Ich erinnere mich, dass ich beim ersten Versuch mit diesem Kuchen ehrlich gesagt nur schnell ein paar vergessene Brombeeren aus dem Kühlschrank und ein fast leeres Glas Marmelade loswerden wollte. Ich hatte einen einfachen Plan gemacht, aber wie immer konnte ich mich nicht daran halten. Mal schien mir, dass ich nicht genug Butter hatte, mal hat mich dieser Teigbeutel im Schrank verwirrt (den hatte ich mehr aus Lust auf Süßes gekauft, nicht weil ich ein Fan von Fertigmischungen bin). Ich habe auch auf die fertige Creme verzichtet, denn sie roch nach diesem „süßen Plastik“, was mich nie überzeugt. Stattdessen habe ich eine Improvisation gemacht, die ich, ohne mich zu rühmen, immer wieder wiederhole — und jedes Mal anders, denn es gelingt mir sowieso nie gleich zweimal.
Das ist eines der Rezepte, die man in einer Stunde zubereiten kann (na gut, mit Abkühlen vielleicht etwas mehr als eine Stunde), es braucht keine besondere Vorbereitung, es reicht für vier bis sechs Portionen (wenn du nicht Stücke schneidest, die so groß wie die Hand sind). Es ist überhaupt nicht kompliziert, ich sage sogar, dass es auch jemand ohne viel Erfahrung hinbekommen kann, aber man sollte sich beim Schmelzen der Marshmallows nicht beeilen, damit man sie nicht verbrennt.
Warum mache ich es oft? Weil es schnell geht, keine teuren oder seltenen Zutaten verlangt, man kann den Geschmack je nach Vorrat im Schrank ändern, es funktioniert sowohl mit frischen Früchten als auch mit Marmelade oder sogar älteren Konfitüren vom Regal. Außerdem wird niemand böse, wenn es am Ende nicht wie aus der Konditorei aussieht, es schmeckt trotzdem gut. Es stillt sowohl die Lust auf Süßes als auch das Problem mit den im Kühlschrank vergessenen Früchten.
Zutaten (mit Hinweisen, damit niemand sagt, es sei nicht klar genug):
- 2 Eier (ungefähr in mittlerer Größe, wenn sie klein sind, kannst du 3 nehmen)
- 100 g Butter (sie sollte weich sein, nicht aus dem Kühlschrank, sonst lässt sich nichts mixen)
- 1 Päckchen Tarte-Teigmischung (ich kaufe sie bei Lidl, aber was auch immer du zur Hand hast, funktioniert)
- 200 g Brombeeren (ich kann auch Himbeeren oder Heidelbeeren verwenden, manchmal gefroren, wenn ich keine frischen habe)
- 1/2 Glas Heidelbeermarmelade (etwa 150 g, aber sie sollte nicht zu flüssig sein)
- 16-18 Stück Marshmallows (ich nehme normalerweise zwei Handvoll, wenn ich zu viele nehme, wird die Creme zu elastisch)
- 50 g Mandelblättchen (für oben drauf, geben am Ende eine leicht geröstete Knusprigkeit)
Im Grunde genommen binden die Eier den Teig, die Butter sorgt für Geschmack und Zartheit, die Mischung aus dem Päckchen erspart dir Kopfschmerzen, die Brombeeren bringen die Säure, die Marmelade bindet die Creme, und die Marshmallows machen sie fluffig und leicht klebrig (ja, ich weiß, das klingt seltsam, aber die Textur ist wirklich schön), während die Mandeln am Ende einen Kontrast hinzufügen.
1. Ich heize den Ofen auf etwa 175°C vor (manchmal vergesse ich ihn auf 170°C und das macht nichts, er bleibt nur 3 Minuten länger im Ofen). Ich hole die Butter aus dem Kühlschrank und lasse sie ein wenig atmen — ich gebe sie nicht in die Mikrowelle, denn dann wird sie flüssig, besser, sie wartet auf der Arbeitsplatte.
2. In einer großen Schüssel (damit das Mehl nicht überall herumspritzt) schlage ich die Eier mit der weichen Butter, ich benutze den Mixer, denn von Hand dauert es mir zu lange. Es muss homogen sein, es ist nicht schlimm, wenn noch kleine Butterstücke vorhanden sind.
3. Ich füge die Tarte-Mischung aus dem Päckchen hinzu, gieße sie langsam hinein, nicht alles auf einmal, manchmal ist es zu viel (je nach Eiern, bei mir sind es etwa 90% aus dem Päckchen, den Rest halte ich als Reserve, falls die Mischung zu weich ist). Ich mixe, bis ich keine Klümpchen mehr sehe. Ich übertreibe es nicht, nur so lange, bis kein rohes Mehl mehr an den Wänden haftet.
4. Ich fette eine Tarteform mit Butter und etwas Mehl aus, sonst klebt es. Wenn ich keine Form mit abnehmbarem Boden habe, lege ich Backpapier hinein, um das Herausnehmen zu erleichtern. Ich gieße den Teig hinein und verteile ihn mit einem Spatel oder Löffel, es muss nicht perfekt sein, sogar die kleinen Wellen im Teig sehen gut aus, wenn sie gebacken werden.
5. Ich lege die Brombeeren gleichmäßig auf den Teig, drücke sie nicht zu fest, denn sie lassen ihren Saft und riskieren, dass sie in der Mitte nicht gut durchbacken. Wenn ich gefrorene Früchte verwende, tauue ich sie vorher nicht auf, sondern schüttle nur das überschüssige Eis ab.
6. Ich stelle die Form in die Mitte des Ofens, etwa 30 Minuten lang. Ich überprüfe immer mit einem Zahnstocher — wenn er sauber herauskommt, ist es fertig. Wenn nicht, bleibt es noch etwa 5 Minuten und ich schaue alle 2 Minuten nach.
7. Während der Kuchen backt, kümmere ich mich um die Creme. Ich gebe die Hälfte des Marmeladenglases in einen kleinen Topf auf niedriger Hitze und rühre ständig, damit nichts anbrennt. Wenn es an den Rändern leicht zu blubbern beginnt (es sollte nicht stark kochen, nur warm und flüssig sein), gebe ich die Marshmallows hinzu. Hier braucht man Geduld — ich gebe nicht alle auf einmal hinzu, denn sie kleben sonst zusammen. Ich rühre ständig mit einem Holzlöffel. Wenn sie fast vollständig geschmolzen sind und ich eine glänzende Creme habe, stelle ich den Herd ab. Wenn es dir zu dick erscheint, kannst du einen Esslöffel warmes Wasser hinzufügen, aber ich lasse die Creme lieber dicker, sie hält sich besser auf der Torte.
8. Wenn der Kuchen gebacken ist, lasse ich ihn mindestens 20-30 Minuten abkühlen, denn wenn ich die heiße Creme auf den warmen Boden gebe, läuft alles an den Rändern heraus. Ich gieße die Marmelade und die Marshmallows über den Kuchen und verteile sie vorsichtig (es geht auch mit der Rückseite des Löffels).
9. Ich streue die Mandelblättchen darüber — ich gebe sie so, roh, und wenn der Kuchen noch leicht warm ist, rösten sich die Mandeln ein wenig, wenn nicht, röste ich sie separat 2 Minuten in einer trockenen Pfanne und werfe sie dann über den Kuchen.
10. Ich lasse ihn komplett abkühlen (wenn ich Zeit habe, bei Zimmertemperatur, wenn nicht, geht es schneller im Kühlschrank). Nach etwa einer Stunde kann man ihn anständig schneiden, obwohl er am besten ist, nachdem er über Nacht im Kühlschrank gestanden hat, aber bis dahin hält es niemand aus.
TIPPS
Einfache Hinweise:
- Am besten rührt man den Teig nicht zu lange, sonst wird er dicht.
- Wenn du nur kalte Butter hast, schneide sie in kleine Würfel und lasse sie 10 Minuten auf der Heizung (in der kalten Jahreszeit) liegen, das funktioniert super.
- Für einen knusprigeren Boden kannst du einen Esslöffel Grieß auf den Boden der Form streuen, bevor du den Teig hineingibst.
- Wenn du zu viele Früchte hinzufügst, besteht die Gefahr, dass der Teig ertrinkt und nicht mehr aufgeht.
- Wenn du die Creme gießt, beeile dich nicht, wenn sie zu heiß ist, läuft sie an den Seiten heraus.
Zutatenersatz und Anpassungen:
- Du kannst Marmelade anstelle von Konfitüre verwenden, aber versuche, eine zu wählen, die nicht zu süß oder zu flüssig ist.
- Die Beeren kannst du variieren: Heidelbeeren, Himbeeren, sogar gewürfelte Pflaumen.
- Die Mandelblättchen können durch gehackte Nüsse, Pistazien oder sogar geraspelten Kokos ersetzt werden.
- Wenn du glutenfrei möchtest, gibt es glutenfreie Tarte-Teigmischungen (sie sind nicht ganz so zart, aber in Ordnung), und Standard-Marshmallows enthalten kein Gluten, aber lies trotzdem das Etikett.
- Für eine leichtere Variante kannst du fettarmen Joghurt anstelle von Butter verwenden (der Boden wird etwas trockener, aber es funktioniert), und die Creme kannst du nur aus Marmelade mit etwas natürlicher Gelatine machen.
Variationen:
- Wenn du etwas Raffiniertes möchtest, füge 1 Teelöffel Vanilleextrakt in den Teig oder etwas geriebene Zitronenschale hinzu.
- Du kannst oben, nachdem er abgekühlt ist, Puderzucker oder eine Prise Zimt nach Belieben streuen.
- Manchmal mache ich gerne einige frische Früchte über die Creme, direkt vor dem Servieren.
- Für Kinder kannst du bunte Süßigkeiten oben drauf geben, wenn du nichts gegen zusätzlichen Zucker hast.
Serviervorschläge:
- Passt hervorragend zu einer Kugel Vanilleeis oder Joghurt.
- Dazu bitteren Kaffee oder schwarzen Tee, wenn du die Süße etwas reduzieren möchtest.
- Für besondere Anlässe servierst du ihn mit Schlagsahne oder einem Löffel leicht geschlagener Sahne (ich sage auch nicht nein zu einer schnellen Mascarpone-Creme, aber dann wird es schon ein anderer Kuchen…).
- Zum Frühstück ein Stück mit griechischem Joghurt, niemand wird dich dafür verurteilen.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Was mache ich, wenn ich keine Marshmallows habe?
Ich habe es auch mit gekauften Baiser versucht, aber es gelingt nicht gleich. Wenn du keine hast, kannst du eine schnelle Creme aus Marmelade und etwas Schlagsahne oder sogar frischem Käse machen (sie wird weniger elastisch und luftiger, aber trotzdem lecker).
Kann man diesen Kuchen einfrieren?
Der Boden hält sich gut beim Einfrieren, die Creme mit Marshmallows weniger. Wenn du ihn einfrieren möchtest, empfehle ich, den Boden separat zu machen und die Creme nach dem Auftauen hinzuzufügen, sonst riskierst du, dass die Textur verloren geht.
Was mache ich, wenn der Boden zu trocken geworden ist?
Du hast entweder zu viel Mehlmischung verwendet oder zu lange gebacken. Beim nächsten Mal reduziere die Zeit oder versuche, einen Esslöffel Sahne oder Milch in den Teig zu geben.
Müssen die Brombeeren vorher mit Zucker eingeweicht werden?
Das ist nicht nötig, nur wenn sie sehr sauer sind. Ich gebe sie direkt hinzu, denn die Marmelade und die Marshmallows gleichen das aus.
Welche Form ist ideal für diesen Kuchen?
Jede Form mit einem Durchmesser von 24-26 cm funktioniert, mit nicht zu hohen Wänden. Eine Tarteform mit abnehmbarem Boden erleichtert das Servieren, aber auch eine runde oder rechteckige Form funktioniert, solange sie nicht zu tief ist.
NÄHRWERTANGABEN
Ein Stück (von 8) hat etwa 260-300 kcal, abhängig davon, wie großzügig du mit Marshmallows und Marmelade bist. Kohlenhydrate etwa 45 g, Fette 8-10 g, Proteine 4-5 g pro Portion. Es ist ein Dessert, mach es nicht täglich, aber es ist in Ordnung, besonders da es auch frische Früchte enthält und nicht voll ist mit Sahne oder Zucker wie schwere Torten. Vielleicht ist es nicht ideal, wenn du diätetisch unterwegs bist, aber wenn du ein wenig anpasst (Butter reduzierst, zuckerfreie Marshmallows wählst, Marmelade ohne Zuckerzusatz verwendest), kommst du zu einer figurenfreundlicheren Variante. Es ist jedoch arm an Ballaststoffen, wenn du mehr Früchte hinzufügst, kompensierst du das ein wenig. Gluten ist reichlich vorhanden, also sei vorsichtig bei Unverträglichkeiten.
WIE MAN ES AUFBEWAHRT UND WIEDER AUFWÄRMT
Nachdem es vollständig abgekühlt ist, bewahre ich es im Kühlschrank auf, abgedeckt mit Folie oder einem Deckel. Es hält sich problemlos 2-3 Tage, obwohl es bei mir selten bis zum nächsten Tag überlebt. Der Boden bleibt zart, die Creme wird nicht zu fest, nur vergiss nicht, die Form nicht in der Nähe von Wärmequellen zu lassen. Ich empfehle nicht, es in der Mikrowelle aufzuwärmen — die Creme mit Marshmallows wird sehr weich, fast flüssig. Wenn du es leicht warm essen möchtest, lasse es 20-30 Minuten bei Raumtemperatur stehen, bevor du es servierst. Wenn du viele Stücke hast, lege sie in einen luftdichten Behälter, eventuell mit Backpapier dazwischen, damit die Creme nicht am Deckel kleben bleibt. Das ist es — einfach, unkompliziert, aber gut, wann immer du Lust auf etwas Süßes hast, ohne viel Aufwand.
Das ist eines der Rezepte, die man in einer Stunde zubereiten kann (na gut, mit Abkühlen vielleicht etwas mehr als eine Stunde), es braucht keine besondere Vorbereitung, es reicht für vier bis sechs Portionen (wenn du nicht Stücke schneidest, die so groß wie die Hand sind). Es ist überhaupt nicht kompliziert, ich sage sogar, dass es auch jemand ohne viel Erfahrung hinbekommen kann, aber man sollte sich beim Schmelzen der Marshmallows nicht beeilen, damit man sie nicht verbrennt.
Warum mache ich es oft? Weil es schnell geht, keine teuren oder seltenen Zutaten verlangt, man kann den Geschmack je nach Vorrat im Schrank ändern, es funktioniert sowohl mit frischen Früchten als auch mit Marmelade oder sogar älteren Konfitüren vom Regal. Außerdem wird niemand böse, wenn es am Ende nicht wie aus der Konditorei aussieht, es schmeckt trotzdem gut. Es stillt sowohl die Lust auf Süßes als auch das Problem mit den im Kühlschrank vergessenen Früchten.
Zutaten (mit Hinweisen, damit niemand sagt, es sei nicht klar genug):
- 2 Eier (ungefähr in mittlerer Größe, wenn sie klein sind, kannst du 3 nehmen)
- 100 g Butter (sie sollte weich sein, nicht aus dem Kühlschrank, sonst lässt sich nichts mixen)
- 1 Päckchen Tarte-Teigmischung (ich kaufe sie bei Lidl, aber was auch immer du zur Hand hast, funktioniert)
- 200 g Brombeeren (ich kann auch Himbeeren oder Heidelbeeren verwenden, manchmal gefroren, wenn ich keine frischen habe)
- 1/2 Glas Heidelbeermarmelade (etwa 150 g, aber sie sollte nicht zu flüssig sein)
- 16-18 Stück Marshmallows (ich nehme normalerweise zwei Handvoll, wenn ich zu viele nehme, wird die Creme zu elastisch)
- 50 g Mandelblättchen (für oben drauf, geben am Ende eine leicht geröstete Knusprigkeit)
Im Grunde genommen binden die Eier den Teig, die Butter sorgt für Geschmack und Zartheit, die Mischung aus dem Päckchen erspart dir Kopfschmerzen, die Brombeeren bringen die Säure, die Marmelade bindet die Creme, und die Marshmallows machen sie fluffig und leicht klebrig (ja, ich weiß, das klingt seltsam, aber die Textur ist wirklich schön), während die Mandeln am Ende einen Kontrast hinzufügen.
1. Ich heize den Ofen auf etwa 175°C vor (manchmal vergesse ich ihn auf 170°C und das macht nichts, er bleibt nur 3 Minuten länger im Ofen). Ich hole die Butter aus dem Kühlschrank und lasse sie ein wenig atmen — ich gebe sie nicht in die Mikrowelle, denn dann wird sie flüssig, besser, sie wartet auf der Arbeitsplatte.
2. In einer großen Schüssel (damit das Mehl nicht überall herumspritzt) schlage ich die Eier mit der weichen Butter, ich benutze den Mixer, denn von Hand dauert es mir zu lange. Es muss homogen sein, es ist nicht schlimm, wenn noch kleine Butterstücke vorhanden sind.
3. Ich füge die Tarte-Mischung aus dem Päckchen hinzu, gieße sie langsam hinein, nicht alles auf einmal, manchmal ist es zu viel (je nach Eiern, bei mir sind es etwa 90% aus dem Päckchen, den Rest halte ich als Reserve, falls die Mischung zu weich ist). Ich mixe, bis ich keine Klümpchen mehr sehe. Ich übertreibe es nicht, nur so lange, bis kein rohes Mehl mehr an den Wänden haftet.
4. Ich fette eine Tarteform mit Butter und etwas Mehl aus, sonst klebt es. Wenn ich keine Form mit abnehmbarem Boden habe, lege ich Backpapier hinein, um das Herausnehmen zu erleichtern. Ich gieße den Teig hinein und verteile ihn mit einem Spatel oder Löffel, es muss nicht perfekt sein, sogar die kleinen Wellen im Teig sehen gut aus, wenn sie gebacken werden.
5. Ich lege die Brombeeren gleichmäßig auf den Teig, drücke sie nicht zu fest, denn sie lassen ihren Saft und riskieren, dass sie in der Mitte nicht gut durchbacken. Wenn ich gefrorene Früchte verwende, tauue ich sie vorher nicht auf, sondern schüttle nur das überschüssige Eis ab.
6. Ich stelle die Form in die Mitte des Ofens, etwa 30 Minuten lang. Ich überprüfe immer mit einem Zahnstocher — wenn er sauber herauskommt, ist es fertig. Wenn nicht, bleibt es noch etwa 5 Minuten und ich schaue alle 2 Minuten nach.
7. Während der Kuchen backt, kümmere ich mich um die Creme. Ich gebe die Hälfte des Marmeladenglases in einen kleinen Topf auf niedriger Hitze und rühre ständig, damit nichts anbrennt. Wenn es an den Rändern leicht zu blubbern beginnt (es sollte nicht stark kochen, nur warm und flüssig sein), gebe ich die Marshmallows hinzu. Hier braucht man Geduld — ich gebe nicht alle auf einmal hinzu, denn sie kleben sonst zusammen. Ich rühre ständig mit einem Holzlöffel. Wenn sie fast vollständig geschmolzen sind und ich eine glänzende Creme habe, stelle ich den Herd ab. Wenn es dir zu dick erscheint, kannst du einen Esslöffel warmes Wasser hinzufügen, aber ich lasse die Creme lieber dicker, sie hält sich besser auf der Torte.
8. Wenn der Kuchen gebacken ist, lasse ich ihn mindestens 20-30 Minuten abkühlen, denn wenn ich die heiße Creme auf den warmen Boden gebe, läuft alles an den Rändern heraus. Ich gieße die Marmelade und die Marshmallows über den Kuchen und verteile sie vorsichtig (es geht auch mit der Rückseite des Löffels).
9. Ich streue die Mandelblättchen darüber — ich gebe sie so, roh, und wenn der Kuchen noch leicht warm ist, rösten sich die Mandeln ein wenig, wenn nicht, röste ich sie separat 2 Minuten in einer trockenen Pfanne und werfe sie dann über den Kuchen.
10. Ich lasse ihn komplett abkühlen (wenn ich Zeit habe, bei Zimmertemperatur, wenn nicht, geht es schneller im Kühlschrank). Nach etwa einer Stunde kann man ihn anständig schneiden, obwohl er am besten ist, nachdem er über Nacht im Kühlschrank gestanden hat, aber bis dahin hält es niemand aus.
TIPPS
Einfache Hinweise:
- Am besten rührt man den Teig nicht zu lange, sonst wird er dicht.
- Wenn du nur kalte Butter hast, schneide sie in kleine Würfel und lasse sie 10 Minuten auf der Heizung (in der kalten Jahreszeit) liegen, das funktioniert super.
- Für einen knusprigeren Boden kannst du einen Esslöffel Grieß auf den Boden der Form streuen, bevor du den Teig hineingibst.
- Wenn du zu viele Früchte hinzufügst, besteht die Gefahr, dass der Teig ertrinkt und nicht mehr aufgeht.
- Wenn du die Creme gießt, beeile dich nicht, wenn sie zu heiß ist, läuft sie an den Seiten heraus.
Zutatenersatz und Anpassungen:
- Du kannst Marmelade anstelle von Konfitüre verwenden, aber versuche, eine zu wählen, die nicht zu süß oder zu flüssig ist.
- Die Beeren kannst du variieren: Heidelbeeren, Himbeeren, sogar gewürfelte Pflaumen.
- Die Mandelblättchen können durch gehackte Nüsse, Pistazien oder sogar geraspelten Kokos ersetzt werden.
- Wenn du glutenfrei möchtest, gibt es glutenfreie Tarte-Teigmischungen (sie sind nicht ganz so zart, aber in Ordnung), und Standard-Marshmallows enthalten kein Gluten, aber lies trotzdem das Etikett.
- Für eine leichtere Variante kannst du fettarmen Joghurt anstelle von Butter verwenden (der Boden wird etwas trockener, aber es funktioniert), und die Creme kannst du nur aus Marmelade mit etwas natürlicher Gelatine machen.
Variationen:
- Wenn du etwas Raffiniertes möchtest, füge 1 Teelöffel Vanilleextrakt in den Teig oder etwas geriebene Zitronenschale hinzu.
- Du kannst oben, nachdem er abgekühlt ist, Puderzucker oder eine Prise Zimt nach Belieben streuen.
- Manchmal mache ich gerne einige frische Früchte über die Creme, direkt vor dem Servieren.
- Für Kinder kannst du bunte Süßigkeiten oben drauf geben, wenn du nichts gegen zusätzlichen Zucker hast.
Serviervorschläge:
- Passt hervorragend zu einer Kugel Vanilleeis oder Joghurt.
- Dazu bitteren Kaffee oder schwarzen Tee, wenn du die Süße etwas reduzieren möchtest.
- Für besondere Anlässe servierst du ihn mit Schlagsahne oder einem Löffel leicht geschlagener Sahne (ich sage auch nicht nein zu einer schnellen Mascarpone-Creme, aber dann wird es schon ein anderer Kuchen…).
- Zum Frühstück ein Stück mit griechischem Joghurt, niemand wird dich dafür verurteilen.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Was mache ich, wenn ich keine Marshmallows habe?
Ich habe es auch mit gekauften Baiser versucht, aber es gelingt nicht gleich. Wenn du keine hast, kannst du eine schnelle Creme aus Marmelade und etwas Schlagsahne oder sogar frischem Käse machen (sie wird weniger elastisch und luftiger, aber trotzdem lecker).
Kann man diesen Kuchen einfrieren?
Der Boden hält sich gut beim Einfrieren, die Creme mit Marshmallows weniger. Wenn du ihn einfrieren möchtest, empfehle ich, den Boden separat zu machen und die Creme nach dem Auftauen hinzuzufügen, sonst riskierst du, dass die Textur verloren geht.
Was mache ich, wenn der Boden zu trocken geworden ist?
Du hast entweder zu viel Mehlmischung verwendet oder zu lange gebacken. Beim nächsten Mal reduziere die Zeit oder versuche, einen Esslöffel Sahne oder Milch in den Teig zu geben.
Müssen die Brombeeren vorher mit Zucker eingeweicht werden?
Das ist nicht nötig, nur wenn sie sehr sauer sind. Ich gebe sie direkt hinzu, denn die Marmelade und die Marshmallows gleichen das aus.
Welche Form ist ideal für diesen Kuchen?
Jede Form mit einem Durchmesser von 24-26 cm funktioniert, mit nicht zu hohen Wänden. Eine Tarteform mit abnehmbarem Boden erleichtert das Servieren, aber auch eine runde oder rechteckige Form funktioniert, solange sie nicht zu tief ist.
NÄHRWERTANGABEN
Ein Stück (von 8) hat etwa 260-300 kcal, abhängig davon, wie großzügig du mit Marshmallows und Marmelade bist. Kohlenhydrate etwa 45 g, Fette 8-10 g, Proteine 4-5 g pro Portion. Es ist ein Dessert, mach es nicht täglich, aber es ist in Ordnung, besonders da es auch frische Früchte enthält und nicht voll ist mit Sahne oder Zucker wie schwere Torten. Vielleicht ist es nicht ideal, wenn du diätetisch unterwegs bist, aber wenn du ein wenig anpasst (Butter reduzierst, zuckerfreie Marshmallows wählst, Marmelade ohne Zuckerzusatz verwendest), kommst du zu einer figurenfreundlicheren Variante. Es ist jedoch arm an Ballaststoffen, wenn du mehr Früchte hinzufügst, kompensierst du das ein wenig. Gluten ist reichlich vorhanden, also sei vorsichtig bei Unverträglichkeiten.
WIE MAN ES AUFBEWAHRT UND WIEDER AUFWÄRMT
Nachdem es vollständig abgekühlt ist, bewahre ich es im Kühlschrank auf, abgedeckt mit Folie oder einem Deckel. Es hält sich problemlos 2-3 Tage, obwohl es bei mir selten bis zum nächsten Tag überlebt. Der Boden bleibt zart, die Creme wird nicht zu fest, nur vergiss nicht, die Form nicht in der Nähe von Wärmequellen zu lassen. Ich empfehle nicht, es in der Mikrowelle aufzuwärmen — die Creme mit Marshmallows wird sehr weich, fast flüssig. Wenn du es leicht warm essen möchtest, lasse es 20-30 Minuten bei Raumtemperatur stehen, bevor du es servierst. Wenn du viele Stücke hast, lege sie in einen luftdichten Behälter, eventuell mit Backpapier dazwischen, damit die Creme nicht am Deckel kleben bleibt. Das ist es — einfach, unkompliziert, aber gut, wann immer du Lust auf etwas Süßes hast, ohne viel Aufwand.
Zutaten
2 Eier, 100 g Butter, 1 Pack Teig für Torte aus der Box (von Lidl), 200 g Brombeeren, 1/2 Glas Heidelbeermarmelade, 2 Hände Marshmallows, etwa 16-18 Stück. Zur Dekoration: 50 g Mandelblättchen.