Plăcintă cu legume și pui

Plăcinta cu legume și pui se servește caldă sau rece, la micul dejun, la prânz ori în pachet. Aluatul de pâine se rumenește pe margini, iar legumele și puiul rămân într-un strat subțire peste ketchup; forma rotundă îi păstrează aspectul de pizza, cu marginea pliată. Eu o tai în felii mai mici când o iau la pachet. Pregătire: 35 de minute. Gătire: 66 de minute. Odihnă: 45 de minute. Timp total: 146 de minute. Porții: 6. Aproximativ 440 kcal și 20 g proteine pe porție.
Ingrediente
Pentru aluat
- 500 g făină
- 1/2 plic drojdie uscată (3.5 g)
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță zahăr
- 340 ml apă călduță
- 1 lingură ulei
Pentru umplutură
- 1 dovlecel mic (250 g)
- 1 ceapă galbenă mare (200 g)
- 1 gogoșar roșu (150 g)
- 1/2 ardei verde sau galben (75 g)
- 300 g piept de pui
- 2 linguri ulei
- 1 linguriță sare
- 1/2 linguriță piper măcinat
- 6 linguri ketchup
- 1 linguriță amestec de ierburi uscate
Pentru forme
- 1 linguriță ulei
Preparare
1. Amestecă făina cu drojdia uscată, sarea și zahărul. Toarnă treptat apa călduță și frământă, apoi încorporează uleiul pentru aluat. 2. Acoperă aluatul și lasă-l la loc cald 45 de minute. 3. Spală legumele. Taie dovlecelul cuburi, ceapa felii, iar gogoșarul și ardeiul cuburi. Încinge 1 lingură de ulei într-un wok sau într-o tigaie, adaugă dovlecelul, apoi ceapa și ardeii. Gătește 8 minute, amestecând, până se înmoaie. Potrivește cu 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper, apoi scoate legumele pe o farfurie. 4. Tamponează pieptul de pui cu prosoape de hârtie și taie-l cuburi mici. În aceeași tigaie, încinge 1 lingură de ulei și gătește puiul 8 minute, până nu mai e roz în interior. Scoate-l pe o farfurie cu prosop de hârtie. 5. Împarte aluatul în două. Unge o formă rotundă cu jumătate din lingurița de ulei pentru forme. Întinde prima bucată într-un disc cu 2-3 cm mai mare decât forma și așaz-o înăuntru. Întinde deasupra 3 linguri de ketchup, apoi pune jumătate din legume și jumătate din pui. Trage marginile peste umplutură și presară deasupra jumătate din ierburile uscate. Coace în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 25 de minute, până se rumenește aluatul pe margini. 6. Unge din nou forma cu uleiul rămas. Întinde a doua bucată de aluat și umple-o cu celelalte 3 linguri de ketchup, legumele și puiul rămase. Pliază marginile, presară ierburile uscate rămase și coace 25 de minute la 180°C, până se rumenesc marginile. Feliază și servește caldă sau rece.
Note
Taie feliile și pune alături o salată verde simplă. Pentru o variantă fără carne, poți înlocui puiul cu 250 g de ciuperci rumenite separat; aluatul conține gluten. Plăcinta se păstrează acoperită la frigider până la 3 zile și se poate mânca rece. Un dovlecel mic, cu coaja tare, e mai ușor de tăiat și are de obicei mai puțin miez moale decât unul foarte mare. Se întâmplă ca dovlecelul mare să lase mai mult lichid, așa că scurge legumele dacă vezi zeamă în farfurie, ca să nu înmoaie aluatul. La gogoșar, îndepărtează bine semințele și nervurile albe, care rămân tari după gătire.
Întrebări frecvente
Pot folosi pulpe de pui în loc de piept?
Da. Folosește 300 g de pulpe dezosate și fără piele, tăiate cuburi mici, și gătește-le 10-12 minute, până nu mai sunt roz în mijloc.
Pot înlocui ketchupul cu passata?
Da, pune câte 3 linguri de passata groasă pe fiecare plăcintă. Dacă e foarte lichidă, alege o variantă mai concentrată, ca să nu ude aluatul.
Merge și aluat de pizza gata făcut?
Da, folosește două foi de aluat de pizza de aproximativ 250 g fiecare, câte una pentru fiecare plăcintă.
Etichete


Categorii

Aperitive

Bauturi

Bucatari celebri

Chef in oras

Copii

Cafea

Conserve

Cook and smile

Jocuri culinare

Scoala de bucatarit

Desert

Diverse

Aluaturi si foietaje

Bauturi

Peste

Delicii sanatoase

Internationale

Jakob hausmann

Dulceata

Jamie oliver

Carne

Diverse

Peste

Paste/pizza

Muraturi

Peste

Salate

Sandvisuri

Sosuri

Salate

Sezon

Sezon

Slow cooking

Ciorbe/supe

Reteta de vedeta

Sirop

Traduse

Diverse

Vegan



