甘いものが食べたいけれど、オーブンを使う気分じゃないときに、カシューナッツ、ひまわりの種、レーズンを使ってこれらの生のお菓子を作ります。すべてのお菓子を成形する前に、特に急いでいるときに、混ぜ合わせたものを「味見」することが何度かありました。すぐに作れて、手間も少なく、かなり満腹感があります。通常、冷蔵庫で数分冷やすか、急いでいるときは冷凍庫に入れます。
材料
150gのカシューナッツ、100gのひまわりの種、150gのレーズン、30gのキャロブパウダー、15gのココア、1/2ティースプーンのカルダモンパウダー、1/2ティースプーンのシナモン、2 tablespoonsのココナッツオイル（オプション）、1 tablespoonの水