Poulet aux champignons en sauce au vin blanc

Le poulet aux champignons en sauce au vin blanc mijote dix minutes à couvert, puis la sauce épaissit avec de la crème fraîche. Les tomates et le poivron restent dans la sauce au vin, tandis que le poulet est coupé en dés et doré à part. Je coupe les champignons en gros morceaux, à peu près de la taille d’une demi-noix. Préparation : 15 minutes. Cuisson : 32 minutes. Repos : 15 minutes. Temps total : 62 minutes. Portions : 4. Environ 370 kcal et 34 g de protéines par portion.
Ingrédients
- 40 g de beurre
- 1 oignon rouge (150 g)
- 1 tête d’ail (50 g)
- 600 g de champignons
- 1 poivron (150 g)
- 500 g de blanc de poulet
- 2 tomates moyennes (300 g)
- 50 ml de jus de tomate
- 150 ml de vin blanc
- 45 g de crème fraîche avec au moins 20 % de matière grasse
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre moulu
- 15 g de persil
Préparation
1. Sortez 45 g de crème fraîche contenant au moins 20 % de matière grasse du réfrigérateur 15 minutes avant de commencer. Hachez finement 1 oignon rouge et 1 tête d’ail, puis coupez grossièrement 600 g de champignons et 1 poivron. 2. Faites fondre 40 g de beurre dans une poêle. Ajoutez l’oignon et l’ail et faites-les revenir 4 minutes à feu moyen en remuant ; l’oignon devient tendre et translucide. 3. Ajoutez les champignons et le poivron dans la poêle et faites-les cuire 7 minutes à feu moyen, jusqu’à ce que les champignons ramollissent et rendent leur jus. 4. Coupez 500 g de blanc de poulet en dés d’environ 2 cm. Faites-les dorer 8 minutes dans une autre poêle antiadhésive, jusqu’à ce que les bords colorent. 5. Transférez le poulet dans la poêle avec les champignons. Coupez 2 tomates moyennes en dés, ajoutez-les avec 50 ml de jus de tomate et 150 ml de vin blanc, puis couvrez la poêle et laissez mijoter 10 minutes à feu moyen, jusqu’à ce que le poulet ne soit plus rose à cœur. 6. Mélangez 45 g de crème fraîche avec quelques cuillerées de sauce chaude et versez le tout dans la poêle. Ajoutez 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre moulu, puis laissez la sauce mijoter doucement 3 minutes, sans la faire bouillir. Hachez 15 g de persil et parsemez-en le plat.
Notes
Se conserve au réfrigérateur dans un récipient fermé trois jours au maximum ; réchauffez à feu doux en remuant. Pour une version sans produits laitiers, remplacez le beurre par 40 g de margarine de cuisson et la crème fraîche par 45 g de crème végétale ; la version de base contient des produits laitiers. Choisissez des champignons fermes, aux chapeaux secs ; vous pouvez couper les gros en quartiers, tandis que les petits cuisent plus vite. Les dés de blanc de poulet de plus de 2 cm demandent quelques minutes de cuisson supplémentaires, jusqu’à ce qu’ils ne soient plus roses à cœur. Les tomates charnues rendent moins de liquide, tandis que celles qui sont très juteuses éclaircissent la sauce. Hachez finement les gousses de la tête d’ail entière pour qu’elles se répartissent dans la sauce et qu’il ne reste pas de gros morceaux. Ajoutez le vin avant de laisser mijoter ; pour une version sans alcool, remplacez les 150 ml par la même quantité de bouillon de poulet. Servez le ragoût avec de la mămăligă (polenta roumaine moelleuse) ou du pain.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser des hauts de cuisse de poulet à la place du blanc ?
Oui. Coupez 500 g de hauts de cuisse désossés en dés de 2 cm, faites-les dorer 10 minutes et laissez-les dans la sauce 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Puis-je utiliser des tomates en conserve ?
Oui, mettez 200 g de tomates concassées et égouttées à la place des tomates fraîches. N’ajoutez pas le jus de la boîte.
Comment cuire les champignons surgelés ?
Décongelez 500 g de champignons et égouttez-les bien. Faites-les cuire 5 minutes avec le poivron, jusqu’à évaporation du liquide rendu.
Que faire si la crème fraîche tranche dans la sauce ?
Retirez la poêle du feu et mélangez 1 cuillère à soupe d’eau chaude à la sauce. Réchauffez-la ensuite à feu doux, sans la laisser bouillir.
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