じゃがいもと一緒に焼いた丸鶏

丸鶏のオーブン焼きとポテト：本格的な風味と特別な美味しさを持つクラシックレシピ。家族や友人を美味しいディナーで感動させたいなら、この料理は完璧な選択です！丸鶏のオーブン焼きは、代々受け継がれてきた伝統的な技法で、肉が柔らかく、皮がパリッと仕上がることが評価されています。さらに、鶏肉と一緒に焼かれたポテトは、風味豊かな理想的な付け合わせです。

準備時間：15分
焼き時間：1時間
合計時間：1時間15分
ポーション数：4-6人分

必要な材料：
- 1羽の丸鶏（約1.5kg）
- 1kgのポテト（調理に適した新じゃがや赤じゃがを選びましょう）
- 2大さじのオリーブオイル（豊かな風味のための必須成分）
- 塩（お好みで）
- 胡椒（新鮮に挽いたものを使用して濃厚な味わいを）
- 鶏肉用スパイス（ローズマリー、タイム、ニンニク、レモンのミックスを使用することができます）
- 300mlの水（焼き上がりの湿気を保つため）

完璧なオーブン焼き鶏の手順：

1. 鶏肉の準備：まず、冷水で鶏肉をしっかり洗います。羽毛や内臓が残っていないか確認してください。鶏肉をきれいにしたら、キッチンのひもで脚を結びます。この技法は鶏肉の形を保つだけでなく、均等に焼き上げるのにも役立ちます。しっかりと結ばれた鶏は見た目も美味しそうで、ジューシーさを保ちます。

2. 鶏肉の味付け：オリーブオイルを大さじ1使って、鶏肉のすべての面に塗ります。油は皮をパリッとさせるだけでなく、風味も加えます。全体に塩、胡椒、鶏肉用スパイスをふりかけます。すべてのスパイスが均等に分布するようにしましょう。

3. 天板の準備：耐熱皿にオリーブオイルを大さじ1と100mlの水を加えます。これにより、焼き上がりの湿度が保たれ、鶏肉がジューシーに仕上がります。鶏肉を皮を上にして天板に置き、180°Cに予熱したオーブンで最初の30分焼きます。この時間で皮が黄金色でパリッとします。

4. ポテトの準備：鶏肉が焼かれている間に、ポテトを皮をむいて均等な大きさに切ります。これにより均等に焼き上がります。ポテトはお好みに応じて選びましょう。甘い味が好きな方は新じゃがを選び、しっかりとした食感が好きな方は赤じゃがが理想です。

5. ポテトの追加：30分後、オーブンから天板を取り出します。切ったポテトを鶏肉のそばに加え、残りの200mlの水を注ぎます。ポテトに塩と胡椒で味付けし、しっかりと覆うようにします。天板を再びオーブンに戻し、さらに30分焼きます。この間にポテトは鶏肉のソースの風味を吸収します。

6. 料理の仕上げ：オーブンから天板を取り出す約10分前に、スプーンを使って鶏肉の上にできたソースをかけます。これにより風味が強まり、皮がさらにパリッとします。

7. サーブ：焼き時間が終了したら、天板をオーブンから取り出し、料理を5-10分休ませます。これにより、肉の中でジュースが再分配され、さらにジューシーになります。焼き上がったポテトと一緒に鶏肉をサーブし、完全で美味しい食事を楽しんでください。新鮮なサラダやグリル野菜を添えると、食感と風味の良い対比が生まれます。

実用的なヒント：
- 鶏肉が完全に焼けているかどうかを確認するために、料理用温度計を使用してください。内部温度は75°Cに達する必要があります。
- より強い風味を望む場合は、鶏肉の脚の間にレモンやニンニクのスライスを追加できます。これらの材料は肉に美味しい風味を注入します。
- オーブン焼きの鶏肉は、料理の豊かさをバランスさせるために、辛口の白ワインと素晴らしい組み合わせになります。
- 独自の風味を加えたい場合は、天板にグリーンオリーブやケイパーを追加して地中海の風味を楽しむことができます。

カロリーと栄養の利点：
この丸鶏のオーブン焼きとポテトのレシピは、美味しいだけでなく栄養価も高いです。鶏肉は優れたタンパク質源であり、ポテトは複雑な炭水化物、食物繊維、ビタミンを提供します。鶏肉とポテトの一食（約300g）は、調理方法や使用する油の量によって約500-600カロリー含まれています。

よくある質問：
- このレシピに冷凍鶏肉を使えますか？はい、ただし、調理する前に完全に解凍してください。
- 天板に他の野菜を追加できますか？人参、玉ねぎ、ズッキーニは、鶏肉の風味とよく合う素晴らしい選択肢です。
- 残り物はどう保存すればいいですか？残った鶏肉とポテトは、密閉容器に入れて冷蔵庫で2-3日保存できます。

この丸鶏のオーブン焼きとポテトのレシピは、美味しい料理だけでなく、家族を食卓に集める素晴らしい方法です。さあ、料理を始めて、思い出に残るディナーを楽しみましょう！いただきます！