लीक और ज़ुकीनी वाली सिओर्बा

सूप - लीक और ज़ुकीनी वाली सिओर्बा dvara Florentina F. - Recipia रेसिपी

लीक और ज़ुकीनी वाली सिओर्बा, रोमानिया की खट्टी बीन्स की सूप, स्मोक्ड पसलियों के साथ पकती है और बीन्स को बर्तन में डालने से पहले तीन बार पानी में उबाला जाता है। शोरबे को टमाटर पेस्ट और आटे से गाढ़ा किया जाता है, जबकि लीक और ज़ुकीनी आखिर में डाली जाती हैं ताकि उनका कुरकुरापन बना रहे। मैं इसे खट्टी क्रीम के साथ परोसती हूँ और लीक के टुकड़े थोड़े मोटे काटना पसंद करती हूँ। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 150 मिनट। आराम का समय: 0 मिनट। कुल समय: 170 मिनट। सर्विंग: 6। प्रति सर्विंग लगभग 390 kcal और 22 g प्रोटीन।

सामग्री

  • 300 g सूखी साबुत बीन्स
  • 4500 ml बीन्स उबालने के लिए पानी
  • 500 g हड्डी वाली स्मोक्ड पोर्क पसलियाँ
  • 2000 ml पसलियों और सिओर्बा के लिए पानी
  • 1 मध्यम लाल प्याज़ (150 g)
  • 1 मध्यम गाजर (100 g)
  • 15 ml जैतून का तेल
  • 1 लीक (250 g)
  • 1 ज़ुकीनी (300 g)
  • 30 g टमाटर पेस्ट
  • 8 g आटा
  • 30 ml मैगी बोर्श
  • 30 ml ठंडा पानी
  • 1 चम्मच वेजेटा
  • 1 चम्मच मीठी पाप्रिका
  • 1/4 चम्मच सफेद मिर्च
  • 1 चम्मच सूखा तारगोन
  • 10 g लवेज़
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 15 g ताज़ा पार्सले
  • 150 g खट्टी क्रीम

तैयारी

1. 300 g सूखी बीन्स धोकर 1500 ml पानी में 10 मिनट उबालें। पानी छान दें और इसी तरह 1500 ml ताज़े पानी में दो बार और उबालें। 2. स्मोक्ड पसलियों को पेपर टॉवल से सुखाकर टुकड़ों में काटें। इन्हें मध्यम आँच पर 2000 ml पानी में 60 मिनट उबालें, जब तक मांस हड्डी से आसानी से अलग न होने लगे। शोरबा बचाकर रखें। 3. लाल प्याज़ बारीक काटें और गाजर को गोल टुकड़ों में काटें। इन्हें 15 ml जैतून के तेल में 5 मिनट भूनें, जब तक नरम न हो जाएँ। 4. छानी हुई बीन्स और पसलियाँ बचाए हुए शोरबे में डालें, फिर भुना हुआ प्याज़ और गाजर डालें। 45 मिनट उबालें, जब तक बीन्स नरम न हो जाएँ। 5. लीक को गोल टुकड़ों में काटें और छिलके समेत ज़ुकीनी को मोटे कद्दूकस पर कसें। आटे में 30 ml ठंडा पानी, 30 ml मैगी बोर्श और टमाटर पेस्ट मिलाएँ, फिर यह मिश्रण बर्तन में डालें। लीक, ज़ुकीनी, वेजेटा, मीठी पाप्रिका और सफेद मिर्च डालें। 10 मिनट और उबालें। 6. सूखा तारगोन और लवेज़ डालें, फिर 1/2 चम्मच नमक डालकर स्वाद ठीक करें। आँच बंद करें और कटा हुआ पार्सले डालें। सिओर्बा को खट्टी क्रीम और लाल प्याज़ के सलाद के साथ परोसें।

ध्यान दें

पुरानी बीन्स को उबालने में 20-30 मिनट और लग सकते हैं, जबकि छोटी बीन्स आम तौर पर जल्दी नरम हो जाती हैं। ज़्यादा चर्बी वाली पसलियों से शोरबा अधिक भरपूर बनता है। बीन्स और मांस को उबालने में जल्दबाज़ी न करें; लीक और ज़ुकीनी तभी डालें जब दोनों नरम हो जाएँ। अगर स्मोक्ड मांस नमकीन है, तो आखिर में नमक ठीक करें। सिओर्बा को फ्रिज में अधिकतम 3 दिन रखें और लाल प्याज़ के सलाद के साथ परोसें। बिना आटे वाला विकल्प बनाने के लिए 1/2 बड़ा चम्मच स्टार्च 2 बड़े चम्मच ठंडे पानी में मिलाएँ; आटे में ग्लूटेन होता है और खट्टी क्रीम में डेयरी होती है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या मैं डिब्बाबंद बीन्स इस्तेमाल कर सकती हूँ?

हाँ। 600 g पकी हुई बीन्स छानकर पसलियों के उबल जाने के बाद बर्तन में डालें; लीक और ज़ुकीनी डालने से पहले 10 मिनट उबालें।

अगर बीन्स सख्त रहें तो क्या करूँ?

सिओर्बा को 15 मिनट और उबालें और लीक और ज़ुकीनी डालने से पहले बीन्स फिर से जाँचें।

क्या मैं स्मोक्ड पसलियों की जगह कुछ और इस्तेमाल कर सकती हूँ?

आप 500 g स्मोक्ड पोर्क नकल को टुकड़ों में काटकर इस्तेमाल कर सकती हैं; इसे लगभग 75 मिनट उबालें, जब तक मांस हड्डी से आसानी से अलग न होने लगे।

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श्रेणी: सूप लेखक: Florentina F. दृश्य: 1410 तारीख: 14.11.2024
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