萨瓦里纳

萨瓦尔，一种快速经济但充满风味的甜点！这个食谱非常适合那些想要给心爱的人留下深刻印象而又不想在厨房里花费几个小时的时刻。萨瓦尔是一种精致的蛋糕，因其松软的质地和奶油馅而赢得了人们的喜爱。让我们开始我们的烹饪之旅，一起发现如何制作这些美味的甜点！

准备时间：
- 准备时间：15分钟
- 烘烤时间：20分钟
- 总时间：35分钟
- 份数：12个萨瓦尔

材料：
要制作这些美味的萨瓦尔，您需要以下材料：
- 5个鸡蛋
- 5汤匙糖
- 5汤匙面包屑（最好是白面包）
- 1勺平的面粉
- 1瓶香草精
- 150克糖（用于糖浆）
- 150毫升水（用于糖浆）
- 1瓶朗姆酒精（用于糖浆）
- 大约100毫升奶油（用于馅料）

逐步制作：

1. 制作面团：
首先将鸡蛋分开。将蛋黄放入一个大碗中，将蛋白放入另一个碗中。使用搅拌器或打蛋器将蛋黄与5汤匙糖搅拌，直到混合物变得奶油状并且颜色变为白色。这是将空气融入混合物的阶段，这将使萨瓦尔松软！

2. 添加干材料：
筛面粉和面包屑是避免结块的关键。将筛过的面粉和面包屑逐渐加入蛋黄混合物中，轻轻用刮刀搅拌。确保材料充分融合，但不要过度搅拌。

3. 蛋白的加入：
将蛋白打至硬泡。这一步对于获得蓬松的质地至关重要。将蛋白轻柔地从上到下加入蛋黄混合物中，以免失去混合物中的空气。

4. 准备模具：
将烤箱预热至200摄氏度。用少许融化的黄油涂抹12个松饼模具，以防止萨瓦尔粘连。将每个模具装满面团，但不要装满边缘，因为面团在烘烤时会膨胀。

5. 烘烤萨瓦尔：
将模具放入预热的烤箱中，200度烘烤10分钟，然后将温度降低至170度，再烘烤10分钟。通过插入牙签检查是否熟透；如果牙签干净，萨瓦尔就做好了！

6. 制作糖浆：
在萨瓦尔烘烤时，您可以准备糖浆。在一个锅中，将150克糖与150毫升水混合，加入朗姆酒精。用小火煮混合物，直到糖完全溶解，糖浆变得稍微粘稠。

7. 组装萨瓦尔：
在萨瓦尔稍微冷却后，从模具中取出。将它们放在一个盘子上，倒入糖浆，确保它们吸收所有的甜味。让它们完全冷却。

8. 填充奶油：
将奶油打至坚硬。切掉萨瓦尔的顶部并填充奶油，然后将顶部放回去。这些美味的甜点现在可以上桌了！

实用小贴士：
- 为了获得完美的奶油，确保奶油在打之前充分冷却。
- 您可以在面团中加入一茶匙可可粉，以制作巧克力萨瓦尔。
- 如果想要水果的风味，可以在奶油中加入一些新鲜水果块。

卡路里和营养益处：
每份萨瓦尔大约含有180-200卡路里，具体取决于使用的奶油量。这些蛋糕提供了来自鸡蛋的蛋白质和来自奶油的健康脂肪，但最好适量食用，特别是如果您遵循严格的饮食计划。

常见问题：
1. 我可以用希腊酸奶替代奶油吗？
是的，为了更健康的选择，您可以使用希腊酸奶，但味道会有所不同。

2. 我该如何保存萨瓦尔？
这些可以在冰箱中保存2-3天，但最好是新鲜食用。

3. 我可以使用其他类型的甜味剂吗？
您可以用天然甜味剂替代糖，但质地和味道可能会有所不同。

上桌和搭配：
萨瓦尔与一杯咖啡或茶一起享用非常美味。您还可以加入一些新鲜的浆果，以获得口感和风味的对比。这些蛋糕非常适合派对或与朋友聚会，绝对会成为热门！

萨瓦尔不仅仅是一种蛋糕；它是一个家庭的故事，一种代代相传的传统。我邀请您花时间享受每一口，并与您所爱的人分享这个食谱！祝您好胃口！