Ciorbă mit Bohnen, Lauch und Zucchini

Die Ciorbă mit Bohnen, Lauch und Zucchini, eine rumänische Suppe mit säuerlicher Brühe, köchelt mit geräucherten Rippchen, und die Bohnen werden dreimal in frischem Wasser gekocht, bevor sie in den Topf kommen. Die Brühe wird mit Tomatenmark und Mehl gebunden, Lauch und Zucchini kommen erst gegen Ende dazu, damit sie ihre Konsistenz behalten. Ich serviere sie mit saurer Sahne und schneide den Lauch gern in etwas dickere Scheiben. Vorbereitung: 20 Minuten. Kochzeit: 150 Minuten. Ruhezeit: 0 Minuten. Gesamtzeit: 170 Minuten. Portionen: 6. Ungefähr 390 kcal und 22 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
- 300 g getrocknete Bohnen
- 4500 ml Wasser zum Kochen der Bohnen
- 500 g geräucherte Rippchen mit Knochen
- 2000 ml Wasser für Rippchen und Suppe
- 1 mittelgroße rote Zwiebel (150 g)
- 1 mittelgroße Karotte (100 g)
- 15 ml Olivenöl
- 1 Lauchstange (250 g)
- 1 Zucchini (300 g)
- 30 g Tomatenmark
- 8 g Mehl
- 30 ml Maggi-Borș
- 30 ml kaltes Wasser
- 1 Teelöffel Vegeta
- 1 Teelöffel edelsüßes Paprikapulver
- 1/4 Teelöffel weißer Pfeffer
- 1 Teelöffel getrockneter Estragon
- 10 g Liebstöckel
- 1/2 Teelöffel Salz
- 15 g frische Petersilie
- 150 g saure Sahne
Zubereitung
1. Spüle 300 g getrocknete Bohnen ab und koche sie 10 Minuten in 1500 ml Wasser. Gieße sie ab und wiederhole das Kochen noch zweimal, jeweils in 1500 ml frischem Wasser. 2. Tupfe die Rippchen mit Küchenpapier trocken und schneide sie in Stücke. Koche sie bei mittlerer Hitze 60 Minuten in 2000 ml Wasser, bis sich das Fleisch leicht vom Knochen löst. Hebe die Brühe auf. 3. Hacke die rote Zwiebel fein und schneide die Karotte in Scheiben. Dünste beides 5 Minuten in 15 ml Olivenöl, bis es weich wird. 4. Gib die abgetropften Bohnen und die Rippchen in die aufgehobene Brühe und füge dann die angedünstete Zwiebel und Karotte hinzu. Koche alles 45 Minuten, bis die Bohnen weich sind. 5. Schneide den Lauch in Scheiben und reibe die Zucchini mit Schale grob. Verrühre das Mehl mit 30 ml kaltem Wasser, 30 ml Maggi-Borș und dem Tomatenmark und gieße die Mischung in den Topf. Gib Lauch, Zucchini, Vegeta, edelsüßes Paprikapulver und weißen Pfeffer dazu. Koche alles weitere 10 Minuten. 6. Gib den getrockneten Estragon und Liebstöckel dazu und schmecke mit 1/2 Teelöffel Salz ab. Nimm den Topf vom Herd und gib die gehackte Petersilie dazu. Serviere die Suppe mit saurer Sahne und rotem Zwiebelsalat.
Hinweise
Ältere Bohnen brauchen möglicherweise weitere 20-30 Minuten Kochzeit, kleine Bohnen werden meist schneller weich. Rippchen mit mehr Fett machen die Brühe gehaltvoller. Lass dir beim Kochen der Bohnen und des Fleisches Zeit; Lauch und Zucchini kommen erst dazu, wenn beides weich ist. Wenn das Räucherfleisch salzig ist, schmecke erst zum Schluss mit Salz ab. Bewahre die Suppe höchstens 3 Tage im Kühlschrank auf und serviere sie mit rotem Zwiebelsalat. Für eine Version ohne Mehl verwende 1/2 Esslöffel Stärke in 2 Esslöffeln kaltem Wasser; Mehl enthält Gluten und saure Sahne Milchprodukte.
Häufige Fragen
Kann ich Bohnen aus der Dose verwenden?
Ja. Gieße 600 g gekochte Bohnen ab und gib sie in den Topf, nachdem die Rippchen gar sind; lass sie 10 Minuten mitkochen, bevor du Lauch und Zucchini dazugibst.
Was mache ich, wenn die Bohnen hart bleiben?
Koche die Suppe weitere 15 Minuten und prüfe die Bohnen noch einmal, bevor du Lauch und Zucchini dazugibst.
Kann ich die geräucherten Rippchen ersetzen?
Du kannst 500 g geräucherte Schweinshaxe in Stücken verwenden; koche sie ungefähr 75 Minuten, bis sich das Fleisch leicht vom Knochen löst.
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