パピヨットで焼いた魚のフィレ
魚のフィレを使った料理の喜びを作るために、まず冷水の流れでフィレを洗い、不純物を取り除き、新鮮さを高めます。洗った後、キッチンタオルの上に慎重に置き、少し水を切って乾かします。今が調味料を振りかける時です：両面に塩と胡椒を振りかけ、風味が肉にしっかりと浸透するようにします。
ベーキングトレイを用意し、その上に少し長めのアルミホイルを置き、魚がくっつかないように少しオリーブオイルを振りかけます。それから、アルミホイルの上に魚のフィレを重ならないように置きます。その上に新鮮なパセリとディルの葉を少し加え、風味を引き立てます。半分に切ったニンニクを加えて、料理に特徴的な味を注入します。レモンのスライスも忘れずに、心地よい酸味を提供し、新鮮さのヒントを加えます。風味を強化するために数滴のオリーブオイルを振りかけます。
すべてを別の少し長めのアルミホイルで覆い、パッケージを密閉します。端を注意深く折り曲げ、蒸気が逃げる隙間がないようにします。トレイをオーブンに入れる前に、トレイに約4杯の水を加え、蒸気を生成して魚をジューシーに保ちます。
オーブンは400°F（204°C）に予熱しておく必要があります。トレイを中段に置き、上にグリルがないことを確認します。魚のパッケージは焼いている間に膨らむからです。料理を12-15分焼き、風味が素晴らしく組み合わさり、魚が柔らかくて美味しくなります。
時間が経過したら、トレイをオーブンから取り出します。熱い蒸気に注意しながら、アルミホイルを慎重に切ります。魚のフィレを皿に盛り付け、すぐに提供して新鮮さを楽しみます。このレシピはオプションでアイオリソースで改善できますが、シンプルに食べても完璧です。いただきます！
材料: - 3つの魚のフィレ - 1つのレモン - 3片のニンニク - パセリとディル - オリーブオイル - 塩、コショウ - 少しの水
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