イギリス風カルボナーラのフジッリ

英国風フジッリカルボナーラ：簡単で美味しいレシピ

家族の夕食や友人との食事にぴったりの簡単で美味しいレシピを探しているなら、あなたは正しい場所に来ました！英国風フジッリカルボナーラは、パスタ、カリカリのベーコン、クリーミーなチェダーチーズソースの完璧な組み合わせで、あなたの味覚を魅了します。このシンプルなレシピは、長時間の調理を必要とせず、あなたの食卓に喜びをもたらすことを約束します。それでは、料理の冒険を始めましょう！

準備時間：10分
調理時間：15分
合計時間：25分
分量：2人前

材料：

- 全粒粉フジッリ160グラム
- 燻製ベーコン4枚
- オリーブオイル大さじ1
- にんにく1片（潰す）
- 新鮮なローズマリー1枝
- 卵1個
- チェダーチーズ50グラム（おろす）
- 塩（パスタを茹でるための水用）
- 黒胡椒（お好みで）

カルボナーラの歴史は魅力的で、議論に満ちています。その起源はしばしば争われますが、ローマの労働者たちが卵、チーズ、ベーコンなどのシンプルな材料を組み合わせて、ボリューム満点で美味しい料理を作り出したと考えられています。英国風では、チェダーチーズを加えることで特別なクリーミーさを与えています。

ステップバイステップの指示：

1. パスタを茹でる：大きな鍋に水とひとつまみの塩を加えます。水を沸騰させ、全粒粉フジッリを加えます。パッケージの指示に従って、通常8〜10分間、アルデンテになるまで茹でます。茹で上がったら、茹で汁を4杯分取っておき、パスタを水切りします。

2. ベーコンの準備：フライパンにオリーブオイル大さじ1を加え、中火で加熱します。ベーコンを小さく切り、フライパンに加えます。ベーコンを5〜7分間、カリカリで黄金色になるまで炒めます。均等に焼けるように時々かき混ぜることが重要です。

3. 香りを加える：ベーコンが焼けたら、潰したにんにくとローズマリーの葉を加えます。にんにくが黄金色で香ばしくなるまで1〜2分間炒め続けます。にんにくが焦げないように、フライパンを火から外します。

4. ソースの準備：ボウルに卵、すりおろしたチェダーチーズ、パスタの茹で汁4杯を加え、よく混ぜてクリーミーで滑らかなソースを作ります。

5. 最終的な組み合わせ：水切りしたパスタをベーコンとにんにくのフライパンに加えます。材料をよく混ぜます。その後、卵とチーズのソースをパスタにかけ、卵が固まらないように素早く混ぜます。ソースが濃すぎる場合は、取っておいた茹で汁を少しずつ加え、滑らかな状態になるまで調整します。

6. 味付け：塩と黒胡椒をお好みで加えます。味見をして、必要に応じて調整します。

7. 盛り付け：この美味しい料理をすぐに提供し、上にチェダーチーズの小片や新鮮なローズマリーの葉を散らして、見た目を引き立てます。

実用的なヒント：

- アルデンテのパスタ：クリーミーなソースとの組み合わせで心地よい食感を得るために、パスタはアルデンテにすることを確認してください。
- カリカリのベーコン：さらにカリカリのベーコンを好む場合は、高温で焼くか、長めに焼くことができますが、焦げないように注意してください。
- チーズのバリエーション：チェダーチーズの代わりに、パルミジャーノ・レッジャーノや山羊のチーズを使って異なる風味を楽しむことができます。
- 健康的な追加：ほうれん草、ズッキーニ、きのこなどの野菜を加えて、レシピをビタミン豊富にすることができます。

栄養情報（1人前あたり）：

- カロリー：約550 kcal
- タンパク質：25 g
- 脂肪：30 g
- 炭水化物：45 g
- 食物繊維：5 g

よくある質問：

1. ベーコンを代替できますか？はい、ベジタリアンバージョンを好む場合は、燻製豆腐や炒めたきのこを使って風味を加えることができます。

2. 卵なしでソースを作るにはどうすればいいですか？クリームを使ってクリーミーな食感を得ることができ、卵の代わりに100mlのクリームを使用します。

3. このレシピはミールプレップに適していますか？もちろん！パスタを事前に準備して冷蔵庫に保存できます。提供する準備ができたら、温めてソースを加えるだけです。

この英国風フジッリカルボナーラのレシピのすべての秘密を知ったので、料理を始めるだけです！一口ごとに楽しみ、このレシピを大切な人と共有することを忘れないでください。いただきます！