खांसी को शांत करने के लिए प्रभावी उपाय

पिछले कुछ दिनों से मुझे परेशान करने वाली खांसी हो रही थी, इसलिए मैंने जल्दी से सरल सामग्री के साथ एक घरेलू उपाय आजमाया। मैंने इसे कुछ बार बनाया और हर बार इससे मेरी खांसी को राहत मिली। इसमें कोई जटिल तैयारी की आवश्यकता नहीं है और न ही आपको किचन में अधिक समय बिताना पड़ता है। तेजी से जानकारी कुल समय: 5 मिनट तैयारी का समय: 5 मिनट पकाने का समय: आवश्यक नहीं पोर्टियन: लगभग 5-6 चम्मच (चम्मच के आकार के अनुसार) कठिनाई: आसान रेसिपी का प्रकार: खांसी का उपाय, आवश्यकता अनुसार उपयोग करने के लिए सामग्री - 1/2 नींबू (सिर्फ रस) - 2 चम्मच नारियल का तेल - 1 छोटा टुकड़ा ताजा अदरक (लगभग एक छोटे उंगली की नोक के आकार का), कद्दूकस किया हुआ - 3 चम्मच जंगल का शहद बनाने की विधि 1. आधे नींबू का रस एक छोटे कटोरे में निचोड़ें। ध्यान रखें कि बीज गिर न जाएं। 2. ताजा कद्दूकस किया हुआ अदरक सीधे नींबू के रस में डालें। 3. मिश्रण में 3 चम्मच जंगल का शहद डालें। 4. 2 चम्मच नारियल का तेल डालें। अगर यह कठोर है, तो कोई बात नहीं, इसे मिलाते समय यह नरम हो जाएगा। 5. एक चम्मच से अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि एक समान, हल्का क्रीमी टेक्सचर न बन जाए। 6. मिश्रण से एक चम्मच लें और इसे धीरे-धीरे अपने मुँह में पिघलने दें। मैं इस रेसिपी को अक्सर क्यों बनाता हूँ यह जल्दी है, इसमें जटिल सामग्री की आवश्यकता नहीं है और वास्तव में मेरी खांसी को शांत करता है। यदि मुझे लगता है कि यह फिर से आ रही है, तो मैं कभी भी इसे दोहरा सकता हूँ। यह एक सरल, सुलभ इलाज है। सलाह और विविधताएँ सलाह - कच्चे शहद का उपयोग करना सबसे अच्छा है। - अदरक को बारीक कद्दूकस करना चाहिए, अन्यथा टेक्सचर बहुत फाइबरयुक्त हो सकता है। - मिश्रण को उपयोग से ठीक पहले तैयार किया जाना चाहिए, बहुत पहले नहीं। वैकल्पिक - यदि आपके पास जंगल का शहद नहीं है, तो इसे किसी अन्य प्रकार के शहद से बदला जा सकता है। हालाँकि, जंगल का शहद अधिक गहरा स्वाद देता है। - यदि आपको नारियल का तेल नहीं मिल रहा है, तो आप इसे छोड़ सकते हैं, लेकिन टेक्सचर अधिक तरल होगा और उतना चिकना नहीं होगा। विविधताएँ - आप अपनी सहनशीलता के अनुसार अदरक की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं। - बच्चों के लिए, अदरक की मात्रा को आधा किया जा सकता है। - यदि नींबू बहुत बड़ा है, तो मिश्रण को बहुत खट्टा न बनने के लिए कम रस का उपयोग करें। सेवा के विचार - दिन भर में आवश्यकता अनुसार धीरे-धीरे एक चम्मच मिश्रण लें। - इसे जल्दी से निगलने की आवश्यकता नहीं है; इसे धीरे-धीरे मुँह में पिघलने देना अधिक फायदेमंद है। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न 1. क्या इस मिश्रण को कई दिनों तक रखा जा सकता है? मैं अनुशंसा नहीं करता कि इसे बहुत लंबे समय तक रखा जाए, क्योंकि यह अलग हो सकता है या टेक्सचर बदल सकता है। आदर्श रूप से, इसे ताजा बनाया जाना चाहिए, उसी दिन के लिए। 2. क्या मैं ताजे अदरक के बजाय अदरक पाउडर का उपयोग कर सकता हूँ? ताजा अदरक की एक अलग सुगंध और प्रभाव होता है, लेकिन यदि आपके पास नहीं है, तो आप पाउडर के साथ कोशिश कर सकते हैं, हालांकि परिणाम अलग होगा। 3. क्या मैं इस उपाय को छोटे बच्चों को दे सकता हूँ? यदि वे 1 वर्ष से छोटे हैं, तो शहद की सिफारिश नहीं की जाती है। बड़े बच्चों के लिए, अदरक की मात्रा को कम करें, क्योंकि यह बहुत तीखा हो सकता है। 4. क्या मैं नारियल के तेल के बजाय कोई और तेल उपयोग कर सकता हूँ? टेक्सचर अलग होगा और स्वाद उतना अच्छा नहीं होगा, लेकिन आवश्यकता होने पर आप कमरे के तापमान पर ठोस होने वाले किसी तेल के साथ कोशिश कर सकते हैं। 5. मैं इस मिश्रण को कितनी बार ले सकता हूँ? आप इसे कभी भी ले सकते हैं जब खांसी लौटे या आवश्यकता महसूस करें, हर बार एक चम्मच। पोषण संबंधी जानकारी एक सर्विंग (एक चम्मच) के लिए अनुमानित: कैलोरी: 45-60 kcal वसा: 3-4 g (मुख्य रूप से नारियल के तेल से) कार्बोहाइड्रेट: 6-8 g (शहद और नींबू के रस से) प्रोटीन: 0.5 g से कम ये मान सामग्री की सटीकता और आप वास्तव में कितनी चम्मच का उपयोग करते हैं, के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। संग्रहण और फिर से गरम करना यह मिश्रण लंबे समय तक रखने के लिए नहीं बनाया गया है। यदि फिर भी बचता है, तो इसे ढककर फ्रिज में रखें, लेकिन उसी दिन खा लें। यदि यह ठंडा होता है तो यह कठोर हो जाएगा, इसलिए इसे खाने से पहले कुछ मिनटों के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें। इसे गर्म करने का कोई मतलब नहीं है।