शाकाहारियों के लिए गाजर और आलू के साथ ओवन बेक्ड मटर

गाजर, आलू और प्याज को साफ और धोया जाता है। ये आवश्यक सब्जियाँ न केवल स्वाद जोड़ेंगी, बल्कि हमारे पकवान में रंगों की एक जीवंत पैलेट भी जोड़ेंगी। एक कटोरे में हम मटर को ठंडे पानी में 15 मिनट के लिए भिगोते हैं। यह कदम महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मटर को नरम करने में मदद करता है और किसी भी संरक्षक की गंध को हटाता है, जिससे इसे ताजा और प्राकृतिक स्वाद मिलता है।

एक बार जब हम सामग्री तैयार करने में समाप्त हो जाते हैं, तो हम नुस्खा के तीन नायकों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं: गाजर, आलू और प्याज। हम गाजर को पतले गोल टुकड़ों में काटते हैं ताकि वे समान रूप से पक जाएं, और आलू को मध्यम आकार के टुकड़ों में काटते हैं ताकि वे अन्य सब्जियों के साथ सही ढंग से मिल सकें। दूसरी ओर, प्याज को बारीक काटते हैं ताकि उसकी नाजुक सुगंध को मुक्त किया जा सके जो पकवान को समृद्ध करेगा।

एक बड़े पैन में, हम थोड़ा जैतून का तेल डालते हैं और इसे मध्यम आंच पर गर्म करते हैं। जब तेल पर्याप्त गर्म हो जाता है, तो हम बारीक कटे प्याज को डालते हैं और उसे कुछ मिनटों के लिए भूनने देते हैं, जब तक वह पारदर्शी न हो जाए और अपनी सुगंध छोड़ दे। फिर, हम गाजर डालते हैं, लगातार हिलाते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे समान रूप से पकें। लगभग पांच मिनट बाद, हम आलू डालते हैं, चिपकने से बचने के लिए हिलाते रहते हैं।

जब सभी सब्जियाँ मिल जाती हैं, तो हम पानी से छाने हुए मटर डालते हैं। अब मिश्रण को नमक, काली मिर्च और एक अतिरिक्त स्वाद के लिए, हम कुछ जड़ी-बूटियाँ जैसे थाइम या अजमोद डाल सकते हैं। ये पकवान को एक असली स्वाद विस्फोट में बदल देंगे।

जब सभी सामग्री पैन में होती हैं, तो हम पैन को एक ढक्कन से ढक देते हैं और सब्जियों को धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक पकने देते हैं, समय-समय पर हिलाते रहते हैं ताकि जलने से बचा जा सके। हम तब तक पकाते हैं जब तक आलू नरम न हो जाएं और गाजर हल्की कुरकुरापन बनाए रखें।

जब पकवान तैयार हो जाता है, तो हम इसे गर्मागर्म परोसते हैं, ऊपर से थोड़ी बारीक कटी हुई अजमोद के साथ सजाते हैं। यह सरल लेकिन स्वादिष्ट नुस्खा एक साइड डिश या शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में परोसा जा सकता है, जो पूरे परिवार के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है। इसे ताज़ी सलाद या उबले हुए चावल के एक हिस्से के साथ एक आदर्श दोपहर या रात के खाने के लिए आनंद लें!