グリーンピースサラダ
新鮮なグリーンピースサラダとカイザー – 暑い夏の日や素早いランチにぴったりのシンプルで美味しいレシピ!このサラダは、作りやすいだけでなく、風味も豊かで、皿に新鮮さを加えるのに最適です。合計調理時間は約30分で、このレシピは4人分のたっぷりとした量になります。
材料:
- 大きなジャガイモ3-4個、茹でたもの
- 小さな缶のグリーンピース(約400g)
- 200gのカイザー(または他の種類のスモークソーセージ)
- ベビートウモロコシの缶1つ
- マリネしたキノコ150g(または好みに応じて新鮮なもの)
- オリーブオイル大さじ3-4
- 塩とコショウはお好みで
作り方:
1. まず、ジャガイモを茹でます。サラダに良い食感を得るために、大きくてデンプン質のジャガイモを選んでください。塩水で20-25分間、または柔らかくなるまで茹でます。茹でた後、少し冷やし、皮をむいて大きな立方体に切ります。
2. ノンスティックのフライパンに少し油を加え、中火で加熱します。カイザーを立方体またはストリップに切り、油でカリカリで黄金色になるまで揚げます。このステップは、サラダに強い風味を加えるために不可欠です。焼き上がったら、別の容器で冷やします。
3. 大きなボウルに、茹でたジャガイモ、排水したグリーンピース、小さく切ったベビートウモロコシ、マリネしたキノコ(大きければ切る)を組み合わせます。冷やしたカイザーを加え、ジャガイモを潰さないように優しく混ぜます。
4. サラダにオリーブオイルをかけ、お好みで塩とコショウで味付けします。すべての材料を潰さないように注意しながら混ぜます。
5. サラダを数分間静置して、風味を融合させます。このサラダは室温で提供されますが、冷やしても良いので、冷たいおやつを好む場合は冷蔵庫に入れてください。
サービング:
このグリーンピースとカイザーのサラダは、メインディッシュとしても、グリルした肉の付け合わせとしても提供できます。風味を強化するために、細かく刻んだ新鮮なパセリやディルの葉を加えることができます。また、トッピングとしていくつかのローストアーモンドスライスを振りかけて、カリカリ感を追加することもできます。
バリエーション:
レシピを調整したい場合は、カイザーをグリルした鶏胸肉に置き換えることができるか、ニンニクでソテーした新鮮なキノコを選ぶことができます。もう一つの興味深いバリエーションは、いくつかの半分に切ったチェリートマトやオリーブを追加して地中海風の味を出すことです。
このグリーンピースサラダは、迅速で健康的なランチの素晴らしい選択で、栄養と風味が満載です。お気に入りの材料で試してみて、レシピをパーソナライズしてください!
材料: 3-4個の大きな茹でたじゃがいも、1缶の小さなエンドウ豆、ベビーコーン、200gのカイザー、マリネしたきのこ、油、塩、こしょう