मसालेदार सॉस में बछड़े का मांस

मसालेदार बीफ - तीव्र स्वाद प्रेमियों के लिए एक अविस्मरणीय नुस्खा

*स्वाद और जुनून की कहानी*

एक ऐसा व्यंजन तैयार करना जो रसदार बीफ को ताजे सब्जियों और मसालेदार सॉस के साथ मिलाता है, एक कला है। मसालेदार बीफ केवल एक साधारण नुस्खा नहीं है, बल्कि एक पाक अनुभव है जो परंपराओं और नवाचारों को एक साथ लाता है। यह नुस्खा ग्रामीण रसोई में अपनी जड़ें रखता है, जहां हर सामग्री महत्वपूर्ण होती है, और तैयारी एक पारिवारिक अनुष्ठान होती है। आइए हम इसकी सुगंध में लिपट जाएं और एक साथ मिलकर एकदम सही परिणाम प्राप्त करने का तरीका खोजें!

तैयारी का समय: 20 मिनट
पकाने का समय: 1 घंटा
कुल: 1 घंटा 20 मिनट
परोसने की संख्या: 4

स्वादिष्ट व्यंजन के लिए आवश्यक सामग्री:

- 600 ग्राम बीफ (फिलेट की सिफारिश की जाती है, लेकिन आप अन्य भागों का भी उपयोग कर सकते हैं, जैसे जांघ)
- 1 लाल शिमला मिर्च
- 2 बड़े प्याज
- 2-3 कलियां लहसुन
- 1 कप सूखा लाल वाइन (एक गुणवत्ता वाली और स्वादिष्ट वाइन चुनें)
- 2-3 चम्मच टमाटर का पेस्ट
- 2 चम्मच सोया सॉस
- 2-3 बे पत्ते
- 1 चम्मच करी (या स्वादानुसार)
- 1/2 हरी मिर्च (वैकल्पिक, प्राथमिकता के अनुसार)
- काली मिर्च के दाने
- कुटी हुई काली मिर्च
- 4 चम्मच जैतून का तेल
- सजाने के लिए हरा धनिया
- सजाने के लिए हरा डिल

कदम दर कदम:

1. मांस की तैयारी: सबसे पहले बीफ को लगभग 3-4 सेंटीमीटर के टुकड़ों में काटें। यह आकार समान रूप से पकाने को सुनिश्चित करेगा। मांस के टुकड़ों को ठंडे पानी के नीचे धोएं और अच्छी तरह से सूखने दें। फिर, एक कटोरे में, मांस को नमक, कुटी हुई काली मिर्च, लाल मिर्च और करी के साथ सीज़न करें। दो चम्मच जैतून का तेल और सोया सॉस डालें, अच्छी तरह मिलाएं ताकि हर टुकड़ा मांस से ढक जाए। कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और इसे फ्रिज में मैरिनेट करने के लिए छोड़ दें, आदर्श रूप से रात भर, लेकिन कम से कम कुछ घंटे।

2. सब्जियों की तैयारी: पकाने के दिन, प्याज को छीलकर बारीक काट लें। लाल शिमला मिर्च को बड़े स्ट्रिप्स में काटें, और लहसुन को चाकू के चौड़े हिस्से से कुचलें। फिर, हरी मिर्च को पतले स्लाइस में काटें, मात्रा को मसालेदार खाने की सहिष्णुता के अनुसार समायोजित करें।

3. पकाने की शुरुआत: एक गहरे पैन या बर्तन में, 2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें। प्याज डालें और इसे पारदर्शी होने तक भूनें। इस समय, कुचले हुए लहसुन, हरी मिर्च और लाल शिमला मिर्च डालें। सब्जियों को नरम होने दें, कभी-कभी हिलाते रहें।

4. मांस को भूनें: भुनी हुई सब्जियों को एक प्लेट पर निकाल लें और उसी पैन में बीफ के टुकड़े डालें। उन्हें सभी तरफ अच्छे से भूरा होने दें, जिससे पकवान की सुगंध बढ़ेगी।

5. तरल डालें: एक बार जब मांस भूरा हो जाए, तो एक कप पानी डालें। पैन को ढक दें और मांस को धीमी आंच पर उबालने दें। यह महत्वपूर्ण है कि समय-समय पर पानी के स्तर की जांच करें; यदि यह बहुत कम हो जाता है, तो सुनिश्चित करें कि सभी मांस के टुकड़े ढक जाएं।

6. स्वादों का संयोजन: जब मांस अच्छी तरह से पक जाए, तो भुनी हुई सब्जियों को फिर से पैन में डालें, लाल वाइन, कुछ बे पत्ते, काली मिर्च के दाने और थोड़े पानी में पतला टमाटर का पेस्ट डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और सब कुछ धीमी आंच पर उबालने दें, जब तक कि सॉस कम न हो जाए और गाढ़ा न हो जाए।

7. पकवान का समापन: जब सॉस एक सुखद स्थिरता तक पहुँच जाए, तो आंच बंद कर दें और बारीक कटे हुए हरे धनिये और हरे डिल से सजाएँ।

स्वादिष्ट परोसना:

मसालेदार बीफ गर्म पोलन्टा के साथ परोसने के लिए एकदम सही है, जो सॉस के स्वाद को अवशोषित करेगा। एक ताजा हरी सलाद या गोभी की सलाद इस व्यंजन को पूरी तरह से पूरा कर सकती है, जिससे इसे ताजगी का स्पर्श मिलता है।

टिप्स और विविधताएँ:

- अगर आप सॉस में और गहराई जोड़ना चाहते हैं, तो कुछ कटी हुई हरी या काली जैतून डालने की कोशिश करें।
- एक और दिलचस्प विविधता यह है कि उपयोग किए गए पानी के एक भाग को मांस के सूप से बदल दें ताकि स्वाद अधिक गहरा हो सके।
- यदि आप बीफ के प्रशंसक नहीं हैं, तो आप नुस्खा को चिकन या पोर्क का उपयोग करके अनुकूलित कर सकते हैं, हालांकि पकाने का समय भिन्न होगा।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

- क्या इसे पहले से तैयार किया जा सकता है? बिल्कुल! यह पकवान अगले दिन और भी स्वादिष्ट हो जाता है, जब स्वाद विकसित होने का समय मिलता है।
- मैं मसालेदार स्तर को कैसे समायोजित कर सकता हूँ? यदि आप कम मसालेदार सॉस पसंद करते हैं, तो हरी मिर्च की मात्रा कम करें या कम मसालेदार किस्म का उपयोग करें।
- मुझे कौन सा वाइन चुनना चाहिए? एक सूखी लाल वाइन चुनें, जैसे कि मर्लोट या कैबर्नेट सॉविनन, जो सॉस को समृद्ध स्वाद देगी।

पोषण संबंधी लाभ:

बीफ प्रोटीन, बी विटामिन और जिंक और आयरन जैसे खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। ताजे सब्जियों के साथ संयोजन फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुरता को जोड़ता है, जिससे यह व्यंजन एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प बनता है।

अनुमानित कैलोरी: मसालेदार बीफ की एक सर्विंग में लगभग 350-400 कैलोरी होती है, जो उपयोग किए गए तेल की मात्रा और साइड डिश पर निर्भर करती है।

मुझे उम्मीद है कि यह मसालेदार बीफ का नुस्खा आपके रसोई में पसंदीदा बन जाएगा! मैं आपको प्रयास करने और अपनी व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ने के लिए आमंत्रित करता हूं, जिससे प्रत्येक भोजन को स्वाद का उत्सव बना सके। शुभ भोजन!