घर का चिकन शावरमा

दही की चटनी में पुदीना खास स्वाद देता है; घर का चिकन शावरमा भुने चिकन, फ्रेंच फ्राइज़ और कच्ची व अचार वाली सब्जियों से बनता है। गरम पीटा ब्रेड में चिकन और आलू के साथ पत्तागोभी, प्याज, टमाटर और अचार जाते हैं, और तीखी चटनी स्वाद के अनुसार डालें। मैं तीखी चटनी पास ही रखता हूँ और हर पीटा ब्रेड में अलग से डालता हूँ। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 24 मिनट। आराम देने का समय: 10 मिनट। कुल समय: 54 मिनट। सर्विंग: 4। हर सर्विंग में लगभग 420 kcal और 28 g प्रोटीन।
सामग्री
चिकन के लिए
- 600 g चिकन ब्रेस्ट
- 8 g Kotányi चिकन सीज़निंग
- 2 g पिसा हुआ धनिया
- 15 ml तेल
आलू के लिए
- 600 g आलू
- 500 ml सूरजमुखी का तेल
चटनी के लिए
- 200 g दही
- 100 g खट्टी क्रीम
- 5 g पुदीना
- 1 लहसुन की कली
भरावन के लिए
- 4 पीटा ब्रेड
- 200 g पत्तागोभी
- 1 मध्यम प्याज (150 g)
- 2 मध्यम टमाटर (250 g)
- 2 अचार वाले खीरे (100 g)
- 60 ml तीखी चटनी
तैयारी
1. चिकन ब्रेस्ट को कागज़ी तौलिये से पोंछकर लगभग बराबर मोटाई की पट्टियों में काटें। इसे 8 g चिकन सीज़निंग और धनिया पाउडर के साथ मिलाकर 10 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। 2. आलू छीलकर लगभग 1 cm मोटी स्टिक्स में काटें। 3. एक सॉसपैन में 500 ml तेल गरम करें और आलू को 12 मिनट तक सुनहरा होने तक तलें। उन्हें कागज़ी तौलिये पर निकालें। 4. पत्तागोभी, प्याज, टमाटर और अचार वाले खीरे काटें। दही को खट्टी क्रीम, पुदीने और कद्दूकस किए हुए लहसुन के साथ मिलाएँ। 5. एक साफ़ पैन में 15 ml तेल गरम करें और चिकन को 10 मिनट तक तलें। पट्टियों को पलटते रहें, जब तक वे सुनहरी और अच्छी तरह पक न जाएँ। 6. पीटा ब्रेड को सूखे पैन में कुल 2 मिनट गरम करें। उनमें चिकन, आलू, सब्जियाँ और चटनी भरें, फिर स्वाद के अनुसार तीखी चटनी डालें।
नोट्स
लगभग बराबर मोटाई के चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े एकसमान पकते हैं; बहुत पतले टुकड़े मोटे टुकड़ों से पहले सूख सकते हैं। मोटे कटे आलू को पतली स्टिक्स के मुकाबले कुछ मिनट ज़्यादा लगते हैं। अगर अचार में बहुत पानी हो, तो पीटा ब्रेड भरने से पहले उसे छान लें। सब्जियाँ पहले काटकर और चटनी पहले मिलाकर रख सकते हैं, लेकिन उन्हें अलग-अलग रखें; पका हुआ खाना फ्रिज में अधिकतम 3 दिन तक रखा जा सकता है। मैं इसे ठंडे आयरान के साथ परोसता हूँ। बिना खट्टी क्रीम की चटनी के लिए, 200 g सादा दही को पुदीने और लहसुन के साथ इस्तेमाल करें। पीटा ब्रेड में ग्लूटेन होता है, और दही व खट्टी क्रीम में डेयरी होती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या चिकन ब्रेस्ट की जगह चिकन थाइज़ इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। 600 g बोनलेस चिकन थाइज़ को पट्टियों में काटकर 12-14 मिनट तक अच्छी तरह पकने तक तलें।
अगर चटनी बहुत पतली हो तो क्या करें?
200 g दही को एक कटोरे के ऊपर रखी बारीक छलनी में 20 मिनट के लिए रखें, फिर उसे खट्टी क्रीम, पुदीने और लहसुन के साथ मिलाएँ।
क्या पत्तागोभी की जगह सलाद के पत्ते डाल सकते हैं?
हाँ, 150 g पत्तों को पतला काटें और परोसने से ठीक पहले पीटा ब्रेड में डालें।
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