ओवन में सिके आलू

ओवन में सिके आलू पंखे की तरह खुलते हैं, उनकी फाँकों के बीच कैपिया मिर्च होती है, और वे ओवन में हल्के सुनहरे हो जाते हैं, जबकि बीच का हिस्सा नरम रहता है। कश्कावल चीज़ परोसते समय डालें, और भूरी हुई किनारियों के नीचे आलू का गूदा नरम रहता है; हरे प्याज़ और रोज़मेरी फाँकों के बीच पकते हैं। मैं कोशिश करती हूँ कि आलू आकार में जितना हो सके बराबर हों। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 45 मिनट। कुल समय: 65 मिनट। सर्विंग: 2। प्रति सर्विंग लगभग 480 किलो कैलोरी और 18 ग्राम प्रोटीन।
सामग्री
- 2 बड़े आलू (400 ग्राम)
- 1 लाल कैपिया मिर्च (150 ग्राम)
- 2 हरे प्याज़ (30 ग्राम)
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच सूखी रोज़मेरी
- 2 बड़े चम्मच तेल
- 100 ग्राम कश्कावल चीज़
तैयारी
1. आलू छीलकर अच्छी तरह धो लें। उन्हें इस तरह काटें कि चाकू नीचे तक न पहुँचे और फाँकें जुड़ी रहें। 2. आलू ओवन में रखने लायक बर्तन में रखें। कैपिया मिर्च को गोल काटें और हरे प्याज़ को बारीक काटें, फिर इन्हें फाँकों के बीच रख दें। नमक और रोज़मेरी छिड़कें, फिर तेल डालें। 3. पहले से 200°C पर गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें, जब तक आलू बीच से नरम और हल्के सुनहरे न हो जाएँ। गरमागरम परोसें, ऊपर से कसा हुआ कश्कावल चीज़ डालकर।
नोट्स
मैं इन्हें बारीक कटी पत्तागोभी के सलाद के साथ परोसती हूँ, कोई और गरम साइड डिश नहीं रखती। कश्कावल चीज़ की जगह 100 ग्राम मोज़रेला डाल सकते हैं; दोनों विकल्पों में डेयरी है। भुरभुरे आलू बीच से मोमी आलू के मुकाबले जल्दी नरम होते हैं, जबकि मोमी आलू अपना आकार बनाए रखते हैं। अगर आलू बहुत बड़े हों, तो बेक होने में 10 मिनट और लग सकते हैं, जब तक काँटा बिना ज़ोर लगाए अंदर न चला जाए। काटते समय मैं धीरे-धीरे नीचे की ओर जाती हूँ; अगर चाकू जल्दी चलाऊँ, तो टुकड़े अलग हो जाते हैं और पंखे का आकार बना नहीं रहता। कैपिया मिर्च दबाने पर कड़ी होनी चाहिए; झुर्रीदार और बहुत नरम मिर्च बर्तन में ज़्यादा रस छोड़ती है। आलुओं के बीच जगह छोड़ें, क्योंकि एक-दूसरे से लगी फाँकों के किनारे कम सुनहरे रहते हैं। बचा हुआ खाना बंद डिब्बे में फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है; किनारे नरम न पड़ें, इसलिए मैं इसे फिर से ओवन में गरम करती हूँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
किनारे सुनहरे होने पर भी आलू बीच से सख्त क्यों रहते हैं?
बर्तन को हल्के से फॉइल से ढकें और आलू 200°C पर 8 मिनट और पकाएँ। भाप उन्हें ज़्यादा सुनहरा किए बिना नरम करने में मदद करती है।
क्या कैपिया मिर्च की जगह शिमला मिर्च इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, 150 ग्राम की लाल शिमला मिर्च गोल काटकर इस्तेमाल करें; उसका स्वाद कम मीठा होता है।
क्या कश्कावल चीज़ ओवन में डाल सकते हैं?
हाँ, पिघली हुई परत के लिए बेक होने के आखिरी 6 मिनट में ऊपर से छिड़कें, 200°C पर।
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