सब्ज़ियों वाली ज़ुकीनी चोरबा

सब्ज़ियों वाली ज़ुकीनी चोरबा, रोमानिया का खट्टा सूप, आलू, शिमला मिर्च और गाजर के साथ एक घंटे तक पकती है, फिर इसमें भुना हुआ प्याज़ और लवेज़ डाला जाता है। सब्ज़ियाँ अच्छी तरह गल जाती हैं और टमाटर के पेस्ट से शोरबे को रंग मिलता है। बोर्श डालें तो इसका स्वाद खट्टा हो जाता है; कटोरे में नरम टुकड़े और ताज़ा लवेज़ रहते हैं। मुझे यह बोर्श के साथ ज़्यादा पसंद है, ताकि इसका स्वाद और खट्टा हो। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 75 मिनट। कुल समय: 95 मिनट। सर्विंग: 6। प्रति सर्विंग लगभग 230 किलोकैलरी और 7 ग्राम प्रोटीन।
सामग्री
- 3000 मिलीलीटर पानी
- 4 बड़े प्याज़ (600 ग्राम)
- 1 मध्यम गाजर (100 ग्राम)
- 2 शिमला मिर्च (300 ग्राम)
- 700 ग्राम का 1 जार ज़ुकीनी (छानी हुई)
- 4 मध्यम आलू (600 ग्राम)
- 2 मध्यम प्याज़ (300 ग्राम)
- 2 बड़े चम्मच तेल
- 2 बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट
- 500 मिलीलीटर बोर्श (वैकल्पिक)
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
- 15 ग्राम लवेज़
तैयारी
1. 4 बड़े प्याज़, गाजर, शिमला मिर्च, छानी हुई ज़ुकीनी और आलू काट लें। 2 मध्यम प्याज़ अलग से काट लें। 2. 3000 मिलीलीटर पानी एक बर्तन में डालें और उसमें 4 बड़े प्याज़, गाजर, शिमला मिर्च, ज़ुकीनी और आलू डालें। मध्यम आँच पर 60 मिनट तक उबालें, जब तक सब्ज़ियाँ गल न जाएँ। 3. एक पैन में तेल गरम करें और 2 मध्यम प्याज़ को 8 मिनट भूनें, जब तक वे नरम और हल्के पारदर्शी न हो जाएँ। टमाटर का पेस्ट डालें और 2 मिनट और पकाएँ। 4. अगर बोर्श इस्तेमाल कर रहे हैं, तो सब्ज़ियाँ उबल जाने के बाद उसे बर्तन में डालें और चोरबा को 5 मिनट और उबलने दें। 5. नमक और काली मिर्च डालें, फिर आँच बंद करके भुना हुआ प्याज़ मिला दें। 6. चोरबा को कटोरों में परोसें और ऊपर से कटा हुआ लवेज़ छिड़कें।
नोट्स
मोटे टुकड़ों में कटी ज़ुकीनी का एक जार एक घंटे तक उबालने पर पतली स्लाइस वाली ज़ुकीनी के मुकाबले बेहतर रहती है, जो पूरी तरह गल सकती हैं। उन्हें अच्छी तरह छानें और नमक की मात्रा ठीक करने से पहले चख लें, क्योंकि कुछ पैक की हुई ज़ुकीनी में पहले से नमक होता है। ज़ुकीनी बहुत बारीक कटी हो तो शोरबे में लगभग खो जाती है। साथ में ताज़ी रोटी रखें, शोरबे में डुबोकर खाने के लिए अच्छी रहती है। बोर्श डालना वैकल्पिक है; इसके बिना चोरबा कम खट्टा होगा और सब्ज़ियों का स्वाद ज़्यादा साफ़ महसूस होगा। इसे ढककर फ्रिज में अधिकतम 3 दिन रखें और सिर्फ़ उतनी ही मात्रा गरम करें जितनी परोसनी है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या जार में बंद ज़ुकीनी की जगह ताज़ी ज़ुकीनी इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। 700 ग्राम ताज़ी ज़ुकीनी को क्यूब्स में काटें और उबालने के आखिरी 20 मिनट में बर्तन में डालें।
चोरबा में आलू क्यों बिखर गए?
भुरभुरे आलू लंबे समय तक उबलने के बाद टूट सकते हैं। कम स्टार्च वाले आलू चुनें और उन्हें लगभग 4 सेमी के टुकड़ों में काटें।
क्या बोर्श शुरू से डाल सकते हैं?
सब्ज़ियाँ उबल जाने के बाद बोर्श डालें, फिर चोरबा को 5 मिनट और उबलने दें। अगर इसे पूरे समय उबालेंगे, तो खट्टापन कम हो जाएगा।
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