सब्ज़ियों वाली चिकन गिज़ार्ड चोरबा

सब्ज़ियों वाली चिकन गिज़ार्ड चोरबा एक खट्टा रोमानियाई सूप है। इसमें गिज़ार्ड को नरम होने तक अलग से उबालकर वह पानी फेंक दिया जाता है। फिर उन्हें जड़ वाली सब्ज़ियों के साथ खट्टे शोरबे में पकाया जाता है। हरी जड़ी-बूटियों वाला यह शोरबा साफ़ और हल्का रहता है। मैं लगभग एक ही आकार के गिज़ार्ड चुनती हूँ और उन्हें ध्यान से साफ़ करती हूँ, क्योंकि बहुत बड़े गिज़ार्ड को पकने में ज़्यादा समय लगता है। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 90 मिनट। कुल समय: 110 मिनट। सर्विंग: 6। प्रति सर्विंग लगभग 220 किलो कैलोरी और 17 ग्राम प्रोटीन।
सामग्री
- 500 g चिकन के गिज़ार्ड
- 2000 ml पहली बार उबालने के लिए पानी
- 1/2 छोटी चम्मच पहली बार उबालने के लिए नमक
- 30 ml तेल
- 2 मध्यम गाजर (240 g)
- 1 मध्यम प्याज़ (150 g)
- 1 बड़ा आलू (300 g)
- 1 मध्यम लाल शिमला मिर्च (150 g)
- 1 मध्यम हरी शिमला मिर्च (150 g)
- 1 छोटी सेलरी की जड़ (300 g)
- 5 सेलरी के डंठल (100 g)
- 2500 ml सूप के लिए पानी
- 1 छोटी चम्मच सूप के लिए नमक
- 1/2 छोटी चम्मच पिसी काली मिर्च
- 10 g पार्सले
- 5 g लवेज़
- 1 मध्यम नींबू (45 ml रस)
तैयारी
1. गिज़ार्ड से झिल्ली और चर्बी साफ़ करें, फिर कागज़ के तौलिए से थपथपाकर सुखाएँ। इन्हें 2000 ml पानी और 1/2 छोटी चम्मच नमक के साथ एक बर्तन में डालें। पानी उबालें, फिर गिज़ार्ड को धीमी आँच पर 60 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ। 2. गिज़ार्ड छानकर पानी फेंक दें। 2 गाजर, प्याज़, आलू, शिमला मिर्च, सेलरी की जड़ और सेलरी के डंठल बारीक काटें। उसी बर्तन में 30 ml तेल डालकर सब्ज़ियों को 8 मिनट तक हल्का नरम होने तक भूनें। 3. गिज़ार्ड बर्तन में डालें और सब्ज़ियों के साथ 2 मिनट भूनें। 4. 2500 ml पानी डालें, फिर 1 छोटी चम्मच नमक और 1/2 छोटी चम्मच काली मिर्च डालें। ढककर 20 मिनट पकाएँ, जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ। पार्सले और लवेज़ काटकर ऊपर डालें और नींबू का रस मिलाएँ।
नोट्स
मैं इसे ब्रेड और हरी मिर्च के साथ परोसती हूँ। साफ़, सख़्त और बिना किसी अप्रिय गंध वाले गिज़ार्ड चुनें। सेलरी की जड़ को तब तक छीलें जब तक रेशेदार छिलका पूरी तरह न हट जाए, वरना उबालने के बाद भी वह सख़्त रह सकता है। नींबू की खटास अलग-अलग होती है, इसलिए पहले आधा रस डालें और बाकी रस खाने के समय स्वाद के अनुसार मिलाएँ। सूप को ढककर फ्रिज में अधिकतम 3 दिन रखें। सेलरी की जड़ की जगह 300 g पार्सनिप इस्तेमाल कर सकते हैं। लवेज़ छोड़ा जा सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या जमे हुए गिज़ार्ड इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। उन्हें फ्रिज में 8-12 घंटे तक पूरी तरह पिघलने दें और उबालने से पहले उनका तरल छान दें।
गिज़ार्ड सख़्त क्यों रह जाते हैं?
बड़े गिज़ार्ड को धीमी आँच पर 10-15 मिनट और पकाना पड़ सकता है। पानी फेंकने से पहले एक गिज़ार्ड जाँच लें।
क्या कुछ गिज़ार्ड की जगह चिकन के दिल डाल सकते हैं?
अधिकतम 200 g गिज़ार्ड की जगह चिकन के दिल डालें और सूप पकने के आख़िरी 15 मिनट में उन्हें बर्तन में डालें।
शोरबा धुँधला क्यों हो जाता है?
तेज़ उबाल से गिज़ार्ड और सब्ज़ियों के कण ऊपर आ जाते हैं। पहले 5 मिनट झाग हटाएँ और आँच धीमी रखें।
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