Entbeinte Hähnchenschenkel in Saramură

Entbeinte Hähnchenschenkel in Saramură, einem rumänischen Gericht mit Hähnchen in Salzlake, kommen auf den Grill und ziehen danach ein paar Minuten in der Brühe mit Tomaten und Paprika. Die Brühe bleibt dünn und knoblauchwürzig, die geröstete Tomate zerfällt zwischen den Paprikastücken; die Polenta nimmt die Brühe vom Teller auf. Ich setze die Polenta an den Rand und lasse Platz für die Brühe. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 56 Minuten. Gesamtzeit: 76 Minuten. Portionen: 2. Etwa 840 kcal und 44 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
Für das Hähnchen
- 2 Hähnchenschenkel mit Knochen (ca. 500 g)
- 15 ml Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
- 1/4 Teelöffel edelsüßes Paprikapulver
Für die Saramură
- 1 rote Paprika (150 g)
- 1 mittelgroße Tomate (150 g)
- 500 ml Wasser
- 1 Teelöffel Salz
- 5 ml Öl
- 6 Knoblauchzehen
- 1 Chilischote (20 g)
- 1/4 Teelöffel gemahlener Pfeffer
Für die Polenta
- 800 ml Wasser
- 1 Teelöffel Salz
- 5 ml Öl
- 200 g Maisgrieß
Zum Servieren
- 3 Kirschtomaten
- 10 g Dill
Zubereitung
1. Wir entbeinen die Hähnchenschenkel und tupfen sie mit Küchenpapier trocken. Wir bestreichen sie mit 15 ml Olivenöl und würzen sie mit 1 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Pfeffer und Paprikapulver. 2. Wir heizen den Grill auf und grillen die Schenkel auf jeder Seite 8 Minuten, bis sie gebräunt sind und in der Mitte 74°C erreichen. 3. Wir legen die Paprika und die Tomate für 12 Minuten auf den Grill und wenden sie ab und zu, bis die Schale stellenweise schwarz wird und die Paprika weich ist. Wir häuten sie und hacken sie fein. 4. Wir bringen 500 ml Wasser mit 1 Teelöffel Salz und 5 ml Öl zum Kochen. Wir geben den zerdrückten Knoblauch, die gehackte Tomate und Paprika, die in Scheiben geschnittene Chilischote und 1/4 Teelöffel Pfeffer dazu. Wir lassen alles 5 Minuten leicht köcheln, geben dann die Schenkel in die Saramură und lassen sie weitere 3 Minuten darin ziehen. 5. Für die Polenta bringen wir 800 ml Wasser mit 1 Teelöffel Salz und 5 ml Öl zum Kochen. Wir lassen den Maisgrieß nach und nach einrieseln und rühren dabei gut um. Dann kochen wir ihn bei niedriger Hitze 20 Minuten und rühren häufig um, bis er sich vom Topfrand löst. 6. Wir geben die Saramură in einen tiefen Teller, legen die Schenkel und die Polenta daneben und geben dann die Kirschtomaten und den Dill dazu.
Hinweise
Stell die Polenta beim Essen daneben; sie nimmt die Brühe auf, ähnlich wie Brot die Soße. Dickere Schenkel garen auf dem Grill langsamer als dünne. Schenkel mit Haut können Fett auf dem Grill abgeben; wenn sich zu viel ansammelt, entfernen wir es. Wenn die Chilischote sehr scharf ist, nimm nur die Hälfte und entferne die Kerne; für eine nicht scharfe Saramură kannst du sie weglassen. Bewahre das Hähnchen und die Brühe zusammen in einem verschlossenen Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank auf.
Häufige Fragen
Kann ich statt Hähnchenschenkeln Hähnchenbrust verwenden?
Ja, aber Hähnchenbrust gart schneller und wird leicht trocken. Schneide sie in dicke Stücke und kontrolliere die Temperatur nach 5 Minuten auf jeder Seite zum ersten Mal.
Wie gare ich die Schenkel, wenn ich keinen Grill habe?
Verwende eine gut erhitzte Grillpfanne und gare die Schenkel gleichzeitig, jeweils zwei Stück, damit sie Platz zum Bräunen haben.
Was mache ich, wenn die Saramură zu salzig geworden ist?
Gib 100 ml heißes Wasser dazu und lass sie noch eine Minute auf dem Herd. Probiere, bevor du auf dem Teller noch Salz zugibst.
Kann ich für die Polenta Instant-Maisgrieß verwenden?
Ja. Halte dich bei 200 g Instant-Maisgrieß an die auf der Packung angegebene Kochzeit und rühre, bis die Polenta dick wird.
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