パン生地で包む具だくさんオムレツの焼きサンド

パン生地で包む具だくさんオムレツの焼きサンドは、マルチクッカーで40分、パン生地に焼き色がつくまで焼きます。中にはソーセージ、ハム、きのこ、カピアピーマン入りの食べごたえのあるオムレツが入っていて、うちの子どもたちはピザよりこちらが好きなくらい。冷めてから半分に切ると、手で持ちやすいです。 準備時間:35分。調理時間:144分。休ませる時間:25分。合計時間:204分。3人分。1人分約1400 kcal、たんぱく質49 g。
材料
- 生地:
- 小麦粉 350 g
- 酵母 20 g
- 砂糖 小さじ1
- ぬるい牛乳 100 ml
- サワークリーム 大さじ2
- 油 100 ml
- 塩 小さじ1
- オムレツ:
- 卵 6個
- 牛乳 大さじ2
- 自家製ソーセージ 3本(300 g)
- プレスハム 3枚(60 g)
- 缶詰のきのこ 240 g
- カピアピーマン 2個(300 g)
- 中サイズの赤玉ねぎ 1個(150 g)
- 内釜に塗る用:
- バター 50 g
準備
1. ボウルに酵母と砂糖を入れてすり混ぜ、ぬるい牛乳100 mlで溶きます。分量の小麦粉から30 gを加えてなめらかに混ぜ、ふたをして暖かい場所に10分置き、生地が2倍にふくらむまで発酵させます。 2. 室温に戻したサワークリームと油を加え、塩と残りの小麦粉320 gを少しずつ加えます。生地をこねて、ふたをし、10-15分発酵させます。 3. きのこの水気をしっかり切り、大きければ細かく刻みます。玉ねぎは薄切り、カピアピーマンは輪切り、揚げ焼きにしたソーセージは薄切り、プレスハムは小さく切ります。 4. マルチクッカーの内釜にバター25 gを塗り、BOILプログラムを8分に設定します。きのこ、玉ねぎ、カピアピーマン、ソーセージ、ハムをそれぞれ3等分します。オムレツ1個分の具を内釜に入れ、卵2個と牛乳大さじ2の一部を混ぜて上から注ぎます。ふたを閉め、卵が固まるまで8分加熱します。オムレツを皿に返し、残り2個も同じように作ります。 5. 生地を3等分し、それぞれをさらに2等分します。オムレツより少し大きい円形の生地を6枚伸ばします。 6. 生地1枚にオムレツをのせ、もう1枚をかぶせます。生地の縁をしっかり閉じます。 7. 内釜に残りのバター25 gを塗り、サンドを1個入れます。BAKEを選び、150°Cで40分に設定します。25分たったら裏返します。残り2個も同じように焼き、生地に焼き色がついたらできあがりです。
メモ
薄いカピアピーマンの輪切りは、厚いものより卵の下に並べやすく、ソーセージは生地を閉じるときに押し出さないよう、あらかじめ焼いて薄く切っておきます。具が縁まで届いて閉じ目が開いてしまうことがあるので、約2 cmの余白を残してください。私は縁を閉じるところをつい急ぎがちですが、全周をしっかり押さえます。長旅に持っていくために作ることが多く、冷めても手で持ちやすいです。家ではケチャップを添えて、熱いうちにチーズを削ってかけても。密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すれば、3日まで日持ちします。生地にはグルテンが含まれ、具には卵と乳製品が入っています。
よくある質問
生のきのこを使えますか? はい、スライスした生のきのこ200 gを使い、液が出なくなるまでフッ素樹脂加工のフライパンで6-8分加熱してください。
生地はどのくらいの厚さに伸ばしますか?
約4 mmに伸ばし、オムレツより少し大きくしてください。
カピアピーマンの代わりにピーマンを使えますか?
はい、小さめのピーマンを2個、合計約250 g使い、厚さ3 mmの輪切りにしてください。
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