लाल चौलाई और/या चीज़ की प्लाचिंते

लाल चौलाई और/या चीज़ की प्लाचिंते, यानी भरी हुई तली रोटियों में लाल चौलाई भरकर उन्हें तवे पर सुनहरे धब्बे पड़ने तक तला जाता है। खमीर वाला आटा नरम रहता है और सोआ वाली चीज़ की भरावन मलाईदार होती है; आप एक भरावन बना सकते हैं या दोनों। मैं बिना पीले पड़े हिस्सों वाली कोमल पत्तियाँ चुनता हूँ। तैयारी: 55 मिनट। पकाने का समय: 76 मिनट। आराम का समय: 60 मिनट। कुल समय: 191 मिनट। सर्विंग: 16। प्रति सर्विंग लगभग 400 kcal और 12 g प्रोटीन।
सामग्री
आटे के लिए
- 1 kg मैदा
- 25 g ताज़ा यीस्ट
- 500 ml गुनगुना पानी
- 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 3 बड़े चम्मच अलसी के बीज
- 1/2 चम्मच नमक
- 3-4 बड़े चम्मच तेल
चीज़ की भरावन के लिए
- 300 g टेलीमिया चीज़
- 200 g बुर्दुफ़ चीज़
- 15 g ताज़ा सोआ
- 100 g खट्टी क्रीम
चौलाई की भरावन के लिए
- 500 g लाल चौलाई
- 2 बड़े चम्मच तेल
- 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच पिसी काली मिर्च
तलने के लिए
- 150 ml तेल
तैयारी
1. यीस्ट को 1/2 चम्मच नमक और चीनी के साथ मिलाएँ। गुनगुना पानी डालें, फिर अलसी के बीज, आटा और 3-4 बड़े चम्मच तेल डालें। 10 मिनट तक गूँधें, जब तक आटा लोचदार न हो जाए। फिर ढककर 60 मिनट फूलने दें। 2. चौलाई के मोटे डंठल हटा दें, पत्तियों को ठंडे बहते पानी में धोएँ और बारीक काट लें। 3. एक पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और चौलाई को 12 मिनट भूनें, जब तक उसका पानी सूख न जाए। 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें। 4. टेलीमिया चीज़ को कद्दूकस करें और बुर्दुफ़ चीज़, कटा हुआ सोआ और खट्टी क्रीम के साथ मिलाएँ। 5. आटे को सेब के आकार के 16 टुकड़ों में बाँटें। हर टुकड़े को बेलें, आधे हिस्से पर भरावन रखें, फिर मोड़कर किनारों को अच्छी तरह दबाकर बंद करें। 6. एक पैन में तलने के लिए तेल थोड़ा-थोड़ा करके गरम करें, कुल 150 ml से ज़्यादा न लें। हर भरी हुई रोटी को लगभग 4 मिनट तलें, हर तरफ 2 मिनट, जब तक वह सुनहरी न हो जाए। उन्हें सोखने वाले कागज़ पर निकालें।
ध्यान दें
आटे में ग्लूटेन है और चीज़ वाली भरावन में डेयरी है। डेयरी-मुक्त रूप के लिए सभी रोटियों में चौलाई भरें। कोमल पत्तियाँ जल्दी नरम होती हैं; बड़ी पत्तियों को नरम होने में कुछ मिनट और लग सकते हैं। धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह छान लें, ताकि पानी भूनने का समय न बढ़ाए। अगर टेलीमिया बहुत नमकीन हो, तो उसे कद्दूकस करने से पहले 10 मिनट ठंडे पानी में भिगोकर छान लें। भरी हुई रोटियों की तरह इन्हें हाथ से आसानी से खाया जा सकता है, लेकिन इनका अंदरूनी हिस्सा सादी रोटी से ज़्यादा नरम होता है। साथ में सादा दही या हरा सलाद रखें। भोजन से तीन घंटे से थोड़ा ज़्यादा पहले आटा बनाना शुरू करें, और अगर मात्रा कम करें तो टुकड़ों का आकार वही रखें। ठंडा होने के बाद रोटियों को फ्रिज में अधिकतम 3 दिन रखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
लाल चौलाई की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
500 g ताज़ा पालक लें और उसे 8-10 मिनट भूनें, जब तक पैन में पानी न रह जाए।
हर रोटी में कितनी भरावन डालूँ?
लगभग 2 बड़े चम्मच भरावन डालें; बहुत ज़्यादा भरने पर तलते समय किनारे खुल सकते हैं।
रोटियों को किस तापमान पर तलूँ?
तेल का तापमान लगभग 170°C रखें। अगर आपके पास थर्मामीटर नहीं है, तो आटे का एक छोटा टुकड़ा पैन में डालते ही चटचटाने लगेगा।
क्या ताज़े यीस्ट की जगह सूखा यीस्ट इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, ताज़े यीस्ट के क्यूब की जगह 8 g सूखा यीस्ट लें और पैकेट पर दिए इस्तेमाल के निर्देश मानें।
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