ジェイミーのローマ料理での鶏もも肉のミルク煮

サルビーチキンレッグ - 美味しくて心温まるレシピ

シンプルさと洗練を兼ね備えた料理について語るとき、サルビーチキンレッグに匹敵するレシピはほとんどありません。このレシピは美味しいだけでなく、非常に簡単に作れるため、家族のディナーやゲストを驚かせる特別な料理に最適です。このレシピの起源は歴史の中に埋もれていますが、鶏肉、牛乳、ハーブの組み合わせは世代を超えて愛されており、各食事に風味を加えています。

準備時間：15分
焼き時間：40分
合計時間：55分
ポーション数：4

必要な材料：
- 鶏もも肉6本（皮付きが望ましい、より豊かな味わいのために）
- 塩と胡椒（お好みで）
- バター100g（濃厚な香りのために）
- 牛乳1カップ（クリーミーな食感のために全乳が望ましい）
- ニンニク10片（細かく刻んで、より強い風味のために）
- 鶏肉を焼くためのバター2大さじ
- 新鮮なサルビーフィートのひとつかみ（新鮮なものがない場合は乾燥したものでも可）
- レモンの皮（清涼感を加えるために）

次のステップでは、完璧な料理を作る方法をガイドします：

1. 鶏もも肉の準備：まず、冷水で鶏もも肉をよく洗います。これにより、不純物が取り除かれます。洗った後は、油がはねないようにペーパータオルで水分を拭き取ります。

2. 調味：鶏もも肉の両面に塩と胡椒を振りかけます。このステップは、心地よく明確な風味を確保するために重要です。

3. 鶏もも肉を焼く：深いフライパンに2大さじのバターを加え、中火で溶かします。バターが熱くなったら、鶏もも肉を加えます。各面を約5〜7分焼き、黄金色でカリカリになるまで焼きます。このステップは肉汁を封じ込め、食欲をそそる外皮を得るために重要です。

4. オーブンの準備：焼いた鶏もも肉をオーブン用の皿に置きます（ローマ風の皿が理想的で、均等に熱を分配します）。鶏もも肉の上にフライパンに残った溶かしたバターを注ぎます。牛乳、刻んだニンニク、レモンの皮、サルビーフィートを加えます。材料を組み合わせるために軽く混ぜます。

5. 焼く：皿に蓋をして、230度に予熱したオーブンに入れます。30分焼きます。その後、蓋を外し、温度を210度に下げます。さらに10分焼き続け、鶏もも肉を焼き色をつけ、ソースを濃縮させます。

6. サーブ：料理が完成したら、オーブンから取り出し、数分間休ませます。この瞬間は、付け合わせを準備するのに最適です。ご飯やマッシュポテトは、美味しいソースを吸収する素晴らしい選択肢です。グリーンサラダは清涼感を加え、食事を完成させます。

実用的なヒント：
- 様々なハーブを使って実験することができます。サルビの代わりにオレガノやローズマリーを使うことで、別の風味のプロファイルを追加できます。
- 甘さを加えたい場合は、オーブン皿にリンゴや梨のスライスを加えることができます。
- サーブする前に鶏もも肉を少し冷やしてください。これにより、肉汁が再分配され、肉がさらに柔らかくなります。

栄養上の利点：
鶏もも肉は優れたタンパク質源であり、筋肉の構築と修復に寄与します。牛乳はカルシウムと必須ビタミンを提供し、ニンニクは抗酸化特性と免疫系に対する利点で知られています。さらに、サルビは消化の改善にしばしば関連付けられています。

よくある質問：
1. 鶏もも肉の代わりに鶏むね肉を使えますか？はい、可能ですが、調理時間が短くなるので、調理しすぎないようにしてください。
2. どの付け合わせが最適ですか？ご飯、ソテーした野菜、またはマッシュポテトをお勧めします。
3. 事前にレシピを作ることはできますか？はい、鶏もも肉を前日に調理し、サーブする前にオーブンで再加熱できます。

このサルビーチキンレッグのレシピは、シンプルでありながら風味豊かで、各食事に快適さをもたらします。ぜひ試してみて、あなたの好みに合わせて調整してください。もしかしたら、あなたの新しい家族のレシピになるかもしれません！