Soupe mexicaine à la tomate et galuște (boulettes de maïs)

Soupes - Soupe mexicaine à la tomate et galuște (boulettes de maïs) par Roxana M. - Recettes Recipia

La soupe mexicaine à la tomate repose sur de la pulpe de tomate, du maïs et de l'ail, et dans cette soupe cuisent des galuște à la farine de maïs et au parmesan. Les galuște cuisent directement dans la soupe et le maïs reste entier, on le sent à chaque bouchée. Je mets moins de piment que ce que demande la recette, parce que je ne mange pas beaucoup de plats épicés. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 50 minutes. Repos : 10 minutes. Temps total : 80 minutes. Portions : 4. Environ 330 kcal et 11 g de protéines par portion.

Ingrédients

Pour la soupe

  • 2 l d'eau
  • 1 oignon moyen (150 g)
  • 1 cube Knorr légumes
  • 400 g pulpe de tomate
  • 200 g maïs en conserve (égoutté)
  • 2 gousses d'ail
  • 1 petit piment fort
  • 1 cuillère à café rase d'origan
  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de poivre moulu
  • 15 g persil haché

Pour les galuște à la farine de maïs

  • 100 g farine de maïs extra
  • 300 ml de lait
  • 20 g parmesan râpé
  • 10 g de beurre
  • 1 œuf
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de poivre moulu

Préparation

1. Remplis une casserole de 2 l d'eau et mets-la à feu moyen jusqu'à ébullition, environ 10 minutes. 2. Épluche l'oignon et coupe-le en rondelles ou en petits dés. Hache l'ail très finement, et le piment aussi. 3. Égoutte le maïs. Fais chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et, quand elle est chaude, ajoute l'oignon, l'ail, le maïs et le piment. Fais revenir 2 minutes, jusqu'à ce que ce soit tendre. 4. Ajoute la pulpe de tomate et 1/2 cuillère à café rase d'origan, puis mélange. 5. Verse le mélange dans la casserole d'eau. Ajoute le cube Knorr légumes, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre moulu. Couvre et laisse cuire 25 minutes à feu moyen. 6. Pour les galuște, mets 300 ml de lait et 1/4 cuillère à café de sel dans une casserole à feu moyen. Quand il commence à bouillir, environ 3 minutes, baisse le feu au minimum et ajoute la farine de maïs en pluie. Remue au fouet jusqu'à ce que la polenta épaississe et se détache des bords de la casserole, environ 5 minutes. 7. Retire la casserole du feu et ajoute 10 g de beurre. Remue jusqu'à ce qu'il soit parfaitement incorporé, puis laisse la polenta refroidir jusqu'à la température ambiante, en remuant de temps en temps. 8. Ajoute l'œuf, 20 g de parmesan râpé, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre moulu. Mélange jusqu'à obtenir une pâte dense et homogène. 9. Avec les mains mouillées, forme des galuște de la taille d'un œuf de caille. 10. Une fois que la soupe a bouilli 25 minutes, ajoute les galuște et fais-les cuire 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles remontent à la surface. 11. Ajoute 15 g de persil haché et 1/2 cuillère à café rase d'origan. 12. Couvre la casserole et laisse reposer la soupe 10 minutes.

Notes

La soupe se conserve au réfrigérateur jusqu'à 3 jours, mais il vaut mieux ne mettre les galuște dans l'assiette qu'au moment de servir, sinon elles gonflent et ramollissent. Le petit piment donne une chaleur douce, si tu en veux plus, ajoute un piment en plus. Égoutte bien le maïs en conserve avant de le mettre dans la poêle, sinon la soupe sort aqueuse. Servir chaud, avec du pain frais. Contient des œufs et des produits laitiers à cause des galuște.

Questions fréquentes

Peut-on utiliser des tomates fraîches à la place de la pulpe ?

Tu peux utiliser 400 g de tomates mûres, pelées et écrasées, mais la soupe sera plus liquide.

Par quoi remplacer le parmesan dans les galuște ?

Le fromage cașcaval râpé, 20 g, convient en même quantité, mais il est plus salé, alors dose le sel.

Que faire si je ne trouve pas de maïs en conserve ?

Le maïs surgelé, 200 g, décongelé et séché avec du papier absorbant, se met dans la poêle de la même façon, le temps reste le même.

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Catégorie: Soupes Auteur: Roxana M. Vues: 708 Date: 09.11.2024
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