Κορεάτικες Τηγανίτες με Σάλτσα
Για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ, επιλέξτε φρέσκα, νεαρά κολοκυθάκια που δεν έχουν μεγάλα σπόρια ή ξυλώδη υφή. Είναι σημαντικό να τα πλύνετε καλά κάτω από ένα ρεύμα κρύου νερού για να αφαιρέσετε τη βρωμιά ή τις ακαθαρσίες. Αφού τα καθαρίσετε, σκουπίστε τα με μια καθαρή πετσέτα και χρησιμοποιήστε τα με τη φλούδα, καθώς αυτή περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και συμβάλλει στην τελική υφή. Κόψτε τα κολοκυθάκια σε λεπτές φέτες, περίπου 1,5 - 2 mm πάχος, στη συνέχεια κόψτε αυτές τις φέτες σε μπαστουνάκια μεγέθους σπίρτου.
Σε ένα μπολ, ετοιμάστε ένα μείγμα από αλεύρι, αλάτι, πιπέρι και νερό, το οποίο προσθέτετε σταδιακά για να αποφύγετε τους σβόλους. Ανακατέψτε αυτό το μείγμα μέχρι να αποκτήσετε μια ομοιογενή σύνθεση που να καλύπτει καλά τα κολοκυθάκια. Ζεστάνετε ένα τηγάνι αντικολλητικό, το οποίο αλείφετε με λίγο λάδι για να αποφύγετε το κόλλημα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε στο κέντρο του τηγανιού περίπου 2-3 γεμάτες κουταλιές από το μείγμα κολοκυθιού. Χρησιμοποιήστε την πίσω πλευρά ενός κουταλιού για να πιέσετε ελαφρά το μείγμα, απλώνοντάς το και ισιώνοντάς το για να αποκτήσετε όσο το δυνατόν πιο στρογγυλή μορφή. Αφήστε το να ψηθεί για 2-3 λεπτά και στη συνέχεια γυρίστε προσεκτικά την "τηγανίτα". Εάν παρατηρήσετε ότι δεν είναι αρκετά καφέ, μπορείτε να την γυρίσετε ξανά αφού η άλλη πλευρά γίνει χρυσή. Αφού τελειώσετε το μαγείρεμα όλων των μερίδων, κρατήστε τις ζεστές για να σερβιριστούν αμέσως.
Για τη σάλτσα, συνδυάστε τη σάλτσα σόγιας με ψιλοκομμένο κρεμμύδι και καυτερή πιπεριά, καθώς και με λιωμένο σκόρδο. Αυτή η συνδυασμένη γεύση θα προσθέσει γεύση και μια πικάντικη γεύση στο πιάτο. Σερβίρετε τις "τηγανίτες" ζεστές, επιτρέποντας στους καλεσμένους να σπάσουν κομμάτια και να τα βουτήξουν στη σάλτσα σόγιας, δημιουργώντας μια διαδραστική και νόστιμη γαστρονομική εμπειρία. Αυτές οι "τηγανίτες" κολοκυθιού είναι ιδανικές ως ορεκτικά ή σνακ, καθώς είναι όχι μόνο νόστιμες, αλλά και γεμάτες θρεπτικά συστατικά. Εκμεταλλευτείτε τη φρεσκάδα των εποχιακών κολοκυθιών και απολαύστε ένα γεύμα που συνδυάζει την υγεία με την ευχαρίστηση της γεύσης!
Συστατικά: Τηγανίτες: -περίπου 500 γρ τρυφερού κολοκυθιού -160 γρ αλεύρι -200 ml νερό -αλάτι, πιπέρι, κατά βούληση -λάδι Σάλτσα: -σάλτσα σόγιας (περίπου 50 γρ) -1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι -1 μεγάλη σκελίδα σκόρδου -1/2 κουταλάκι του γλυκού καυτερή πιπεριά
Ετικέτες: κρεμμύδι σκόρδο κρέπες πιπέρι αλεύρι λάδι κολοκυθάκι σόγια συνταγές χωρίς λακτόζη χορτοφαγικές συνταγές