虾配红薯泥和葡萄酒酱

虾配红薯泥和葡萄酒酱是一道主菜,搭配煎虾和细腻的红薯泥。姜黄酱要过滤,绿色香草酱和红鱼子留在上面。我喜欢把红薯泥分成小份摆盘,留出地方放酱汁。 准备:30分钟。烹饪:41分钟。静置:0分钟。总计:71分钟。份数:2。每份约530千卡,含17克蛋白质。
成分
- 红薯泥:
- 2个中等大小的红薯(400克)
- 1500毫升水
- 15克黄油
- 30毫升淡奶油
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙咖喱粉
- 虾:
- 6只大虾(带壳重180克)
- 15毫升油
- 10克黄油
- 30毫升干邑白兰地
- 香草酱:
- 10克罗勒
- 10克莳萝
- 15毫升橄榄油
- 1/4茶匙盐
- 葡萄酒酱:
- 1个中等大小的洋葱(150克)
- 5毫升油
- 10克黄油
- 50毫升葡萄酒
- 1/2茶匙姜黄
- 30毫升淡奶油
- 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒粉
- 装饰:
- 20克红鱼子
- 10克洋葱苗或萝卜芽苗
准备
1. 红薯不去皮,放入1500毫升水中煮25分钟,直到叉子能轻松插入。沥干水,放凉至可以用手拿起,剥去外皮。 2. 将红薯与15克黄油、30毫升淡奶油、1/2茶匙盐和咖喱一起碾成泥。搅拌至没有结块,盖好备用。 3. 剥去虾壳,去掉虾头和背部虾线,然后用厨房纸充分吸干水分。平底不粘锅中加入15毫升油和10克黄油,加热。虾每面煎2分钟,直到变粉红且不透明,然后倒入干邑白兰地点燃,炙烧1分钟。将虾从锅中取出。 4. 罗勒和莳萝洗净并沥干水分,然后切碎。放入研钵,加入1/4茶匙盐和15毫升橄榄油捣匀,制成均匀的绿色香草酱。 5. 洋葱切碎。在同一个锅中加入5毫升油和10克黄油,放入洋葱炒5分钟,直到变透明。倒入葡萄酒,煮酱汁3分钟,直到酒味减轻。加入1/2茶匙姜黄、30毫升淡奶油、1/4茶匙盐和1/8茶匙胡椒粉。小火再煮2分钟,不要让酱汁剧烈沸腾。 6. 将酱汁用搅拌机打匀后过滤。每个盘子上淋一道酱汁,分小份放上红薯泥,再把虾摆在上面。将红鱼子放在酱汁上,再用芽苗和香草酱装饰。
备注
各部分可以提前做好,分别盖好放入冰箱保存;做好的菜最多可保存3天。搭配简单的绿叶沙拉和干白葡萄酒食用。选择大小相近的红薯,这样可以同时煮软。如果红薯大很多,煮之前切成两半。小虾比大虾熟得快;中心变得不透明时就离火。罗勒和莳萝洗后要充分沥干,否则香草酱会变稀。干邑白兰地倒入锅中后点燃炙烧;不含酒精的做法可用30毫升苹果汁代替,煮至收浓,不要点燃。无乳制品版本可将35克黄油换成30毫升橄榄油,并使用60毫升无糖植物奶油;普通版本含乳制品。
常见问题
可以用冷冻虾吗?
可以。放在冰箱里解冻8-12小时,然后在下锅前充分吸干水分。
怎么判断虾熟了?
虾肉中心会变得不透明,虾身略微弯曲。如果虾卷成紧紧的圆圈,就说明在火上煮得太久了。
为什么酱汁里有颗粒?
再用搅拌机打20秒,然后重新过筛;没有充分混匀的姜黄可能会留下明显的小点。
红鱼子可以用什么代替?
在酱汁上放20克切碎的黑橄榄。味道会更咸,所以再加盐之前先尝一下酱汁。
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