Tarte au poulet et au fromage cottage

La pâte repose 30 minutes au frais avant que je l'étale ; la tarte au poulet et au fromage cottage a une base et un quadrillage faits avec la même pâte. Le fromage cottage, les œufs, la crème fraîche et les lanières de poulet bouilli forment une garniture qui cuit jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée. J'aime en couper une grosse part et la manger tiède. Préparation : 25 minutes. Cuisson : 40 minutes. Repos : 30 minutes. Temps total : 95 minutes. Parts : 8. Environ 460 kcal et 27 g de protéines par part.
Ingrédients
Pour la pâte
- 400 g de farine
- 125 g de beurre
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1 œuf
- 200 ml de lait froid
Pour la garniture
- 300 g de blanc de poulet bouilli
- 4 œufs
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre moulu
- 400 g de fromage cottage
- 30 g de crème fraîche
- 10 g d'aneth haché
- 1 cuillère à café de graines de carvi
Préparation
1. Mélange la farine avec le beurre froid coupé en dés et le sel, jusqu'à obtenir une texture sableuse. 2. Ajoute l'œuf et le lait froid, puis mélange pour former la pâte. Couvre-la et laisse-la au réfrigérateur 30 minutes. 3. Préchauffe le four à 180°C. Bats les 4 œufs avec le sel et le poivre, réserve 1 cuillère à soupe pour badigeonner, puis incorpore le fromage cottage, la crème fraîche et l'aneth. 4. Divise la pâte en deux. Étale une moitié pour couvrir le fond et les bords d'un moule à tarte, puis coupe le blanc de poulet bouilli en lanières. 5. Répartis les lanières de poulet sur la pâte, verse la garniture et dispose par-dessus des bandes de l'autre moitié de pâte en quadrillage. Parsème de graines de carvi et badigeonne le quadrillage avec l'œuf réservé. Fais cuire 40 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et la garniture prise.
Notes
Le fromage cottage doit être bien égoutté ; s'il est trop liquide, laisse-le un peu dans une passoire avant de le mélanger. La pâte contient du gluten, et la garniture contient des produits laitiers et des œufs. Dans un moule à tarte de 26 cm, les bandes étroites sont plus faciles à disposer en quadrillage. La garniture peut rester molle si le fromage est trop humide, alors je laisse refroidir la tarte avant de la couper. Elle se conserve au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Je la sers avec une salade verte.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser de la cuisse de poulet à la place du blanc ?
Oui, utilise 300 g de cuisse de poulet cuite et désossée, coupée en lanières.
Que faire si la pâte se déchire quand je l'étale ?
Laisse-la 5 minutes sur le plan de travail, puis referme les fissures en appuyant sur la pâte avec les doigts.
Quelle largeur doivent avoir les lanières de poulet ?
Coupe-les à environ 1,5 cm de large pour qu'elles se répartissent facilement sur le fond.
Puis-je remplacer le carvi par du sésame ?
Oui, parsème 1 cuillère à café de graines de sésame à la place du carvi.
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