ソースと手作りヌードルのミートボール

手作の麺とソースを添えたミートボール - 家族全員のためのデリカテッセン

準備時間：20分
焼き時間：50分
合計時間：1時間10分
ポーション数：4

美食の世界へようこそ！今日は、味覚だけでなく、家族全員を喜ばせるレシピを提案します：手作りの麺とソースを添えたミートボール。この料理は子供たちのお気に入りであり、大人たちもその豊かな風味と柔らかな食感を楽しんでいます。ミートボールはオーブンで調理され、野菜とトマトのソースが特別な味を与え、手作りの麺がこの料理の違いを生み出す要素です。それでは、始めましょう！

ミートボールの短い物語

ミートボールは多くの文化で伝統的な料理であり、ひき肉をベースにさまざまな材料と組み合わせて、満足感のある美味しい食事を形成します。時が経つにつれて、各家庭がレシピに自分たちの印を残してきたため、今日では無数のバリエーションが存在します。私たちの家では、ミートボールは集まりと喜びの象徴であり、祝祭の食卓や特別な日のために提供されます。

必要な材料：

ミートボール用：
- 骨なしの大きな鶏胸肉2枚
- 大きな玉ねぎ1個
- にんにく5片
- オリーブオイル大さじ1
- 新鮮なディル1束
- 新鮮なパセリ1束
- 卵1個
- 塩、適量

ソース用：
- オリーブオイル大さじ3
- にんじん1本
- 玉ねぎ1個
- ピーマンペースト大さじ3
- トマトジュース1カップ（できれば手作り）
- 75mlの甘口白ワイン
- ローリエの葉2枚
- スパイス（バジル、オレガノ、ターメリック、塩、白胡椒 - 各少々）
- 手作りの麺1ボウル

ミートボールの作り方：

1. 材料の準備：鶏胸肉、玉ねぎ、にんにく、ディル、パセリを細かく切ります。時間を節約するためにフードプロセッサーを使用できますが、好みに応じて手で切ってテクスチャーを保つこともできます。

2. 材料の混合：大きなボウルにひき肉、玉ねぎ、にんにくを混ぜます。オリーブオイル、溶き卵、刻んだハーブを加えます。塩で味を整え、均一な混合物になるまでよく混ぜます。ふわふわのミートボールを作りたい場合は、混合物を冷蔵庫で15〜30分置いておきます。

3. ミートボールの形成：手に少しオリーブオイルをつけ、均等な大きさのミートボールを形成します。これにより、均等に焼きあがり、見た目も美しくなります。

4. ミートボールの焼き：オリーブオイルを少し塗った天板にミートボールを並べます。オーブンを200度に予熱し、ミートボールを30分焼き、黄金色でしっかりと焼き上げます。

ソースの作り方：

1. 野菜を炒める：深めのフライパンにオリーブオイルを加え、すりおろしたにんじんと刻んだ玉ねぎを炒めます。少し塩を振りかけ、2〜3杯の水を加えて蒸し煮にします。弱火で2〜3分、柔らかくなるまで加熱します。

2. ソースの材料を加える：野菜が炒まったら、ピーマンペーストを加え、よく混ぜます。約2カップの水を注ぎ、スパイスとローリエの葉を加えます。ソースを弱火で7分煮ます。

3. ソースの仕上げ：ミートボールが焼き上がったら、準備したソースを天板にかけ、軽く混ぜます。天板をアルミホイルで覆い、さらに20〜25分オーブンで焼きます。

手作りの麺の作り方：

1. 麺の生地：ボウルに200gの小麦粉を卵1個と少々の塩と混ぜます。生地が弾力が出るまでこねます。20分間休ませた後、薄く伸ばし、細長く切ります。

2. 麺を茹でる：塩水で麺を3〜5分茹で、アルデンテにします。水を切り、ミートボールの天板に加えます。

3. 料理の仕上げ：茹でた麺の水と甘口白ワインを加えます。塩と胡椒で味を調整します。ソースをより濃厚にしたい場合は、再度水を加えても構いません。デンプンがソースを完璧に結びつけます。

4. サーブする：すべてがオーブンで焼かれたら、天板を取り出し、数分間冷まします。ミートボールとソース、麺を一緒にサーブし、好みに応じてパルメザンチーズを振りかけます！

ヒントとバリエーション：

- ソースにズッキーニやパプリカなどの他の野菜を追加して、色合いと栄養を増やすことができます。
- よりスパイシーなソースを望む場合は、少しのチリや辛い唐辛子を加えてください。
- ミートボールは好みに応じて豚肉や牛肉から作ることができます。
- この料理に添えるのに最適な組み合わせは、新鮮な野菜サラダで、心地よいコントラストを加えます。

栄養上の利点：

このレシピは鶏肉によるタンパク質が豊富で、手作りの麺はエネルギーに必要な複雑な炭水化物を提供します。ソースの野菜は繊維とビタミンを提供し、この料理を健康的な選択肢にします。

よくある質問：

- 鶏肉を他の肉に置き換えることはできますか？
もちろん、豚肉や牛肉、あるいは豆腐やきのこを使ったベジタリアンバージョンを使用できます。

- どの種類のワインを使用できますか？
甘口の白ワインが理想的ですが、好みに応じて辛口のワインも使用できます。

- ミートボールをどのように保存できますか？
密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日保存するか、冷凍して後で使用できます。

ミートボールとソース、手作りの麺を作るために必要なすべてを知った今、ためらうことはありません！この美味しいレシピを試して、伝統と本物の味を融合させた料理で家族を喜ばせましょう。ボナペティ！