有效的止咳药
在最近几天，我一直受到恼人的咳嗽困扰，因此我迅速尝试了一种简单成分的家庭疗法。我做了几次，每次都能缓解我的咳嗽。准备过程并不复杂，也不需要在厨房待太久。 快速信息 总时间：5分钟 准备时间：5分钟 烹饪时间：不需要 份量：大约5-6茶匙（根据茶匙的大小而定） 难度：简单 食谱类型：咳嗽疗法，按需使用 成分 - 1/2个柠檬（仅汁） - 2汤匙椰子油 - 1小块新鲜姜（大约一个小手指的尖），擦成细末 - 3汤匙森林蜂蜜 制作方法 1. 将半个柠檬的汁挤入一个小碗中。小心不要掉入种子。 2. 将新鲜擦成细末的姜直接加入柠檬汁中。 3. 在混合物上加入3汤匙森林蜂蜜。 4. 加入2汤匙椰子油。如果它很硬，不要紧，搅拌时会变软。 5. 用勺子充分搅拌，直到得到均匀且略微奶油状的混合物。 6. 取一茶匙混合物，让它在嘴里慢慢融化。 我为什么经常做这个食谱 它快速、成分简单，确实能缓解我的咳嗽。如果我感觉咳嗽再次出现，我随时可以重复。它是一个简单、方便的疗法。 建议和变体 建议 - 最好使用生蜂蜜。 - 姜必须擦得很细，否则质地可能太纤维。 - 混合物应在使用前立即准备，而不是提前很久。 替代品 - 如果没有森林蜂蜜，可以用其他类型的蜂蜜替代。然而，森林蜂蜜的味道更浓烈。 - 如果找不到椰子油，可以省略，但质地会更液体，不会那么顺滑。 变体 - 可以根据你能接受的辣度调整姜的数量。 - 对于儿童，可以将姜的量减半。 - 如果柠檬很大，使用更少的汁，以免混合物太酸。 食用建议 - 每天根据需要慢慢取一茶匙混合物。 - 不要快速吞下；让它在嘴里慢慢融化效果更好。 常见问题 1. 这个混合物可以保存几天吗？ 不建议保存太久，因为它可能会分离或改变质地。理想情况下，应新鲜制作，使用当天。 2. 可以用姜粉代替新鲜姜吗？ 新鲜姜有不同的香气和效果，但如果没有，可以尝试用粉末，尽管结果会有所不同。 3. 给小孩使用这个疗法可以吗？ 如果他们不到1岁，不推荐蜂蜜。对于较大的孩子，减少姜的量，因为可能会太辣。 4. 可以用其他油代替椰子油吗？ 质地会有所不同，味道也不那么好，但在需要时可以尝试使用室温下固化的油。 5. 我可以多频繁使用这个混合物？ 每当咳嗽复发或需要时，可以随时服用，每次一茶匙。 营养价值 每份（1茶匙）估算： 卡路里：45-60 kcal 脂肪：3-4 g（主要来自椰子油） 碳水化合物：6-8 g（来自蜂蜜和柠檬汁） 蛋白质：低于0.5 g 这些值可能会根据成分的准确性和实际使用的茶匙数量而有所不同。 保存和加热 该混合物并不打算长时间保存。如果仍然剩下，盖好放入冰箱，但当天食用。如果放在冷藏室会变硬，因此在食用前让它在室温下放几分钟。没有必要进行热处理。
成分
- 1/2个柠檬（仅果汁），两汤匙椰子黄油，一小块磨碎的姜（大约指尖大小），3汤匙森林蜂蜜
