बीयर के आटे में भरवां मीटबॉल

बीयर के आटे में भरवां मीटबॉल तब तक बेक होते हैं, जब तक उनका बाहरी हिस्सा सुनहरा न हो जाए और बीच में कीमा, प्याज़ और दूध में भिगोई हुई ब्रेड रहे। मैं इन्हें छोटा रखती हूँ, ताकि आटे के हर टुकड़े में एक मीटबॉल आ जाए। तैयारी: 30 मिनट। पकाने का समय: 50 मिनट। आराम का समय: 20-30 मिनट। कुल समय: 100-110 मिनट। सर्विंग: 5। प्रति सर्विंग लगभग 690 किलो कैलोरी और 27 g प्रोटीन।
सामग्री
मीटबॉल के लिए
- 400 g गोमांस और सूअर के मांस का कीमा
- 1 अंडा
- 60 g ब्रेड
- 60 ml दूध
- 1/2 लाल प्याज़ (75 g)
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च
आटे के लिए
- 450 g मैदा टाइप 00
- 20 g ताज़ा यीस्ट
- 250 ml बीयर
- 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 50 ml जैतून का तेल
तैयारी
1. कीमे को एक कटोरे में रखें। अंडा, दूध में भिगोई और अच्छी तरह निचोड़ी हुई ब्रेड, बारीक कटा लाल प्याज़, 1 छोटा चम्मच नमक और 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च डालें। मिलाएँ और आटा तैयार करते समय कटोरे को फ्रिज में रख दें। 2. दूसरे कटोरे में छने हुए आटे को ताज़े यीस्ट के साथ मिलाएँ। बीयर डालें, 1/2 छोटा चम्मच नमक और जैतून का तेल डालें, फिर 5 मिनट तक गूँधें, जब तक आटा लचीला न हो जाए और हाथों से चिपकना बंद न कर दे। 3. आटे को 20 टुकड़ों में और कीमे के मिश्रण को 20 छोटी मीटबॉल में बाँटें। आटे के हर टुकड़े को गोल बेलें, बीच में एक मीटबॉल रखें और उसे बंद करने के लिए किनारों को ऊपर लाकर अच्छी तरह दबा दें। 4. बन्स को बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर रखें और 20-30 मिनट के लिए किसी गर्म जगह पर छोड़ दें, जब तक वे हल्के से फूल न जाएँ। 5. इन्हें 180°C पर दो खेपों में, हर खेप को 25 मिनट तक बेक करें, जब तक बाहरी हिस्सा सुनहरा न हो जाए और मांस अच्छी तरह पक न जाए।
नोट
मैं इन्हें पत्तागोभी के सलाद के साथ परोसती हूँ; ये बीच में मीटबॉल वाली भरवां छोटी ब्रेड जैसी लगती हैं। मेरी ट्रे छोटी है, इसलिए इन्हें दो खेपों में बेक करती हूँ, पहले 14 और फिर 6। भरावन के लिए मैं थोड़ा फैट वाला गोमांस और सूअर के मांस का कीमा लेती हूँ, बहुत कम फैट वाला मिश्रण नहीं, क्योंकि वह बेक होते समय सूख सकता है। आटा बस हाथों से चिपकना नहीं चाहिए; बेलते समय उसमें ज़्यादा आटा डालेंगी, तो बाहरी परत घनी बनेगी। बीयर बेक करने से पहले आटे में जाती है; बिना अल्कोहल वाला विकल्प बनाने के लिए उसकी जगह 250 ml मिनरल वॉटर डालें। आटे में ग्लूटेन है और भरावन में अंडा और दूध है। ठंडा होने के बाद इन्हें डिब्बे में रखकर फ्रिज में अधिकतम 3 दिन तक रखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या सूखा यीस्ट इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। 20 g ताज़े यीस्ट की जगह 7 g सूखा यीस्ट लें और उसे सीधे आटे में मिलाएँ।
क्या सिर्फ़ सूअर के मांस का कीमा भी चलेगा?
हाँ, 400 g सूअर के मांस का कीमा इस्तेमाल करें और जाँच लें कि बीच का तापमान 71°C तक पहुँच जाए।
मीटबॉल कितनी बड़ी हों?
मिश्रण को 20 टुकड़ों में बाँटें, हर एक करीब 20 g का हो, ताकि आटे के हर हिस्से में एक मीटबॉल अच्छी तरह बंद हो जाए।
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