ओवन में भुना खरगोश

ओवन में भुना खरगोश ढककर पकता है और आखिर में सुनहरा किया जाता है, जिसमें जिगर भी टांगों और छाती के साथ ट्रे में पकता है। मैं इसे मक्खन के साथ फेंटे हुए लाल आलू के मैश के साथ परोसता हूँ। ट्रे का ढक्कन हटाने के बाद मांस के किनारे सुनहरे हो जाते हैं। खरगोश के टुकड़े करते समय मैं उन्हें काफ़ी बड़ा काटता हूँ। तैयारी: 25 मिनट। पकाने का समय: 85-100 मिनट। कुल समय: 110-125 मिनट। सर्विंग: 4। हर सर्विंग में लगभग 780 kcal और 67 g प्रोटीन।
सामग्री
खरगोश के लिए
- 1 ताज़ा फार्म में पला खरगोश (टांगें छाती जिगर)
- 100 g मक्खन
- 300 ml पानी
- 1 छोटी चम्मच नमक
- 1/2 छोटी चम्मच पिसी काली मिर्च
- 1 छोटी चम्मच मीठी लाल मिर्च
मैश के लिए
- 1 kg लाल आलू
- 2000 ml पानी
- 1 छोटी चम्मच नमक
- 1/2 छोटी चम्मच नमक
- 1 छोटी चम्मच Vegeta
- 45 g मक्खन
तैयारी
1. ओवन को 190°C पर प्रीहीट करें। खरगोश के टुकड़े करें और कागज़ के तौलिए से मांस को थपथपाकर सुखा लें। 2. 100 g मक्खन के टुकड़े करके बेकिंग ट्रे में डालें। मांस रखें और 1 छोटी चम्मच नमक, 1/2 छोटी चम्मच काली मिर्च और 1 छोटी चम्मच मीठी लाल मिर्च डालकर स्वाद दें। 300 ml पानी डालें, ट्रे को एल्युमिनियम फ़ॉइल से ढकें और 40-50 मिनट तक बेक करें, जब तक मांस नरम होने न लगे। 3. इस बीच, आलू छीलें, धोएँ और गोल स्लाइस में काटें। उन्हें 2000 ml पानी और 1 छोटी चम्मच नमक के साथ एक बर्तन में डालें। 20 मिनट तक उबालें, जब तक उनमें काँटा आसानी से न धँस जाए, फिर पानी छान दें। 4. ट्रे से फ़ॉइल हटाएँ और खरगोश को 20-30 मिनट और बेक करें, जब तक वह सुनहरा न हो जाए और मांस का रस साफ़ न दिखे। इस बीच आलुओं में 1/2 छोटी चम्मच नमक और 1 छोटी चम्मच Vegeta डालें, 45 g मक्खन मिलाएँ और फेंटें।
नोट
मोटी टांगों को छाती से ज़्यादा समय लगता है। सिर्फ़ ऊपर का रंग न देखें, सबसे मोटे हिस्से को जाँचें। ताज़ा खरगोश चुनें, जिसमें साफ़ गंध हो। बड़े आकार के खरगोश की टांगें छाती के मुकाबले ज़्यादा सख़्त रह सकती हैं। लाल आलुओं का मैश भुरभुरे आलुओं के मैश से ज़्यादा घना और थोड़ा लचीला होता है, इसलिए मैं इसे बस इतना फेंटता हूँ कि इसमें टुकड़े न रहें। खरगोश के साथ मैश के अलावा अचार भी रखता हूँ। मैश में मक्खन की जगह 30 ml जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। मूल तरीके के मक्खन में डेयरी होती है। मांस और मैश को बंद डिब्बों में फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या फार्म में पले खरगोश की जगह जंगली खरगोश इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, लेकिन वह ज़्यादा दुबला और सख़्त हो सकता है। सुनहरा करने से पहले उसे 190°C पर 10 मिनट और ढककर पकाएँ।
बेक करने के लिए खरगोश के टुकड़े कैसे करें?
दोनों टांगें अलग करें, फिर धड़ को 4 टुकड़ों में बाँटें और जिगर साबुत रखें।
क्या आलू साबुत उबाल सकते हैं?
हाँ, अगर वे छोटे हों। उन्हें छिलके समेत 25 मिनट उबालें और इतना ठंडा होने पर छीलें कि उन्हें हाथ में पकड़ सकें।
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