हरी फलियों और स्मोक्ड पसलियों का रोमानियाई चोरबा

हरी फलियों और स्मोक्ड पसलियों का रोमानियाई चोरबा एक ही बर्तन में पकता है, जिसमें हरी फलियों के टुकड़े और भुनी हुई सब्ज़ियाँ होती हैं। टमाटर और पसलियों से इसका शोरबा भरपेट बनता है, और मैं फलियों को लगभग 4 सेमी के टुकड़ों में तोड़ता हूँ, ताकि उन्हें चम्मच से उठाना आसान हो। तैयारी: 25 मिनट। पकाने का समय: 62 मिनट। कुल समय: 87 मिनट। सर्विंग: 6। प्रति सर्विंग लगभग 360 किलो कैलोरी और 22 ग्राम प्रोटीन।
सामग्री
- 1 किलोग्राम हरी फलियाँ
- 30 मिलीलीटर तेल
- 1 बड़ा प्याज़ (180 ग्राम)
- 2 गाजर (160 ग्राम)
- 1/2 सेलेरी की जड़ (250 ग्राम)
- 2 कापिया मिर्च (300 ग्राम)
- 4 बड़े टमाटर (800 ग्राम)
- 400 ग्राम स्मोक्ड पोर्क पसलियाँ
- 250 मिलीलीटर पानी
- 2250 मिलीलीटर पानी
- 3 लहसुन की कलियाँ
- 15 ग्राम पार्सले के पत्ते
- 10 ग्राम सेलेरी के पत्ते
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च
तैयारी
1. हरी फलियाँ साफ करके लगभग 4 सेमी के टुकड़ों में तोड़ लें। प्याज़, गाजर, सेलेरी की जड़, मिर्च और टमाटर धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। पसलियाँ साफ करके टुकड़ों में काट लें। 2. एक बड़े बर्तन में 30 मिलीलीटर तेल गरम करें। प्याज़, गाजर, सेलेरी की जड़, मिर्च, हरी फलियाँ और टमाटर एक-एक करके भूनें। कुल 10 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ, जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ। 3. सब्ज़ियों के ऊपर पसलियाँ रखें और 250 मिलीलीटर पानी डालें। 5 मिनट उबाल आने दें। 4. 2250 मिलीलीटर और पानी डालें और मध्यम आँच पर 45 मिनट पकाएँ, जब तक फलियाँ नरम न हो जाएँ और पसलियों का मांस आसानी से अलग न होने लगे। 5. लहसुन को पतले स्लाइस में काटें और पार्सले व सेलेरी के पत्ते काट लें। इन्हें 1 छोटा चम्मच नमक और 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च के साथ बर्तन में डालें। 2 मिनट और पकाएँ।
नोट्स
यह सूप ढके हुए बर्तन में फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है। इसे धीमी आँच पर चूल्हे पर गरम करें। साथ में ताज़ी रोटी रखें, जिसे टमाटर और स्मोक्ड मांस वाले शोरबे में डुबोना अच्छा लगता है। ऐसी सख़्त फलियाँ चुनें जो आसानी से टूट जाएँ। बहुत बड़ी फलियों में मोटे रेशे हो सकते हैं, जिन्हें सिरों के साथ निकाल देना अच्छा रहता है। युवा फलियाँ आम तौर पर जल्दी पकती हैं, इसलिए 35 मिनट बाद उनका नरमपन जाँचना शुरू करें। स्मोक्ड पसलियों में पहले से नमक हो सकता है, इसलिए और नमक डालने से पहले शोरखा चख लें। अगर टमाटर कच्चे और खट्टे हों, तो भी उनका इस्तेमाल करें, लेकिन शुरुआत में नमक की आधी मात्रा डालें और अंत में स्वाद के अनुसार ठीक करें। कापिया मिर्च की जगह 300 ग्राम लाल शिमला मिर्च इस्तेमाल की जा सकती है। पीली फलियाँ भी इसी मात्रा में इस्तेमाल करें; सूप उतना ही भरपेट बनेगा, बस शोरबे का रंग थोड़ा हल्का होगा।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पसलियों की जगह स्मोक्ड पोर्क शैंक इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, 400 ग्राम स्मोक्ड पोर्क शैंक के टुकड़े डालें और लहसुन व हरी पत्तियाँ डालने से पहले इसे 60 मिनट पकाएँ।
अगर फलियाँ सख़्त रह जाएँ तो क्या करूँ?
सूप को धीमी आँच पर 10 मिनट और पकाएँ और फिर बर्तन के बीच से एक फली जाँचें।
क्या ताज़े टमाटरों की जगह डिब्बाबंद टमाटर इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, डिब्बाबंद कटे हुए 600 ग्राम टमाटर इस्तेमाल करें और बिना छाने सीधे बर्तन में डालें।
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