रोमानियाई पोर्क और सब्ज़ियों का चोरबा

रोमानियाई पोर्क और सब्ज़ियों का चोरबा झाग ऊपर आते ही निकालते रहने से साफ़ रहता है। जड़ वाली सब्ज़ियाँ, आलू, पीली फलियाँ और टमाटर बारी-बारी से पकते हैं, और आखिर में ताज़ा लवेज़ डालते हैं। इसमें कई तरह के टुकड़े होते हैं। मैं कम वसा वाला पोर्क लेग चुनती हूँ, जिसमें झिल्ली कम हो, और उसे चम्मच में आसानी से आने वाले टुकड़ों में काटती हूँ। तैयारी: 25 मिनट। पकाने का समय: 58 मिनट। कुल समय: 83 मिनट। सर्विंग: 4। प्रति सर्विंग लगभग 350 kcal और 23 g प्रोटीन।
सामग्री
- 300 g कम वसा वाला पोर्क लेग
- 2000 ml पानी
- 15 ml तेल
- 1 मध्यम प्याज़ (150 g)
- 1 शिमला मिर्च (150 g)
- 3 मध्यम गाजर (240 g)
- 1 अजमोद की जड़ (100 g)
- 1 सेलेरिएक की जड़ (200 g)
- 300 g पीली फलियाँ
- 3 मध्यम आलू (450 g)
- 1 गांठ गोभी (250 g)
- 2 मध्यम टमाटर (240 g)
- 1 छोटी चम्मच नमक (या 1 छोटी चम्मच डेलिकाट)
- 15 g ताज़ा लवेज़
तैयारी
1. 25 मिनट में सब्ज़ियाँ तैयार करें: प्याज़, गाजर, शिमला मिर्च, अजमोद की जड़, सेलेरिएक और गांठ गोभी छीलें। सभी को छोटे टुकड़ों में काटें। आलू छीलकर काटें, टमाटरों का छिलका उतारकर उन्हें काटें और फलियों को टुकड़ों में काटें। 2. कड़ाही में 15 ml तेल गरम करें और प्याज़, शिमला मिर्च, गाजर, अजमोद की जड़ और सेलेरिएक को 8 मिनट भूनें, जब तक वे नरम न हो जाएँ। 3. मांस को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखाएँ और छोटे टुकड़ों में काटें। इसे 2000 ml पानी के साथ एक बर्तन में डालें और उबाल आने दें, फिर धीमी आँच पर 20 मिनट पकाएँ। कुछ बार झाग निकालें, इससे शोरबा साफ़ होने लगेगा। 4. भुनी हुई सब्ज़ियाँ और फलियाँ बर्तन में डालें। 15 मिनट पकाएँ, जब तक फलियाँ लगभग नरम न हो जाएँ। 5. आलू, गांठ गोभी और टमाटर डालें। सब्ज़ियाँ नरम होने तक 15 मिनट और पकाएँ। 1 छोटी चम्मच नमक या 1 छोटी चम्मच डेलिकाट डालें और कटा हुआ लवेज़ मिलाएँ।
ध्यान दें
मांस के एक जैसे टुकड़े बराबर पकते हैं। अगर पोर्क लेग सख्त हो, तो आलू डालने से पहले इसे कुछ मिनट और पकाएँ। अगर शोरबा बहुत कम हो जाए, तो थोड़ा-थोड़ा करके गरम पानी डालें। पीली फलियों की जगह 300 g हरी फलियाँ टुकड़ों में काटकर डाल सकते हैं। साथ में सादी रोटी रखें, खाने में और कुछ जोड़ने की ज़रूरत नहीं। ढके हुए बर्तन में फ्रिज में रखा चोरबा 3 दिन तक टिकता है। अगर इसे पहले से बना रहे हैं, तो कटा हुआ लवेज़ अलग रखें और दोबारा गरम करने के आखिर में बर्तन में डालें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पोर्क लेग की जगह पोर्क शोल्डर इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, 300 g बिना हड्डी वाला पोर्क शोल्डर छोटे टुकड़ों में काटकर इस्तेमाल करें। सब्ज़ियाँ डालने से पहले इसे 10 मिनट और पकाने की ज़रूरत हो सकती है।
लवेज़ की जगह क्या डालूँ?
ताज़ा कटा हुआ अजमोद इसकी जगह इस्तेमाल कर सकते हैं। 15 g डालें। स्वाद अलग होगा, लेकिन शोरबे के साथ अच्छा लगेगा।
अगर चोरबा में नमक ज़्यादा हो गया हो तो क्या करूँ?
250 ml गरम पानी डालें और इसे 2 मिनट उबलने दें। अगर शोरबा बहुत ज़्यादा हो जाए, तो एक कलछी निकाल लें।
क्या अजमोद की जड़ की जगह पार्सनिप इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, अजमोद की जड़ की जगह 100 g पार्सनिप डालें। इससे चोरबे में थोड़ा मीठापन आएगा।
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