Σούπα γλυκού λάχανου με κίτρινα φασόλια

Για να φτιάξουμε ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο, ξεκινάμε καθαρίζοντας και κόβοντας τα αγαπημένα μας λαχανικά. Εγώ επέλεξα να χρησιμοποιήσω καρότα, παστινάκι, ρίζα μαϊντανού, πιπεριές και πιπεριές καπία, τις οποίες θα κόψω σε ροδέλες, και θα ετοιμάσω το λάχανο σε μορφή λεπτών ζυμαρικών. Επίσης, το κρεμμύδι θα ψιλοκοπεί για να προσθέσει μια αρωματική γεύση στο πιάτο. Σε ένα τηγάνι, λιώνουμε το βούτυρο καρύδας. Χρησιμοποίησα αρωματισμένο βούτυρο καρύδας με θυμάρι, το οποίο θα προσθέσει μια ενδιαφέρουσα νότα στο γεύμα μας. Μόλις το βούτυρο λιώσει τελείως, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σοτάρουμε για 2-3 λεπτά, μέχρι να γίνει διάφανο και να απελευθερώσει τα αρώματά του. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το λάχανο πάνω από το κρεμμύδι και το σοτάρουμε για 5 λεπτά, καλύπτοντας το τηγάνι με ένα καπάκι για να επιτρέψουμε στα λαχανικά να ατμιστούν ελαφρά, έτσι ώστε να συγκεντρωθούν οι γεύσεις. Αφού το λάχανο μαλακώσει, προσθέτουμε τα καρότα και το παστινάκι, συνεχίζοντας να σοτάρουμε το μείγμα για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τις πιπεριές και μια κουταλιά της σούπας καπνιστή πάπρικα, συνεχίζοντας να σοτάρουμε για άλλα 5 λεπτά, έτσι ώστε όλα τα λαχανικά να αναμειχθούν καλά και να απορροφήσουν τις γεύσεις του μπαχαρικού. Στο μεταξύ, βάζουμε 3 λίτρα νερού σε μια κατσαρόλα να βράσει. Προσθέτουμε τα κύβους λαχανικών, ένα κλωνάρι ξερού θυμαριού και τα κίτρινα φασόλια, τα οποία κόψαμε σε κομμάτια 3 εκ. Αφήνουμε όλα να βράσουν για 15 λεπτά, ώστε τα φασόλια να γίνουν τρυφερά και να εκχυλίσουν τις γεύσεις από τα μπαχαρικά. Αφού τα λαχανικά έχουν σοταριστεί, τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα με τα βρασμένα φασόλια, μαζί με τον ζωμό στον οποίο βράστηκαν. Προσθέτουμε επίσης τις ντομάτες κομμένες σε κύβους, ανακατεύοντας καλά. Αφήνουμε να βράσουν μαζί για άλλα 5 λεπτά, ώστε όλες οι γεύσεις να αναμειχθούν τέλεια. Τέλος, καρυκεύουμε με αλάτι και καπνιστή καυτερή πάπρικα κατά βούληση, και γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο φρέσκο μάραθο, που θα προσθέσει μια επιπλέον φρεσκάδα στο πιάτο. Αυτή η συνταγή είναι όχι μόνο νόστιμη, αλλά και γεμάτη βιταμίνες και μέταλλα, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό γεύμα. Καλή όρεξη!
Συστατικά
- 450 g κίτρινα φασόλια
- 1 μέτριο λευκό λάχανο
- 800 g ψιλοκομμένες ντομάτες
- 2 λευκά κρεμμύδια
- 2 πιπεριές
- 2 πιπεριές καπία
- 2 καρότα
- 1 παστινάκι
- 1 ρίζα μαϊντανού
- 1 κουταλάκι γλυκού γλυκιά καπνιστή πάπρικα
- 1 κλαδάκι αποξηραμένου θυμαριού
- 100 g βούτυρο καρύδας
- 4 κύβοι λαχανικών (44 g)
- ροζ αλάτι Χιμάλαϊων κατά βούληση
- 1 ματσάκι φρέσκου λουβιού.
Ετικέτες


Κατηγορίες

Ορεκτικά

Ποτά

Σεφ διασημοτήτων

Σεφ στην πόλη

Παιδιά

Καφές

Διατηρώ

Μαγείρεψε και χαμογέλα

Γαστρονομικά Παιχνίδια

Σχολή Μαγειρικής

Έρημος

Διάφορα

Ζύμες και ζαχαροπλαστική

Ποτά

Ψάρι

Υγιεινές Λιχουδιές

Διεθνής

Jakob Hausmann

Μαρμελάδα

Τζέιμι Όλιβερ

Κρέας

Διάφορα

Πάνω από

Ζυμαρικά/Πίτσα

Τουρσί

Πανούκλα

Σαλάτα

Σάντουιτς

Σάλτσες

Αλμυρό

Σεζόν

Sezon

Αργό μαγείρεμα

Σούπες

Συνταγή Αστέρι

Σιρόπι

Μεταφρασμένο

Διάφορα

Βίγκαν



