咳を和らげるための効果的な治療法
最近数日、私はイライラする咳に悩まされていたので、シンプルな材料で手早く家庭療法を試してみました。何度か作ってみて、毎回咳を和らげてくれました。複雑な準備は必要なく、キッチンに長くいる必要もありません。 クイック情報 総時間：5分 準備時間：5分 調理時間：不要 ポーション：約5-6ティースプーン（ティースプーンの大きさによる） 難易度：簡単 レシピタイプ：必要に応じて使う咳の治療法 材料 - 1/2個のレモン（汁のみ） - ココナッツオイル大さじ2 - 新鮮な生姜の小片（小指の先ほどの大きさ）、細かくおろす - 森の蜂蜜大さじ3 作り方 1. 半分のレモンの汁を小さなボウルに絞ります。種が落ちないように注意してください。 2. 細かくおろした新鮮な生姜をレモン汁に直接加えます。 3. 混合物に3杯の森の蜂蜜を加えます。 4. ココナッツオイルの大さじ2を加えます。もし硬い場合でも大丈夫で、混ぜるうちに柔らかくなります。 5. スプーンでよく混ぜて、均一で少しクリーミーなテクスチャーになるまで混ぜます。 6. 混合物からティースプーン1杯を取り、口の中でゆっくり溶かします。 なぜこのレシピをよく作るのか それは早く、複雑な材料が必要なく、実際に咳を和らげてくれます。咳が再発したと感じたら、いつでも繰り返すことができます。これは簡単で手に入りやすい治療法です。 アドバイスとバリエーション アドバイス - 生蜂蜜を使用するのがベストです。 - 生姜は細かくおろす必要があります。そうしないと、テクスチャーが繊維質すぎるかもしれません。 - 混合物は使用直前に作るべきで、あまり前に作ってはいけません。 置き換え - 森の蜂蜜が手に入らない場合は、他の種類の蜂蜜に置き換えることができます。ただし、森の蜂蜜は味がより濃厚です。 - ココナッツオイルが見つからない場合は、省略できますが、テクスチャーはより液体になり、滑らかさが失われます。 バリエーション - 辛さに応じて、生姜の量を調整できます。 - 子供向けには、生姜の量を半分に減らすことができます。 - レモンが非常に大きい場合は、混合物が酸っぱくなりすぎないように、汁の量を減らしてください。 サービングアイデア - 必要に応じて、日中にゆっくりとティースプーン1杯を取ります。 - 速く飲み込む必要はなく、口の中でゆっくり溶かすことで効果が高まります。 よくある質問 1. この混合物は数日間保存できますか？ あまり長く保存することはお勧めしません。分離したり、テクスチャーが変わる可能性があります。理想的には、新鮮に作り、その日のうちに使用するべきです。 2. 新鮮な生姜の代わりに生姜パウダーを使用できますか？ 新鮮な生姜は異なる風味と効果がありますが、ない場合はパウダーを試してもよいですが、結果は異なるでしょう。 3. この治療法を小さな子供に与えても大丈夫ですか？ 1歳未満の場合、蜂蜜はお勧めしません。年齢の高い子供には、生姜の量を減らしてください。辛すぎるかもしれません。 4. ココナッツオイルの代わりに他のオイルを使用できますか？ テクスチャーが異なり、味もそれほど良くはありませんが、必要に応じて室温で固化するオイルを試すことができます。 5. この混合物はどのくらいの頻度で取れますか？ 咳が再発したり、必要を感じた時にいつでも取ることができます。毎回ティースプーン1杯です。 栄養価 1ポーション（ティースプーン1杯）の推定値： カロリー：45-60 kcal 脂肪：3-4 g（主にココナッツオイル由来） 炭水化物：6-8 g（蜂蜜とレモン汁由来） タンパク質：0.5 g未満 これらの値は、成分の正確さや実際に使用するティースプーンの量によって異なる場合があります。 保存と再加熱 この混合物は長時間保存するために作られていません。それでも残った場合は、カバーして冷蔵庫に入れますが、その日のうちに消費してください。冷蔵庫に入れると固くなるので、消費する前に数分間室温に置いておいてください。熱処理する必要はありません。
材料
- 1/2レモン（ジュースのみ）、ココナッツバター大さじ2、すりおろした生姜の小さな塊（指先サイズ）、森林の蜂蜜大さじ3
