ένα ποτήρι κρύο ή ζεστό γάλα τις συνοδεύει ιδανικά στο πρωινό· τρώγονται εύκολα με το χέρι. Εγώ βάζω το μέλι σε κάθε μερίδα λίγο πριν τη σερβίρω. Προετοιμασία: 10 λεπτά. Μαγείρεμα: 18 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 28 λεπτά. Μερίδες: 4. Περίπου 530 kcal και 12 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συστατικά

  • 4 μεγάλα χωριάτικα αυγά
  • 50 ml φρέσκο γάλα
  • 1 λευκή μπαγκέτα
  • 1/4 κουταλάκι αλάτι
  • 100 ml λάδι
  • 4 κουταλιές της σούπας μέλι

Προετοιμασία

1. Κόψε την μπαγκέτα σε φέτες πάχους 1 cm. Η προετοιμασία διαρκεί περίπου 10 λεπτά. 2. Χτύπησε τα αυγά με 1/4 κουταλάκι αλάτι και το γάλα, μέχρι να ανακατευτούν καλά. 3. Βάλε 100 ml λάδι σε ένα τηγάνι και ζέστανέ το για 2 λεπτά σε μέτρια φωτιά, μέχρι να γυαλίσει στην επιφάνεια. 4. Πέρασε τις φέτες από το χτυπημένο αυγό και τηγάνισέ τες σε δόσεις, 2 λεπτά από κάθε πλευρά, περίπου 16 λεπτά συνολικά, μέχρι να ροδίσουν. Βγάλ’ τες σε απορροφητικό χαρτί και μετά σέρβιρέ τες με το μέλι.

Σημειώσεις

Σέρβιρέ τες με μερικές φέτες μήλου ή αχλαδιού· τα φρέσκα φρούτα συμπληρώνουν το πρωινό χωρίς άλλη προετοιμασία. Για μια εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, αντικατάστησε τα 50 ml γάλα με 50 ml άγλυκο ρόφημα σόγιας. Η μπαγκέτα της προηγούμενης ημέρας, με την κόρα ακόμη σκληρή, κόβεται πιο εύκολα και κρατά καλά το σχήμα της μέσα στο αυγό. Αν έχεις μόνο φρέσκο ψωμί, άφησε τις φέτες 20 λεπτά πάνω στην επιφάνεια κοπής πριν τις περάσεις από το μείγμα. Η μπαγκέτα περιέχει γλουτένη, ενώ τα αυγά και το γάλα είναι αλλεργιογόνα. Εγώ χτυπάω τα αυγά όταν το τηγάνι έχει σχεδόν ζεσταθεί, για να φτάσουν οι αυγόφετες ζεστές στο τραπέζι. Μοιάζουν με τις συνηθισμένες αυγόφετες, αλλά οι φέτες μπαγκέτας είναι μικρότερες και τρώγονται με το χέρι. Φύλαξε ό,τι περισσέψει στο ψυγείο για το πολύ 3 ημέρες· ζέστανε τις φέτες για 1 λεπτό από κάθε πλευρά σε στεγνό τηγάνι.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω ψωμί του τοστ αντί για μπαγκέτα; Ναι, χρησιμοποίησε 8 φέτες ψωμί του τοστ κανονικού πάχους· μπορεί να ροδίσουν λίγο πιο γρήγορα από τις φέτες μπαγκέτας.

Πόση ώρα αφήνω τις φέτες στο αυγό;

Πέρασε κάθε φέτα από το μείγμα για περίπου 1 δευτερόλεπτο από κάθε πλευρά και μετά βάλ’ τη αμέσως στο τηγάνι.

Τι κάνω αν το μέλι έχει κρυσταλλώσει;

Βάλε το βάζο σε ζεστό νερό για 5 λεπτά και ανακάτεψε το μέλι πριν το σερβίρεις.

Ετικέτες

Κατηγορία: Παιδιά Συγγραφέας: Hortensia N. Προβολές: 702 Ημερομηνία: 10.10.2024
Παιδιά - Αυγόφετες με μέλι apo Hortensia N. - Συνταγές Recipia 1
Παιδιά - Αυγόφετες με μέλι apo Hortensia N. - Συνταγές Recipia 2

Κατηγορίες

Amelya Wise Revolut