Пирог с овощами и курицей

Пирог с овощами и курицей подают горячим или холодным, на завтрак, на обед или берут с собой. Края хлебного теста подрумяниваются, а овощи и курица лежат тонким слоем поверх кетчупа; круглая форма напоминает пиццу, края теста загнуты. Когда беру его с собой, нарезаю на кусочки поменьше. Подготовка: 35 минут. Приготовление: 66 минут. Отдых: 45 минут. Общее время: 146 минут. Порции: 6. Примерно 440 ккал и 20 г белка на порцию.
Ингредиенты
Для теста
- 500 г муки
- 1/2 пакетика сухих дрожжей (3.5 г)
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка сахара
- 340 мл тёплой воды
- 1 столовая ложка масла
Для начинки
- 1 небольшой кабачок (250 г)
- 1 большая жёлтая луковица (200 г)
- 1 красный сладкий перец (150 г)
- 1/2 зелёного или жёлтого болгарского перца (75 г)
- 300 г куриной грудки
- 2 столовые ложки масла
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки молотого перца
- 6 столовых ложек кетчупа
- 1 чайная ложка смеси сушёных трав
Для форм
- 1 чайная ложка масла
Приготовление
1. Смешай муку с сухими дрожжами, солью и сахаром. Постепенно влей тёплую воду и замеси тесто, затем вмешай масло. 2. Накрой тесто и оставь в тёплом месте на 45 минут. 3. Вымой овощи. Нарежь кабачок кубиками, лук ломтиками, а красный сладкий перец и болгарский перец кубиками. Разогрей 1 столовую ложку масла в воке или сковороде, добавь кабачок, затем лук и перец. Готовь 8 минут, помешивая, пока овощи не станут мягкими. Приправь 1 чайной ложкой соли и 1/2 чайной ложки перца, затем переложи овощи на тарелку. 4. Промокни куриную грудку бумажными полотенцами и нарежь небольшими кубиками. В той же сковороде разогрей 1 столовую ложку масла и готовь курицу 8 минут, пока внутри не останется розового. Переложи на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. 5. Раздели тесто пополам. Смажь круглую форму половиной чайной ложки масла для форм. Раскатай первую часть в круг на 2-3 см шире формы и уложи внутрь. Распредели сверху 3 столовые ложки кетчупа, затем выложи половину овощей и половину курицы. Загни края теста поверх начинки и посыпь половиной сушёных трав. Выпекай в разогретой до 180°C духовке 25 минут, пока края теста не подрумянятся. 6. Снова смажь форму оставшимся маслом. Раскатай вторую часть теста и выложи на неё оставшиеся 3 столовые ложки кетчупа, овощи и курицу. Загни края, посыпь оставшимися сушёными травами и выпекай 25 минут при 180°C, пока края не подрумянятся. Нарежь и подавай горячим или холодным.
Примечания
Нарежь пирог и подай с простым зелёным салатом. Для варианта без мяса можно заменить курицу 250 г отдельно обжаренных грибов; тесто содержит глютен. Пирог можно хранить накрытым в холодильнике до 3 дней и есть холодным. Небольшой кабачок с плотной кожицей легче нарезать, и обычно в нём меньше мягкой сердцевины, чем в очень крупном. Большой кабачок может дать больше жидкости, поэтому слей её с овощей, если увидишь сок на тарелке, чтобы тесто не размокло. У красного сладкого перца тщательно удали семена и белые перегородки, которые остаются жёсткими после приготовления.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли взять куриные бёдра вместо грудки?
Да. Возьми 300 г куриных бёдер без костей и кожи, нарежь небольшими кубиками и готовь 10-12 минут, пока внутри они не перестанут быть розовыми.
Можно ли заменить кетчуп пассатой?
Да, добавь по 3 столовые ложки густой пассаты на каждый пирог. Если она очень жидкая, выбери более концентрированный вариант, чтобы тесто не намокло.
Подойдёт ли готовое тесто для пиццы?
Да, возьми два пласта теста для пиццы примерно по 250 г каждый, по одному на каждый пирог.
Теги


Категории

Закуски

Напитки

Знаменитые шеф-повара

Шеф в городе

Дети

Кофе

Сохранять

Готовь и улыбайся

Кулинарные Игры

Кулинарная Школа

Пустыня

Разнообразный

Тесты и выпечка

Напитки

Рыба

Здоровые Угощения

Международный

Яков Хаусман

Варенье

Джейми Оливер

Мясо

Разное

Свыше

Макароны/Пицца

Маринованные овощи

Чума

Салат

Сэндвичи

Соусы

Savory

Сезон

Sezon

Медленное приготовление

Супы

Рецепт Звезды

Сироп

Переведено

Разное

Веган



