Coxas de frango desossadas na saramură romena

As coxas de frango desossadas na saramură romena, um caldo romeno leve, são grelhadas e depois ficam alguns minutos no caldo com tomate e pimento. O caldo fica líquido e com alho, e o tomate assado desfaz-se entre os pedaços de pimento; a mămăligă, polenta romena, apanha-o no prato. Eu ponho a mămăligă de lado e deixo espaço para o caldo. Preparação: 20 minutos. Cozedura: 56 minutos. Tempo total: 76 minutos. Doses: 2. Cerca de 840 kcal e 44 g de proteínas por dose.
Ingredientes
Para o frango
- 2 coxas de frango com osso (aprox. 500 g)
- 15 ml de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta moída
- 1/4 de colher de chá de pimentão-doce
Para a saramură
- 1 pimento vermelho (150 g)
- 1 tomate médio (150 g)
- 500 ml de água
- 1 colher de chá de sal
- 5 ml de óleo
- 6 dentes de alho
- 1 malagueta (20 g)
- 1/4 de colher de chá de pimenta moída
Para a mămăligă
- 800 ml de água
- 1 colher de chá de sal
- 5 ml de óleo
- 200 g de farinha de milho
Para servir
- 3 tomates-cereja
- 10 g de endro
Preparação
1. Desossamos as coxas e secamo-las com papel de cozinha. Pincelamo-las com 15 ml de azeite e temperamos com 1 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta e o pimentão-doce. 2. Aquecemos o grelhador e grelhamos as coxas durante 8 minutos de cada lado, até ficarem douradas e atingirem 74°C no centro. 3. Pomos o pimento e o tomate no grelhador durante 12 minutos, virando-os de vez em quando, até a pele ficar escurecida em alguns pontos e o pimento amolecer. Retiramos-lhes a pele e picamo-los finamente. 4. Levamos 500 ml de água a ferver com 1 colher de chá de sal e 5 ml de óleo. Juntamos o alho esmagado, o tomate e o pimento picados, a malagueta às rodelas e 1/4 de colher de chá de pimenta. Deixamos fervilhar durante 5 minutos, depois pomos as coxas na saramură e deixamos mais 3 minutos. 5. Para fazer a mămăligă, levamos 800 ml de água a ferver com 1 colher de chá de sal e 5 ml de óleo. Juntamos a farinha de milho aos poucos, mexendo bem, e depois cozinhamos em lume brando durante 20 minutos, mexendo frequentemente, até se soltar das paredes do tacho. 6. Pomos a saramură num prato fundo, dispomos as coxas e a mămăligă ao lado e juntamos os tomates-cereja e o endro.
Notas
Deixa a mămăligă ao lado no prato; apanha o caldo mais ou menos como o pão apanha o molho. As coxas mais grossas grelham mais devagar do que as finas. As coxas com pele podem largar gordura no grelhador; retiramo-la se se acumular demasiada. Se a malagueta for muito picante, usa apenas metade e retira as sementes; para uma saramură sem picante, podes omiti-la. Guarda o frango e o caldo juntos, num recipiente fechado, até 3 dias no frigorífico.
Perguntas frequentes
Posso usar peito de frango em vez de coxas?
Sim, mas o peito cozinha mais depressa e seca facilmente. Corta-o em pedaços grossos e começa a verificar a temperatura após 5 minutos de cada lado.
Como cozinho as coxas se não tiver grelhador?
Usa uma frigideira-grelhador bem quente e cozinha as coxas ao mesmo tempo, duas de cada vez, para terem espaço para dourar.
O que faço se a saramură ficar demasiado salgada?
Junta 100 ml de água quente e deixa ao lume mais um minuto. Prova antes de acrescentares mais sal no prato.
Posso usar farinha de milho instantânea para a mămăligă?
Sim. Para 200 g de farinha de milho instantânea, segue o tempo de cozedura indicado na embalagem e mexe até a mămăligă engrossar.
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