Ghiveci autunnale al multicooker

Carne - Ghiveci autunnale al multicooker di Silviana L. - Ricette Recipia

Il ghiveci autunnale al multicooker, uno stufato rumeno di verdure, cuoce in 100 ml di brodo, mentre le verdure rilasciano la loro acqua. Con cosce di pollo e verdure autunnali, resta succoso e con i pezzi ancora interi; io lo mangio con il pane. Preparazione: 20 minuti. Cottura: 55 minuti. Tempo totale: 75 minuti. Porzioni: 4. Circa 410 kcal e 29 g di proteine a porzione.

Ingredienti

  • 4 cosce di pollo con osso e pelle (800 g)
  • 2 cipolle medie (300 g)
  • 1 zucchina media (300 g)
  • 1 melanzana piccola (250 g)
  • 2 carote grandi (300 g)
  • 2 peperoni rossi (300 g)
  • 1 pezzo di sedano rapa (100 g)
  • 2 peperoni gialli (300 g)
  • 2 pastinache (200 g)
  • 100 ml di brodo di pollo o vegetale
  • 1 cucchiaino di sale
  • 100 ml di succo di pomodoro o passata
  • 15 g di erbe tritate (basilico aneto o prezzemolo)

Preparazione

1. Asciuga le cosce con carta da cucina. Mettile nella pentola del multicooker e rosolale leggermente per 8 minuti con il programma FRY. 2. Trita le cipolle, aggiungile alle cosce e falle appassire per 5 minuti, finché diventano traslucide. 3. Pela le carote, il sedano rapa e le pastinache. Taglia la zucchina, la melanzana e tutte le verdure a cubettoni, poi mettile nella pentola. Versa 100 ml di brodo di pollo o vegetale. 4. Seleziona il programma BOIL per 35 minuti. Quando inizia a bollire, apri il coperchio, aggiungi 1 cucchiaino di sale e 100 ml di succo di pomodoro o passata. Fai bollire per altri 7 minuti, finché le cosce sono cotte e le verdure si sono ammorbidite, ma mantengono la forma. 5. Alla fine, cospargi con le erbe tritate finemente.

Note

Si conserva in frigorifero, in un contenitore chiuso, fino a 3 giorni; puoi prepararlo il giorno prima e riscaldarlo dolcemente. Lo porto in tavola con il pane, così il liquido non resta nel piatto. Scegli una melanzana piccola e soda, senza parti molli. Se il brodo è già salato, assaggia prima di aggiungere il sale. Se vuoi servirlo a un’ora precisa, tieni conto che con la pentola piena ci vuole più tempo per arrivare a ebollizione e che questo tempo varia da un multicooker all’altro.

Domande frequenti

Cosa faccio se è rimasto troppo liquido?

Lascia il coperchio aperto e fai bollire per altri 3 minuti con BOIL, poi interrompi il programma quando il liquido si è ridotto quanto desideri.

Posso usare un peperone verde?

Sì, sostituisci uno dei peperoni capia con 1 peperone verde di circa 140 g.

Va bene anche il programma STEW?

Sì, seleziona STEW e lascia terminare il ciclo; controlla le cosce prima di cospargere con le erbe.

Posso usare pomodori freschi al posto del succo?

Sì, usa 150 g di pomodori tritati al posto del succo o della passata.

Cosa faccio se le cosce sono più grandi?

Lasciale cuocere per altri 8 minuti con BOIL prima di cospargere con le erbe.

Tag

Categoria: Carne Autore: Silviana L. Visualizzazioni: 1868 Data: 11.11.2024
Carne - Ghiveci autunnale al multicooker di Silviana L. - Ricette Recipia 1
Carne - Ghiveci autunnale al multicooker di Silviana L. - Ricette Recipia 2

Categorie

Amelya Wise Revolut