鸡肉和豌豆肉丸
为了准备这些美味的鸡肉和豌豆肉丸,我们首先准备必要的食材。第一步是将洋葱切得很细,最好稍微细一点,这样它可以均匀地炒熟并很好地融入最终的混合物中。在平底锅中,我们加入几勺油,让它在中火上加热。一旦油热了,我们加入切好的洋葱,偶尔搅拌,直到洋葱变得透明并开始略微焦糖化。这个过程将为菜肴增添特别的风味。
在洋葱炒好后,我们加入豌豆,根据个人喜好可以选择新鲜或冷冻的。我们用盐和胡椒调味,然后用盖子盖住锅,煮大约20分钟,偶尔搅拌并在必要时添加温水,以防粘锅。豌豆应该是嫩的,但不能变成泥。
与此同时,我们处理鸡胸肉。我们将肉切成薄片,以便快速均匀地烹饪。我们加热一个烤架或不粘锅,当它充分加热时,加入鸡胸肉片。每面煮大约两分钟,直到变成金黄色并熟透。准备好后,让它稍微冷却,然后切碎并用食品加工机搅拌成均匀的混合物。
我们将这鸡肉混合物转移到一个大碗中,加入切得很细的新鲜香菜、磨碎的帕尔马干酪和鸡蛋。我们充分搅拌,以确保所有食材完美结合。最后,我们加入炒过的豌豆,再次搅拌。根据个人口味,调整盐和胡椒的味道是很重要的。
当混合物均匀后,我们用湿手形成肉丸,以防粘连。我们先将它们浸入打散的鸡蛋中,然后再裹上面包屑,以便在油炸时获得酥脆的外壳。在平底锅中,我们放入大量的油,让它充分加热。当油准备好时,加入肉丸,每面煎3-4分钟,直到它们变成金黄色和酥脆。
准备好后,将它们放在铺有厨房纸的盘子上,以吸收多余的油。这些鸡肉和豌豆肉丸可以热食,搭配新鲜沙拉或作为节日餐的开胃菜,是美味又健康的选择!
成分: 供10人使用:500克鸡胸肉,200克豌豆,2个鸡蛋,香菜,盐,胡椒,洋葱,帕尔马干酪。裹粉用:2个鸡蛋,面包屑。炸用:油。