プロシュートを巻いた七面鳥の胸肉ロール

プロシュートを使った美味しいターキー胸肉ロール

特別なディナーや快適なランチのための迅速で美味しいレシピを探しているなら、プロシュートを使ったターキー胸肉ロールは完璧な選択です！このジューシーなロールは風味に満ちており、繊細なターキー肉、塩味のプロシュート、甘いパプリカの組み合わせはまさに抗しがたいものです。このレシピを一緒に探求してみましょう。味覚を喜ばせるだけでなく、あなたのテーブルにエレガンスをもたらします。

準備時間：15分
調理時間：20分
合計時間：35分
ポーション数：4

材料：

- ターキー胸肉スライス4枚
- プロシュートスライス8枚
- 赤パプリカ1/2個
- 塩と胡椒、適量
- 卵1個
- 小麦粉2大さじ
- パン粉150g
- 揚げ油

レシピの歴史

肉詰めロールは、世界中の料理の伝統を包含したレシピです。時が経つにつれて、各文化は新鮮な食材と伝統的な調理法を用いて、この美味しい料理を作る独自の方法を発展させてきました。私たちのレシピでは、イタリアの影響と現代的なスタイルを組み合わせ、さまざまな味を満たすだけでなく、料理の多様性に敬意を表する料理を作り出しました。

ロールの作り方

1. 肉の準備：まず、肉たたきでターキー胸肉のスライスを軽く叩いて、薄く均一になるまで叩きます。このステップは、均等に調理され、心地よい食感を確保します。肉の両面に少し塩と胡椒を振りかけて、風味を引き立てることを忘れないでください。

2. ベシャメルソース：ボウルに卵と2大さじの小麦粉を混ぜ、徐々に水を加えて、パンケーキの生地に似た一貫性になるまで混ぜます。塩と胡椒を好みに応じて加えます。ベシャメルソースはクリーミーで流動的であるべきで、ロールを完璧に覆うことができます。

3. ロールの詰め物：ターキー胸肉の各スライスにプロシュートを2枚並べて置きます。赤パプリカを細長いスライスに切り、ロールの中心に2〜3片置きます。今、注意深く肉を巻き、詰め物がしっかりと包まれていることを確認します。ロールを固定するために爪楊枝を使用することもできますが、調理中に開かないようにしっかりと包むことをお勧めします。

4. ロールを衣付け：各ロールをベシャメルソースに浸し、均等にコーティングされていることを確認します。次に、パン粉をまぶして、サクサクとした黄金色のクラストを得ます。

5. 揚げる：深いフライパンに油を加え、加熱します。油が熱くなったら、注意深くロールを加え、詰め込まないようにします。各面を5〜7分間揚げて、黄金色でサクサクになるまで揚げます。余分な油を取り除くために、ペーパータオルの上に置きます。

提供と提案

プロシュートを使ったターキー胸肉ロールは、クリーミーなマッシュポテトや新鮮なサラダと一緒に温かく提供すると美味しいです。風味を引き立てるためにトマトソースを追加することもできます。これらのロールは、作りやすく魅力的な外観のため、祝宴のための素晴らしい選択でもあります。

栄養上の利点

ターキー肉は、低脂肪で必須栄養素が豊富な優れたタンパク質源です。さらに、プロシュートは風味を加え、タンパク質の摂取を増やし、赤パプリカはビタミンと抗酸化物質を提供します。このレシピは美味しいだけでなく、健康的でもあり、バランスの取れた食事の優れた選択肢です。

よくある質問

1. このレシピに他の種類の肉を使えますか？
もちろん！鶏肉や豚肉を使ってみることができます。あなたの好みに応じて。

2. ロールをもっとスパイシーにするにはどうすればよいですか？
スパイシーが好きな場合は、詰め物にいくつかの唐辛子スライスを加えるか、ベシャメルソースに少しカイエンペッパーを振りかけてください。

3. ロールを前日に準備できますか？
はい、ロールを準備して冷蔵庫に保存できます。調理する準備ができたら、冷蔵庫から直接揚げてください。

4. どのサイドディッシュが最適ですか？
これらのロールは、マッシュポテト、蒸し野菜、または新鮮なグリーンサラダと非常によく合います。

可能なバリエーション

異なるものを試してみたい場合は、詰め物にモッツァレラチーズやパルメザンチーズを加えて、よりリッチな味わいを楽しむことができます。また、赤パプリカをほうれん草やソテーしたキノコに置き換えて、美味しいベジタリアンバージョンを作ることもできます。

これらのプロシュートを使ったターキー胸肉ロールは、シンプルで迅速な料理であるだけでなく、美食愛好家にとって本当のごちそうです。次回の食事で試してみて、その香りに浸ってみてください。召し上がれ！