Burrida Di Seppie Alla Liguria (mancare de Sepie, Liguriana)
Începem această delicioasă rețetă prin a căli ceapa într-o tigaie adâncă, folosind ulei de măsline extravirgin pentru a-i oferi un gust bogat și aromat. Încălzim uleiul la foc mediu, apoi adăugăm ceapa tăiată mărunt. Amestecăm din când în când, astfel încât să nu se ardă, ci să devină translucidă și moale. După câteva minute, când ceapa își eliberează aroma, adăugăm usturoiul tăiat feliuțe subțiri. Focul trebuie să fie mic, pentru ca usturoiul să nu se ardă, ci să se transforme într-o pasta fină, care va oferi un parfum irezistibil preparatului nostru.
Între timp, pregătim sepia. O spălăm bine sub apă curentă, asigurându-ne că îndepărtăm orice impuritate. Apoi, tăiem sepia în bucăți de dimensiuni uniforme, astfel încât să se gătească uniform. Adăugăm bucățile de sepia peste ceapa și usturoiul călite, amestecând ușor pentru a le combina. Sepia va elibera suc, care va îmbogăți și mai mult aromele din tigaie. După câteva minute, adăugăm caperii, care aduc un accent sărat și acrișor, perfect pentru a echilibra gusturile.
După ce toate ingredientele s-au combinat și s-au gătit puțin, este momentul să adăugăm roșiile. Putem folosi roșii proaspete, tăiate cubulețe, sau roșii conservate, în funcție de preferințe. Amestecăm bine, astfel încât roșiile să se integreze în preparat. Acum, pentru a adăuga un strop de savoare, turnăm un pahar de vin alb, preferabil sec. Vinul va degaja arome dulci și va intensifica gustul mâncării. Lăsăm să fiarbă la foc mic, până când alcoolul din vin se evaporă, iar sosul începe să se îngroașe.
Odată ce vinul a scăzut, adăugăm mazărea, care va aduce o notă de prospețime și o textură crocantă. Este important să amestecăm bine, astfel încât mazărea să absoarbă aromele din tigaie. Dacă simțim că este nevoie, putem adăuga un strop de apă pentru a ne asigura că ingredientele se combină perfect. Lăsăm preparatul la foc mic încă 5 minute, timp în care aromele se vor uni și vor crea o simfonie de gusturi.
La final, asigurăm că mâncarea noastră este bine condimentată și servim cald, alături de o garnitură de orez sau pâine proaspătă. Poftă bună!
Ingrediente: - 1 1/2kg sepie -4 linguri rosii bucatele, in conserva -250g mazare, fiarta -1 ceapa -3 sau 4 catei de usturoi -2 linguri capperi -1 pahar vin sec -sare -piper -ulei de masline
Etichete: ceapa usturoi rosii ulei mazare vin masline retete fara gluten retete fara lactoza retete pentru copii retete pentru diabetici retete pentru hepatita retete pentru hipertensivi retete fara grasimi