Γκρατινιστές Αγκινάρες με Κόκκινες Πιπεριές

Σαλάτα: Γκρατινιστές Αγκινάρες με Κόκκινες Πιπεριές - Evelina K. | Ανακαλύψτε απλές, νόστιμες και εύκολες οικογενειακές συνταγές | Recipia
Σαλάτα - Γκρατινιστές Αγκινάρες με Κόκκινες Πιπεριές apo Evelina K. - Συνταγές Recipia

Το αρπάκας είναι ένα πολυλειτουργικό και θρεπτικό συστατικό, ιδανικό για την προετοιμασία ενός υγιεινού και νόστιμου γεύματος. Ξεκινάμε επιλέγοντας το αρπάκας, διασφαλίζοντας ότι είναι καθαρό από ακαθαρσίες. Πλένεται σχολαστικά σε πολλές νερό, εναλλάσσοντας μεταξύ ζεστού και κρύου νερού για να αφαιρεθούν τυχόν ίχνη σκόνης ή άλλων σωματιδίων. Μετά από αυτή τη διαδικασία καθαρισμού, το αρπάκας μεταφέρεται σε μια κατσαρόλα και ρίχνεται βραστό νερό από πάνω του, προσέχοντας να το καλύψει εντελώς. Αυτή η διαδικασία βράσης είναι ουσιαστική, καθώς βοηθά στην ενεργοποίηση των γεύσεων και στην επανυδάτωση των κόκκων.

Μόλις καλύψουμε την κατσαρόλα με καπάκι, αφήνουμε το αρπάκας σε θερμότητα, ιδανικά το αφήνουμε όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, βράζεται στο ίδιο νερό, αλλά με μια πρέζα αλάτι προστιθέμενη. Αφήνεται να σιγοβράσει για περίπου 20-30 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων το αρπάκας θα μαλακώσει, θα ανθίσει και θα απορροφήσει μεγάλο μέρος του νερού. Αν, μετά το βράσιμο, παρατηρήσουμε ότι έχει μείνει πολύ υγρό, είναι καλό να στραγγίσουμε την περίσσεια για να επιτύχουμε μια ευχάριστη υφή.

Σε ένα ζεστό τηγάνι με λάδι, σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι μέχρι να γίνει γυαλιστερό και στη συνέχεια προσθέτουμε τα κομμένα μανιτάρια. Σοτάρουμε μαζί μέχρι τα μανιτάρια να είναι μαγειρεμένα και να έχουν απορροφήσει το λάδι. Σε αυτό το σημείο, προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες πιπεριές, αφήνοντας το μείγμα να σιγοβράσει για λίγο, ώστε οι γεύσεις να συνδυαστούν αρμονικά. Σε αυτό το σημείο, προσθέτουμε το άμυλο αναμεμειγμένο με την πάστα ντομάτας και τον ζωμό (λαχανικών), ρυθμίζοντας τη γεύση με αλάτι και πιπέρι σύμφωνα με τις προτιμήσεις.

Για να συναρμολογήσουμε το πιάτο, παίρνουμε ένα πυρίμαχο σκεύος που αλείφουμε με λίγο λάδι. Τοποθετούμε εναλλάξ στρώματα αρπάκας, ακολουθούμενα από το μείγμα με πιπεριές και μανιτάρια. Συνεχίζουμε αυτή τη διαδικασία μέχρι να τελειώσουν όλα τα υλικά, φροντίζοντας να τελειώσουμε με το μείγμα πιπεριών και μανιταριών. Από πάνω, ρίχνουμε την υπόλοιπη πάστα ντομάτας, η οποία θα προσθέσει μια νότα φρεσκάδας και γεύσης.

Το πιάτο τοποθετείται στο φούρνο σε μέτρια θερμοκρασία για 20-30 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων το πιάτο θα γκρατινάρει όμορφα και οι γεύσεις θα ενταθούν. Είναι σημαντικό να ελέγχουμε κατά καιρούς για να διασφαλίσουμε ότι όλα μαγειρεύονται ομοιόμορφα. Στο τέλος, σερβίρουμε αυτή την απόλαυση ζεστή, απολαμβάνοντας ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο, ιδανικό για κάθε περίσταση. Καλή όρεξη!

 Συστατικά: -250 g κριθάρι -2 l βραστό νερό -2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια -100 ml λάδι -1 κουταλάκι του γλυκού συμπυκνωμένο ζωμό (χρησιμοποίησα λαχανικών) -αλάτι -πιπέρι -500 g φρέσκα μανιτάρια, καθαρισμένα και κομμένα σε λεπτές φέτες -2 βάζα (720 ml το καθένα) λαχανικών στιφάδο με πιπεριές για τον χειμώνα* -2 κουταλιές της σούπας άμυλο (μπορεί να χρησιμοποιηθεί αλεύρι) -100 ml πελτέ ντομάτας

 Ετικέτεςκρεμμύδι ζωμός σούπα πιπέρι αλεύρι λάδι μανιτάρια συνταγές χωρίς λακτόζη χορτοφαγικές συνταγές

Σαλάτα - Γκρατινιστές Αγκινάρες με Κόκκινες Πιπεριές apo Evelina K. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Γκρατινιστές Αγκινάρες με Κόκκινες Πιπεριές apo Evelina K. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Γκρατινιστές Αγκινάρες με Κόκκινες Πιπεριές apo Evelina K. - Συνταγές Recipia
Σαλάτα - Γκρατινιστές Αγκινάρες με Κόκκινες Πιπεριές apo Evelina K. - Συνταγές Recipia