Zupa z słodkiej kapusty z żółtą fasolą

Zupy - Zupa z słodkiej kapusty z żółtą fasolą od Cerasela H. - Przepisy Recipia

Aby przygotować pyszne i pożywne danie, zaczynamy od oczyszczenia i pokrojenia naszych ulubionych warzyw. Wybrałem marchew, pasternak, korzeń pietruszki, paprykę i paprykę kapia, które pokroję w plastry, a kapustę przygotuję w postaci cienkich nitek. Dodatkowo cebulę drobno posiekam, aby dodać daniu aromatyczny smak. Na patelni rozpuszczamy masło kokosowe. Użyłem aromatyzowanego masła kokosowego z tymiankiem, co doda ciekawą nutę naszemu posiłkowi. Gdy masło całkowicie się rozpuści, dodajemy posiekaną cebulę i smażymy przez 2-3 minuty, aż stanie się przezroczysta i uwolni swoje aromaty. Następnie dodajemy kapustę na cebulę i smażymy przez 5 minut, przykrywając patelnię pokrywką, aby warzywa mogły delikatnie dusić się, koncentrując smaki. Po zmięknięciu kapusty dodajemy marchew i pasternak, kontynuując smażenie mieszanki przez 5 minut. Następnie wprowadzamy papryki i łyżkę wędzonej papryki, kontynuując smażenie przez kolejne 5 minut, aby wszystkie warzywa dobrze się wymieszały i wchłonęły smaki przypraw. W międzyczasie wstawiamy 3 litry wody do gotowania w garnku. Dodajemy kostki warzywne, gałązkę suszonego tymianku i żółtą fasolkę, którą pokroiliśmy na kawałki o długości 3 cm. Pozwalamy wszystkiemu gotować się przez 15 minut, aby fasolka stała się miękka i wydobyła smaki z przypraw. Po usmażeniu warzyw dodajemy je do garnka z ugotowaną fasolką, razem z bulionem, w którym się gotowały. Dodajemy również pokrojone w kostkę pomidory, dokładnie wszystko mieszając. Pozwalamy gotować się razem przez kolejne 5 minut, aby wszystkie smaki doskonale się połączyły. Na koniec przyprawiamy solą i wędzoną ostrą papryką do smaku, a na wierzch posypujemy posiekanym świeżym lubczykiem, który doda daniu dodatkowej świeżości. Ten przepis jest nie tylko smaczny, ale także pełen witamin i minerałów, co czyni go doskonałym wyborem na zdrowy posiłek. Smacznego!

Składniki

  • 450 g żółtej fasoli
  • 1 średnia biała kapusta
  • 800 g pokrojonych w kostkę pomidorów
  • 2 białe cebule
  • 2 papryki
  • 2 papryki capia
  • 2 marchewki
  • 1 pasternak
  • 1 korzeń pietruszki
  • 1 łyżeczka słodkiej wędzonej papryki
  • 1 gałązka suszonego tymianku
  • 100 g masła kokosowego
  • 4 kostki warzywne (44 g)
  • różowa sól himalajska do smaku
  • 1 pęczek świeżego lubczyku.

Tagi

Kategoria: Zupy Autor: Cerasela H. Wyświetlenia: 1 Data: 06.10.2024
Zupy - Zupa z słodkiej kapusty z żółtą fasolą od Cerasela H. - Przepisy Recipia 1
Zupy - Zupa z słodkiej kapusty z żółtą fasolą od Cerasela H. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut