サバリナ

サヴァール、迅速で経済的な甘いお菓子ですが、風味が豊かです！このレシピは、キッチンで何時間も過ごさずに愛する人を感動させたいときに最適です。サヴァールは、ふわふわの食感とクリームのフィリングで人気を博した繊細なケーキです。私たちの料理の旅を始め、これらの美味しいお菓子の作り方を一緒に発見しましょう！

準備時間：
- 準備時間：15分
- 焼き時間：20分
- 合計時間：35分
- ポーション数：12個のサヴァール

材料：
これらの美味しいサヴァールを作るには、次の材料が必要です：
- 卵5個
- 砂糖5大さじ
- パン粉5大さじ（白いパンが望ましい）
- 小麦粉1杯（平らなもの）
- バニラエッセンス1本
- シロップ用の砂糖150g
- シロップ用の水150ml
- シロップ用のラムエッセンス1本
- フィリング用の生クリーム約100ml

手順：

1. 生地の準備：
まず、卵を分けます。卵黄を大きなボウルに、卵白を別のボウルに入れます。ミキサーまたは泡立て器を使って、卵黄を5大さじの砂糖と混ぜ、クリーミーで白っぽい色になるまで混ぜます。これは、混合物に空気を取り入れる段階であり、サヴァールをふわふわにします！

2. 乾燥材料の追加：
小麦粉とパン粉をふるうことは、ダマを避けるために重要です。ふるった小麦粉とパン粉を卵黄の混合物に徐々に加え、ヘラで優しく混ぜます。材料がしっかりと混ざるようにしますが、あまり激しく混ぜないように注意してください。

3. 卵白の取り入れ：
卵白を硬い泡立てるまで泡立てます。このステップは、軽やかな食感を得るために重要です。卵白を卵黄の混合物に優しく上下に混ぜ込んで、混合物の空気を失わないようにします。

4. 型の準備：
オーブンを200度に予熱します。12個のマフィン型に少し溶かしたバターを塗り、サヴァールがくっつかないようにします。各型に生地を入れますが、縁まで入れないでください。生地は焼くと膨らむためです。

5. サヴァールの焼成：
予熱したオーブンに型を入れ、200度で10分焼き、その後温度を170度に下げてさらに10分焼きます。焼き上がりを確認するために、つまようじを挿してみてください。清潔であれば、サヴァールは完成です！

6. シロップの準備：
サヴァールが焼いている間に、シロップを準備できます。鍋に150gの砂糖と150mlの水を混ぜ、ラムエッセンスを加えます。砂糖が完全に溶け、シロップが少し粘り気を持つまで、弱火で煮ます。

7. サヴァールの組み立て：
サヴァールが少し冷めたら、型から外します。皿に置き、シロップをかけて、すべての甘さを吸収させます。完全に冷やします。

8. 生クリームの詰め：
生クリームをしっかりと泡立てます。サヴァールの上部を切り取り、生クリームを詰めてから、上部を戻します。これらの美味しいお菓子は、今すぐにでも提供できます！

実用的なヒント：
- 完璧な生クリームを得るためには、生クリームがしっかり冷えていることを確認してください。
- 生地にココアパウダーを小さじ1加えると、チョコレートサヴァールが作れます。
- フルーツの風味を加えたい場合は、生クリームに新鮮なフルーツのかけらを加えることができます。

カロリーと栄養の利点：
各サヴァールのポーションは、使用される生クリームの量に応じて約180〜200カロリーを含んでいます。これらのケーキは、卵からのタンパク質と生クリームからの健康的な脂肪のミックスを提供しますが、特に厳格な食事計画を実行している場合は、適度に消費することをお勧めします。

よくある質問：
1. 生クリームをギリシャヨーグルトに置き換えられますか？
はい、より健康的なオプションとしてギリシャヨーグルトを使用できますが、味は異なります。

2. サヴァールはどのように保存できますか？
これらは冷蔵庫で2〜3日保存できますが、新鮮なうちに食べるのが理想的です。

3. 他の種類の甘味料を使用できますか？
砂糖を天然甘味料に置き換えることができますが、食感や味が異なる場合があります。

提供と組み合わせ：
サヴァールは、コーヒーやお茶と一緒に提供すると美味しいです。新鮮なベリーを加えることで、テクスチャと風味のコントラストを得ることができます。これらのケーキは、パーティーや友人との集まりに最適で、間違いなく人気を博します！

サヴァールは単なるケーキ以上のものです。それは家族の物語であり、世代から世代へと受け継がれる伝統です。あなたがこのレシピを愛する人々と共有しながら、一口一口を楽しむための時間を取ることをお勧めします！お楽しみください！