Ciorbă de haricots au poireau et à la courgette

Soupes - Ciorbă de haricots au poireau et à la courgette par Florentina F. - Recettes Recipia

La ciorbă de haricots au poireau et à la courgette est une soupe aigre roumaine qui mijote avec des travers de porc fumés, et les haricots sont cuits dans trois eaux avant d’aller dans la marmite. Le bouillon épaissit avec du concentré de tomates et de la farine, tandis que le poireau et la courgette sont ajoutés vers la fin pour garder leur texture. Je la sers avec de la crème fraîche et j’aime laisser les morceaux de poireau un peu plus épais. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 150 minutes. Repos : 0 minute. Temps total : 170 minutes. Pour 6 personnes. Environ 390 kcal et 22 g de protéines par portion.

Ingrédients

  • 300 g de haricots secs
  • 4500 ml d’eau pour cuire les haricots
  • 500 g de travers de porc fumés avec os
  • 2000 ml d’eau pour les travers et la soupe
  • 1 oignon rouge moyen (150 g)
  • 1 carotte moyenne (100 g)
  • 15 ml d’huile d’olive
  • 1 poireau (250 g)
  • 1 courgette (300 g)
  • 30 g de concentré de tomates
  • 8 g de farine
  • 30 ml de borș Maggi
  • 30 ml d’eau froide
  • 1 cuillère à café de Vegeta
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • 1/4 de cuillère à café de poivre blanc
  • 1 cuillère à café d’estragon séché
  • 10 g de leuștean
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 15 g de persil frais
  • 150 g de crème fraîche

Préparation

1. Rince 300 g de haricots secs et fais-les cuire 10 minutes dans 1500 ml d’eau. Égoutte-les et recommence la cuisson encore deux fois, chaque fois dans 1500 ml d’eau fraîche. 2. Tamponne les travers de porc fumés avec du papier absorbant et coupe-les en morceaux. Fais-les cuire à feu moyen dans 2000 ml d’eau pendant 60 minutes, jusqu’à ce que la viande se détache facilement de l’os. Réserve le bouillon. 3. Hache finement l’oignon rouge et coupe la carotte en rondelles. Fais-les revenir dans 15 ml d’huile d’olive pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. 4. Ajoute les haricots égouttés et les travers au bouillon réservé, puis ajoute l’oignon et la carotte revenus. Fais cuire 45 minutes, jusqu’à ce que les haricots soient tendres. 5. Coupe le poireau en rondelles et râpe la courgette avec sa peau à l’aide d’une râpe à gros trous. Mélange la farine avec 30 ml d’eau froide, 30 ml de borș Maggi et le concentré de tomates, puis verse le mélange dans la marmite. Ajoute le poireau, la courgette, Vegeta, le paprika doux et le poivre blanc. Fais cuire encore 10 minutes. 6. Ajoute l’estragon séché et le leuștean, puis rectifie l’assaisonnement avec 1/2 cuillère à café de sel. Coupe le feu et ajoute le persil haché. Sers la soupe avec de la crème fraîche et une salade d’oignon rouge.

Notes

Les haricots plus vieux peuvent demander encore 20-30 minutes de cuisson, tandis que les petits haricots ramollissent généralement plus vite. Des travers plus gras donnent un bouillon plus riche. Ne précipite pas la cuisson des haricots et de la viande ; le poireau et la courgette s’ajoutent seulement quand ils sont tendres. Si la viande fumée est salée, ajuste le sel à la fin. Garde la soupe au réfrigérateur pendant 3 jours maximum et sers-la avec une salade d’oignon rouge. Pour une version sans farine, utilise 1/2 cuillère à soupe de fécule de maïs mélangée à 2 cuillères à soupe d’eau froide ; la farine contient du gluten et la crème fraîche des produits laitiers.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des haricots en conserve ?

Oui. Égoutte 600 g de haricots cuits et ajoute-les dans la marmite après la cuisson des travers ; laisse cuire 10 minutes avant d’ajouter le poireau et la courgette.

Que faire si les haricots restent durs ?

Fais cuire la soupe 15 minutes de plus et vérifie à nouveau les haricots avant d’ajouter le poireau et la courgette.

Puis-je remplacer les travers de porc fumés ?

Tu peux utiliser 500 g de jarret fumé coupé en morceaux ; fais-le cuire environ 75 minutes, jusqu’à ce que la viande se détache facilement de l’os.

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Catégorie: Soupes Auteur: Florentina F. Vues: 1410 Date: 14.11.2024
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